Ar norite numesti svorio su imbiero pagalba? Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip tai padaryti, parodydami kai kuriuos efektyviausius lieknėjimo receptus, kuriuos galite paruošti šia rytietiškos kilmės šaknimi. Mes susiduriame su sudedamąja dalimi, kurią daugelis jau įtraukė į hipokalorinę mitybą, ir buvo įrodyta, kad, be naudos mūsų sveikatai, jis puikiai tinka prarasti svorį sveikai, sumažinti impulsyvų norą valgyti, užkirsti kelią sulaikymui skysčių, pašalinti toksinus, sudeginti riebalus, tarp daugelio kitų savybių, kurias mes paaiškinsime toliau. Tęsti svarstymą, kad sužinotumėte 5 receptus su imbieru, kad prarastumėte svorį, ir mes pamatysime, kad be savo figūros apibrėžimo galėsite mėgautis skaniu ir savotišku skoniu.
Imbiero savybės numesti svorio
Imbieras tapo vienu iš momentinių maisto produktų, kad prarastų svorį ir sumažintų priemones natūraliu ir sveiku būdu, nes jis taip pat turi daug naudingų savybių kūno sveikatai. Apsilankykite toliau, kas yra visos imbiero savybės, kad prarastumėte svorį, ir sužinokite, ką šis rytietiškas šaknis gali padaryti jūsų paveiksle:
- Pagreitina medžiagų apykaitą, todėl kūnas sudegina daugiau riebalų ir praleidžia daugiau energijos. Tai daugiausia dėl gingerolio ir shogaol komponentų.
- Jis yra termogeninis, tai yra, kai vartojamas, kūno temperatūros pakilimas, kuris taip pat labai efektyviai degina tuos riebalus, kurie kaupiasi kai kuriose kūno vietose.
- Sumažina alkio jausmą, nes padidina serotonino kiekį organizme. Serotoninas yra neurotransmiteris, kuris padeda kontroliuoti šį alkio jausmą ir todėl sumažina apetitą.
- Jis skatina virškinimą, nes padidina skrandžio sulčių gamybą ir skatina skrandžio raumenų judumą.
- Jis turi daug antioksidantų, kurie gali pašalinti sukauptus toksinus ir užkirsti kelią tokioms sąlygoms kaip skysčių susilaikymas, kuris taip pat sukelia patinimą ir svorio padidėjimą.
Imbiero arbata, cinamonas ir citrina
Vienas iš efektyviausių ir paprastiausių meduolių receptų svorio netekimui yra imbieras, cinamonas ir citrinų arbata. Šis preparatas sujungia ankstesnes šio šaknies savybes su cinamono ir citrinų lieknėjimo poveikiu. Cinamonas taip pat degina riebalus greičiau, padeda pašalinti skysčius ir sumažina cukraus kiekį kraujyje; Savo ruožtu, citrina yra mažai kalorijų, labai sotūs ir diuretikai.
Sudėtis
- 1 gabalas imbiero šaknies
- 1 cinamono lazdelė
- 1/2 citrinos
- 1 puodelis mineralinio vandens
Paruošimas
- Sutraukite imbiero šaknį.
- Į puodą įdėkite vandenį į šilumą ir pridėkite tarkuotą imbierą ir cinamoną. Leiskite jam virti apie 10 minučių per mažą ugnį.
- Išspauskite pusę citrinos, kad išgautumėte sultis ir pridėkite jį prie ankstesnio mišinio.
- Nuvalykite gautą preparatą, ir jūs turėsite savo imbiero arbatą, cinamoną ir citriną, kad prarastumėte svorį.
Atraskite kitus gerus receptus straipsnyje Kaip numesti svorio su cinamonu.
Imbiero ir ananasų sultys
Ananasai yra vienas iš geriausių vaisių, kurie praranda svorį, todėl šį kartą siūlome su jais suderinti imbierą su riebalų deginimo ir depresijos sultimis. Su šiuo preparatu galite jaustis pasitenkinti greičiau, pašalinti sukauptus toksinus, kovoti su patinimu ir net celiulito išvaizda.
Sudėtis
- 1 šaukštas tarkuotų imbiero šaknų
- 2 skiltelės šviežių ananasų
- 1 stiklas mineralinio vandens
Paruošimas
- Nupjaukite ananasų gabaliukus į vidutinius gabalus.
- Padėkite ananasą į maišytuvą, pridėkite imbierą ir vandenį.
- Apdorokite visas sudedamąsias dalis, kol gaunate vienarūšę sultis ir šviežiai pagamintą kūdikį, kad galėtumėte pasinaudoti visomis jo savybėmis.
Geriausia vartoti šią imbiero ir ananasų sultis, kad kiekvieną dieną ryte prarastumėte svorį.
Greipfrutai, imbierai ir citrinos sultys
Ar norėtumėte sudeginti daugiau riebalų ir tuo pat metu mėgautis gausia ir gaivinančia sultimis? Tada šis imbiero receptas numesti svorio yra idealus jums, tai yra greipfrutų, imbiero ir citrinos sulčių ruošimas . Anksčiau mes jau kalbėjome apie paskutinių dviejų sudedamųjų dalių lieknėjimo savybes, tačiau turėtumėte žinoti, kad greipfrutas yra citrusų vaisius, kuris išsiskiria savo sotumo, diuretikų ir riebalų deginimo poveikiu, todėl puikiai praranda šiuos papildomus kilogramus.
Sudėtis
- 1 šaukštas tarkuoto imbiero
- 1 greipfrutas
- 1 citrina
- 1 stikline vandens
Paruošimas
- Išspauskite greipfrutą ir citriną, kad gautumėte natūralias sultis.
- Įpilkite maišytuvo sultis šalia imbiero ir stiklinės vandens.
- Procesas, kol gaunama homogeniška sultys. Pridėti šiek tiek medaus, jei norite, kad jis būtų saldesnis.
Vištiena su imbieru
Be arbatos ir sultys su imbieru svorio netekimui, mes taip pat galime pridėti sveikų patiekalų receptus, pagamintus iš šios rytietiškos šaknies ir kitų sveikų ir mažai kalorijų turinčių maisto produktų. Pirmasis variantas suteikia jums super skanus ir skanus imbiero vištienos patiekalas, atkreipkite dėmesį į tai, kaip turėtumėte ją paruošti namuose.
Sudėtis
- 1 vištienos krūtinėlė
- 1 puodelis imbiero ir sojos padažo
- 1 skiltelė česnako
- kai kurios puikios žolės
Paruošimas
- Supjaustykite vištienos krūtinėlę į filė ir padėkite juos į mažą alyvuogių aliejaus keptuvę.
- Pagardinkite vištienos krūtinėlės filė su smulkintomis česnakais ir puikiomis žolelėmis.
- Palaukite, kol krūtys bus kepti.
- Pridėti vištienos krūtinėlį į imbierą ir sojos padažą ir sumažinkite šilumą. Palaukite, kol ji virs maždaug 5 minutes ir tai bus!
Morkų kremas su imbieru
Baigėme receptus su imbieru, kad prarastume svorį su neįtikėtinu morkų kremu su imbieru, puikiu patiekalu lengvoms vakarienėms ir be kalorijų. Be to, morkos yra labai sotūs daržovės dėl savo didelio pluošto ir vandens kiekio.
Sudėtis
- 6 morkos
- 1 gabalas šviežios imbiero šaknies
- 1/2 žiedai
- 1/2 porai
- 1/2 oranžinės spalvos
- 600 ml vandens
- druska
- alyvuogių aliejus
Paruošimas
- Supjaustykite visas daržoves ir supilkite jas į alyvuogių aliejaus puodą. Pridėkite druskos žiupsnį.
- Įpilkite tarkuotu imbieru ir vandeniu ir leiskite jam virti, kol morkos yra minkštos.
- Pridėti apelsinų sultis ir leiskite virti dar 5 minutes.
- Beat visus ingredientus, kol gausite lygų kremą be gabalėlių.
Palikite Komentarą