Kolagenas yra labiausiai gausus baltymas, o jo pagrindinė funkcija yra kūno apsauga, sudarančiai odą . Nors jis taip pat užima kaulų ir sąnarių pusę, o šio baltymo trūkumas gali pakenkti mūsų organizmui. Per daugelį metų mūsų kūnas gamina mažesnius kolageno kiekius, todėl turime padėti, pavyzdžiui, kolagenui gerti . Nors tai gali atrodyti šiek tiek keista, tai yra vienas iš būdų, kaip mes galime likti jaunesni. Šiame straipsnyje rasite, kaip gerti kolageną odai.

Galbūt jus domina: Kaip vartoti kolageną Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Pasirinkite kolageno gėrimą . Jūs negalite jų rasti artimiausiose parduotuvėse, bet galite juos įsigyti internetu, iš kai kurių prekių ženklų, tokių kaip Toki, Pokka kolageno vanduo ir Kolagenas.

2

Išgėrus gėrimą, kiekvieną rytą išgerkite jį į šaldytuvą .

3

Mes rekomenduojame pažymėti laiką kolagenui išgerti, kad būtų pastovus ir nepamirškite.

4

Su kolageno suvartojimu, jūs gausite savo kūną gaminti daugiau šio baltymo, nors, matyt, jūs nematote tiesioginių rezultatų.

5

Kiti patarimai, kaip pagerinti odos kolageną:

• Valgykite daug baltymų turinčių maisto produktų.
• Venkite išvykti iš namų be pusryčių ar nevalgius.
• Nedirbkite tuščiu skrandžiu.

Taip pat galite pasikonsultuoti su kitu mūsų straipsniu, kaip padidinti kolageno ir elastino gamybą .