Susidūrę su smūgiu ar uždegimu, manome, kad vaistas yra geriausias būdas sumažinti uždegimą ir greičiau išgydyti patinimą, tačiau nežinome, kad yra natūralių priemonių, kurios gali padėti mums sumažinti tam tikros srities uždegimą ir taip pat vengti antrinės skrandžio, virškinimo sistemos ir pan. Kita gera priemonė yra natūralūs augalai.

Galbūt jus taip pat domina: geriausi priešuždegiminiai maisto produktai

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti

Prieš skausmą ir uždegimą, pirmas dalykas yra pašalinti drabužius ir kas gali sukelti diskomfortą, kai spaudžiate plotą. Turime leisti uždegimą ir palaikyti jį kuo geriau, kol jis bus normalizuotas ir mes galime kreiptis į gydytoją.

Papaya yra geras priešuždegiminis

Papajos yra papaino, fermento, kuris virškina baltymus kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, padeda sumažinti uždegimą ir pagerina virškinimą bei gydymą uždegimo vietose. Norėdami sužinoti kitus šio vaisiaus privalumus, rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniu apie tai, kas yra papajos nauda.

Jis gali būti dengiamas dviem būdais per odą, paliekant papajos mėsos kompresą arba valgant. Geriau naudoti prinokusias papajos.

Kiti priešuždegiminiai maisto produktai

Maistas turi gyvybiškai svarbų vaidmenį siekiant išvengti ir sumažinti uždegimą, nes daugelis jų turi omega-6 ir omega-3 suvartojimo neatitikimą, kuris turi būti subalansuotas. Taip pat reikalingas vitamino E vartojimas: geras patarimas gerti pieną su omega, nes tai padės sumažinti raumenų uždegimus.

Priešuždegiminės infuzijos, ramunėlių

Ramunė yra viena iš daugiau priešuždegiminių savybių turinčių infuzijų, infuzijos režimu galime naudoti ramunėlę ir naudoti ją kaip priešuždegiminį. Ramunė padidina kraujotaką ir turi diuretinį poveikį, todėl jis leidžia sumažinti patinimą, kai jį pritaikome ant odos.

Brokoliai

Brokoliai yra labai maistingas augalinis maistas, kurio sudėtyje yra priešuždegiminių phytonutrients, tokių kaip sulforafanas, kuris padeda organizmui atsikratyti potencialiai uždegančių junginių. Jums gali nepatikti tai, bet brokoliai yra jūsų didis sąjungininkas, mažinantis galimą raumenų patinimą; šiame kitame straipsnyje sužinosite, kokie yra brokolių privalumai.

Išvada dėl priešuždegiminių medžiagų

Yra tam tikrų rūšių dietos, kurios dėl nepakankamų nesočiųjų riebalų rūgščių, vitaminų, mineralų ir skaidulų tiesiogiai skatina uždegimines reakcijas. Tai yra pagrindinė degeneracinių ligų priežastimi, įrodyta, kad su konkrečiomis intervencijomis, ką valgome, sumažėja uždegimas ir pagerėja prognozė. Įdomu, kad kai galvojame apie natūralius priešuždegiminius vaistus, matome, kad vienas geriausių yra geros mitybos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.