Nors daržovių sumuštinis turėtų būti sudarytas tik iš daržovių, kuris yra idealus pasirinkimas tiems, kurie nenori vartoti mėsos, tokiose šalyse kaip Ispanija šis receptas be daržovių taip pat apima alternatyvas, pvz., Tunus, vištieną ar kalakutą. Geros naujienos yra tai, kad .com mes turime receptus visoms skoniams, todėl paaiškiname, kaip gaminti daržovių sumuštinį su skirtingais įdarais, kad galėtumėte padaryti šią turtingą alternatyvą namuose ir pasimėgauti paprastu valgiu, pilnu skonio.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip paruošti klubo sumuštinį

Vegetariškas sumuštinis

Daržovių sumuštinis, kuriame nėra mėsos, yra puikus pasirinkimas vegetarams, dėl kurių skanus ir labai intensyvus skonis. Šiam paruošimui jums reikės:

• 2 skiltelės duonos vienam asmeniui
• 2 jūsų pasirinkto sūrio griežinėliai (Gouda, Camembert, Brie, Havarti ir tt)
• 2 pomidorų griežinėliai
• Rúcula
• Liucerna pagal skonį
• Marinuoti agurkai
• Majonezas ir garstyčios garnyrai

Šis paprastas, bet labai galingas vegetariškas sumuštinis yra skanus, nes leidžia mums pasirinkti mūsų pageidaujamą sūrį ir sujungti jį su daržovėmis, pilnomis skonio. Skleiskite šiek tiek skrudintos duonos gabalėlį, kuris prideda daugiau kūno prie sumuštinio, skonio garstyčių ir majonezo, tada pridėkite visas sudedamąsias dalis ir pridėkite viršutinį gabalėlį, kuris taip pat plinta su dviem padažais. Mėgaukitės šiais skaniais daržovių sumuštiniais su keptomis bulvėmis arba skaniais morkų traškučiais!

Daržovių vištiena

Daržovių vištienos sumuštinis yra klasikinis, žinomas tuo pavadinimu dėl savo daržovių kiekio. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie mėgsta derinti mėsą ir daržoves. Dėl šio recepto jums reikės:

• 2 skiltelės duonos vienam asmeniui
• 50 gramų susmulkintų vištienos ar kepta vištienos krūtinėlė
• 2 pomidorų griežinėliai
• Salotos
• Majonezas
• Garstyčios (neprivaloma)

Įdėkite visus ingredientus į duonos gabalus ir mėgaukitės skaniais vištienos daržovių sumuštiniais. Atminkite, kad taip pat galite pridėti kitų ingredientų, kad skonis būtų panašus į svogūnus ar marinuotus agurkus.

Tunų daržovių sumuštinis

Įdėkite tuną į daržovių sumuštinį visada yra puiki idėja gauti turtingą ir maistingą patiekalą labai mažai pastangų. Kad šis paprastas receptas jums būtų reikalingas:

• 2 skiltelės duonos vienam asmeniui
• 1 alavo vienam tunui
• Salotos
• Supjaustyti svogūnai mažais kubeliais
• 1 virti kiaušiniai vienam asmeniui
• 1 šaukštelis majonezo

Į dubenėlį sumaišykite prieš tai nusausintus tunus, svogūnus, supjaustytus į mažus kubelius, virtą kiaušinį ir majonezą. Išimkite viską iki pastos ir, jei reikia, įpilkite druskos, tada salotą ir tuną įklijuokite ant duonos gabalo ir padenkite kitu gabalu. Lengvas, bet pilnas skonio.

Daržovių kalakutiena

Kitas variantas, jei ieškote lengvo daržovių sumuštinio, yra pridėti prie kalakutienos į kepalus, ant grotelių kepto kepsnio arba kalakutienos kumpio, kuris parduodamas kaip dešra, dvi vienodai skanios alternatyvos. Šio sumuštinio ingredientai yra:

• 2 skiltelės duonos
• 3 arba 4 skiltelės kalakutienos arba keptos kalakutienos filė
• Pomidorai
• Rúcula
• Pjaustyti svogūnai
• Majonezas pagal skonį

Skrudinkite duonos gabaliukus su majonezu ir pridėkite likusias sudedamąsias dalis, po kelių minučių galėsite mėgautis sumuštiniu, pilnu skonio ir be per daug kalorijų.