Raumenų relaksantai - tai elementai, padedantys išvengti ir mažinti raumenų įtampą, padaryti raumenis atpalaiduojančius ir nesudarant smurtinių spazmų (skausmingų mėšlungių, kurie sukelia sužalojimus (raumenų susitraukimus)), taip pat skausmingi. kokių tipų raumenų relaksantų galite vartoti, jei dėl įtampos patiriate raumenų skausmą, mes taip pat paaiškiname jo priežastis ir lengviausius būdus, kaip išvengti raumenų įtampos, turite atidžiai perskaityti šį straipsnį, kad sužinotumėte tinkamiausias priemones,

Galbūt jus taip pat domina: Natūralūs raumenų relaksantai

Kada man reikia imtis raumenų relaksantų?

Raumenų įtampa yra labai dažna ir dažna problema. Tai yra raumenų atsakas į stresą, tiek emocinį, tiek fizinį stresą. Kai raumenys yra įtempti, mūsų kūno adrenalinas pakyla, o kraujospūdis žymiai padidėja, spartinantis širdies susitraukimų dažnį ir tensing musu raumenis. Įtempimas bus skausmo ir diskomforto šaltinis, nesugebėjimas gydyti šios situacijos gali sukelti labai skausmingas kontraktūras (raumenų susitraukimus).

Tada mes nurodysime situacijas, kuriose turėtumėte įvertinti raumenų relaksantų vartojimo galimybę, kad jaustumėte reljefą ir sumažintumėte diskomfortą.

• Netinkamos laikysenos (skausmas viršutinėje dalyje arba apatinėje nugaros dalyje). Ypač kai mes darome priverstinius judėjimus, kai mūsų darbas verčia mus daryti labai pasikartojančius judesius (dar labiau, kai tai susiję su jėga), arba kai sportuojame neturėdami geros laikysenos, galima, kad ilgainiui pradėsime patirti įtampą nugaroje, kakle ar ginklų, kaip įprasta.
• Ekstremalių sporto šakų treniravimasis be paruošimo taip pat yra vienas iš įprastų raumenų įtampos atsiradimo veiksnių. Raiščių, raumenų ar sausgyslių sužalojimai atsiranda dėl jų uždegimo, o gydymui reikalingas gydymas.
• Raumenų įtampa dėl emocinio streso . Protas yra svarbiausias mūsų kūno raumenys. Emocinis stresas, kylantis iš situacijų, kurios sukelia nerimą ar depresiją, neatspindi tik mūsų nuotaikos, bet ir mūsų kūno.
• Sėdimas . Nėra įrodyta, kad fizinio aktyvumo stoka sukelia raumenų įtampą. Tačiau yra žinoma, kad tai yra veiksnys, išryškinantis įtampą žmonėms, kenčiantiems nuo emocinio streso arba kenčiančių nuo skausmo anksčiau sužeistose raumenyse.
• Žiemą ilgai trunkantis žemos temperatūros poveikis taip pat gali sukelti raumenų įtampą, nes audiniai yra sugriežtinti kaip apsaugos nuo temperatūros mechanizmas, suteikiantis mažiau lankstumo raumenims ir sukelia skausmą. Paprastai ši įtampos rūšis išnyksta, kai šiluma naudojama tame rajone, kuriame turime diskomfortą, tačiau kartais reikia atsipalaiduoti, kad padėtų atsigauti.

Bet kurioje iš šių situacijų gali tekti vartoti raumenis atpalaiduojančius. Skaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kokie raumenų relaksantai gali jums padėti. Mes jums pasakysime viską, ką reikia žinoti apie raumenų mėšlungio priežastis.

Natūralūs raumenų relaksantai

Cheminiai raumenų relaksantai yra vaistai, kurie neveikia raumenų, bet smegenų ir nugaros smegenų. Daugelis šių vaistų sukelia priklausomybę nuo paciento, ty jų vartojimas gali tiesiogiai tapti skausmo priežastimi. Dėl šios priežasties, jei byla nėra labai rimta, geriausia pirmiausia kreiptis į natūralius relaksantus .

Taip pat ir vyresnio amžiaus žmonėms, patiriantiems raumenų įtampą dėl raumenų išsekimo kakle, pečių, nugaros, kaklo ir pilvo, tai yra geras būdas vartoti kasdien be jokio šalutinio poveikio.

Namų gydymo priemonės su raminančiomis savybėmis raumenims yra infuzijos, gaunamos iš vaistinių augalų, labai pigios ir lengvai randamos bet kurioje parduotuvėje ar žolininkystėje. Kai kurie iš jų yra:

• Valeriana Jis turi raminamąjį poveikį. Dažniausiai ši infuzija skiriama žmonėms, kurie negali miegoti arba yra labai įtempti dėl tam tikrų emocinių konfliktų. Taigi, tai labai veiksmingai mažina įtampą ir, praeityje, nerimą, kurį galime kentėti.
• Ramunė Ši infuzija pasižymi plačiomis gydomosiomis savybėmis: ji naudojama galvos skausmui, virškinimo sutrikimams, mėnesinių skausmui ir raumenų įtampai. Dėl jų priešuždegiminių savybių taip pat stipriai veikia skausmas.
• Pasiflora Aistros gėlė. Toks gražus pavadinimas yra ne tik antioksidantas, bet ir natūralus analgetikas. Valerijonas padės mums miegoti, nuraminti nerimą ir atsipalaiduoti raumenis.
• Romero Įdėjimas į paelę yra puiki idėja, bet taip pat gera mintis ją naudoti kaip infuziją, kad atsipalaiduotumėte įtampą ir sumažintumėte raumenų skausmą. Taip pat galite paruošti vonią su rozmarinu ir panardinti vandenyje tam tikrą laiką, arba masažuoti paveiktą vietą aliejumi arba rozmarinu.
• Levanda Be gero kvapo, levandų eterinis aliejus yra paveiktas pažeistose vietose lengvu masažu, kuris mažina raumenų įtampą. Kaip ir aistruolių, jis turi priešuždegiminį turtą.

Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie šias natūralias priemones, jus domina straipsniai apie natūralius raumenų relaksantus. Prieš imantis bet kokių natūralių priemonių, patartina kreiptis į gydytoją, kuris mums pasakys, ar turėtume jį naudoti, ar ne. Atminkite, kad „.com“ mes neturime galimybės skirti bet kokio gydymo ir kad mūsų straipsniai yra tik informatyvūs.

Vaistai be recepto

Jei pasirinksite raumenų atpalaiduojančius vaistus, galite įsigyti kai kuriuos iš jų be recepto. Prieš tai, svarbu, kad, nepaisant visko, pasikalbėkite su gydytoju, kad jis ar ji galėtų patarti dėl geriausio gydymo arba, jei to nepadarys, vaistininkui.

Tai, kad šiems vaistams nereikia recepto, nereiškia, kad jie yra mažiau veiksmingi nei tie, kuriems reikia recepto. Vienintelis dalykas, kuris išskiria kai kuriuos vaistus nuo kitų, yra tai, kad sekundės yra labiau koncentruotos (stiprios), todėl jos turėtų būti naudojamos tik tada, kai neįsigalioja natūralios priemonės ir vaistai be recepto.

Kai kurie raumenų relaksantai, kuriuos galite įsigyti vaistinėje be recepto, yra:

• Robaxin
• Zanaflexas
• Tramadenas
• Lioresal
• Skelaxin
• Baklofenas
• Toradolis
• Tegretolis
• Celebrex

Taip pat yra skausmą malšinančių pleistrų, kurie puikiai tinka tiesioginiam naudojimui. Turite prisiminti, kad visi šie vaistai neišgydys jūsų raumenų pažeidimo, jie tiesiog palengvins skausmą. Jei dėl raumenų, traumų ir pan. Jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad parodytumėte geriausią gydymą, kuris baigs skausmo kilmę ir ne tik sušvelnins.

Vaistai su receptu

Kaip minėta pirmiau, raumenų relaksantai, kuriems reikalingas receptas, yra labiau koncentruoti, todėl turime juos naudoti tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas, kuris jį paskyrė, ir ne daugiau kaip 7 dienas iš eilės, nes šalutinių poveikių sąrašas yra gana ilgas : karščiavimas, alpimas, burnos džiūvimas, galvos svaigimas, kvėpavimo sutrikimai, galvos skausmas, akių skausmas, traukuliai, silpnumas, haliucinacijos, mieguistumas, vėmimas, pilvo skausmas, bėrimas ...

Raumenų relaksantai, kuriuos dažniausiai skiria gydytojai, yra:

• Diazepamas
• Carisoprodolis
• Kloroksoksonas
• Ciklobenzaprinas
• Tetrazepamas
• Tolperisonas
• Tizanidinas
• Orfenadrinas
• Metakarbamolis

Kiti raumenų įtampos gydymo būdai

Yra ir kitų būdų, kaip nutraukti raumenų įtampą, kuri gali būti naudinga, ypač jei deriname juos su natūraliais raumenų relaksantais. Vienas iš jų yra atsipalaidavimo pratimai.

Tai labai paprasta, tiesiog reikia atlikti šiuos veiksmus:

1. Atsigulkite ant lovos, sofos ar kilimėlio su kojomis. Laikykite kūną atsipalaidavus, be įtampos.
2. Įdėkite rankas ant pilvo, lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atlikite 15 pakartojimų.
3. Pasikartojimų metu vizualizuokite, kas ramiai ir ramiai atstovauja jums, kai kvėpuojate, ir pagalvokite apie tai, kas sukelia įtampą iškvepiant. Šis fizinis-protinis pratimas padės mums atsipalaiduoti įtampa ir išvengti raumenų skausmo.

Kaip išvengti raumenų įtampos

Natūralių raumenų relaksantų vartojimas ir atsipalaidavimo pratimų naudojimas kasdien padės mums išvengti raumenų įtampos. Kiti patarimai:

• Kai vaikščiok, tai atlikite lėčiau. Pėsčiomis skubėdami ar bėgant raumenims atsiranda įtempta ir mėšlungis. Pasivaikščiokite taip pat ir pečių atgal, šiek tiek sulenktos rankos ir perkeliamos į kojų ritmą. Nepamirškite pirmiausia palaikyti kulną ir lėtai kvėpuoti.
• Valgydami ramiai. Jei paspartinsite arba pabrėžsite visą energiją, kurią turėtume gauti su maistu, ką jis darys, tai pagreitins organizmą: mes sukursime daugiau skrandžio sulčių ir tulžies, ir pastebėsime patinimą.
• Masažuokite žandikaulį, šventyklas, kaktą, kaukolės ir akies kontūrą. Padarykite tai kartais ir ypač pastebėdami raumenų standumą.
• Kai jūsų kakle įtempta įtampa, galite pabandyti gulėti ant grindų, sulenkite kelius su kojomis ant žemės. Vieną laiką įkvėpkite ir iškvėpkite. Pakilus, pastebėsite, kad skausmas gerokai sumažėjo.
• Kai kurie sporto šakos, pvz., Tai-Chi ar joga, taip pat yra geri sąjungininkai nuo raumenų įtampos.

.Com mes suteikiame jums visą informaciją apie namų gynimo priemones, skirtas raumenų skausmui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.