Daugybė naudingų savybių ženšenio organizmui, Azijos kilmės augalui, tapo žinomos visose pasaulio dalyse ir šiandien galima ją rasti skirtingais formatais, kad jį būtų galima vartoti kaip priedą. Tarp ženšenio naudos sveikatai pabrėžia, kad tai yra geras energijos indėlis, padeda kovoti su ląstelių senėjimu, reguliuoti aukštą cholesterolio kiekį ir pašalinti organizmo toksinus. Jei norite išsamiai žinoti, kaip imtis ženšenio, atkreipkite dėmesį į šį straipsnį.

Galbūt jus domina: Kokios yra ženšenio savybės - išsiaiškinkite čia?

Nors ženšenio vartojimas retai sukelia rimtų nepageidaujamų reiškinių, svarbu tai padaryti rekomenduojamais kiekiais, nes dėl to jis gali sukelti tokias sąlygas kaip nemiga, galvos skausmas, nervingumas, skrandžio sutrikimas ar aukštas kraujo spaudimas.

2

Be to, nepaisant to, kad ženšenis yra natūralus augalas, kai kuriais konkrečiais atvejais jis yra visiškai nepalankus . Tai yra:

• Diabetiniai pacientai, vartojantys hipoglikeminius vaistus ligos reguliavimui.
• Pacientai, turintys aukštą kraujospūdį, kurie vartoja vaistus, kad sustiprintų širdies susitraukimą.
• Pacientai, turintys patologijų, tokių kaip išsėtinė sklerozė, reumatoidinis artritas arba lupus.
• Pacientai, vartojantys antitrombocitinius vaistus.
• Vaikai iki 12 metų.
• Nėščios ir žindančios moterys

3

Kai tai bus žinoma, norint atsakyti į klausimą, kaip priimti ženšenį, reikėtų pažymėti, kad tai galima gauti įvairiais formatais. Nors viena iš vartojimo formų yra valgyti žalias ženšenio šaknis . Jums reikia tik nuplauti, 10 minučių garuoti, kad jis suminkštėtų, supjaustytų į plonus griežinėlius ir kramtytų juos tiesiogiai arba pridėti ingredientą, pvz., Medų ar želė. Taigi, jūs gausite visas savo išmokas sveikai.

4

Kitas populiariausias būdas ženšeniui priimti ruošia infuziją su jos šaknimi. Norėdami tai padaryti, galite sukapoti vieną ar dvi ženšenio šaknis, įpilti į puodą su litru vandens ir užvirinti. Kai pamatysite, kad jis pradeda virti, nustatykite šilumą iki minimumo ir leiskite jam virti 45 minutes. Tada galite suspausti gautą skystį ir paimti infuziją. Jūs galite suvartoti nuo vieno iki dviejų infuzijų ženšenio per dieną.

5

Taip pat galima rasti ženšenį tabletėse ir kapsulėse, kad jį būtų galima vartoti kaip maisto papildą. Ją galite rasti vaistinėse ir žolininkų. Paprastai rekomenduojama vartoti vieną ar dvi kapsules per dieną, pageidautina, kad jis būtų vartojamas pusryčiams. Jokiu būdu negalima viršyti pridėtame lapelyje nurodytos rekomenduojamos dozės, todėl nepamirškite jį atidžiai perskaityti.

6

Patogus ir subtilus būdas ženšeniui išgauti yra įsigyti miltelių ir šiek tiek pridėti šiek tiek patiekalų. Pvz., Galite pridėti jį į vandenį, kai ruošiate ryžius arba pabarstykite jį norimais patiekalais.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.