Kaip pagerinti vaikų mitybą

Niekada nėra per anksti sutelkti dėmesį į vaiko mitybos poreikius . Tikrasis klausimas yra toks: kaip ir kada jie gali gauti jiems reikalingą maistą? Dėl netinkamos mitybos ateityje gali atsirasti valgymo sutrikimų, padidėja infekcinių ligų rizika, ateityje atsiras kitų mitybos sutrikimų, sumažėja dėmesio, motyvacijos, smalsumo, mažas energijos lygis ir netgi agresyvus elgesys ir hiperaktyvumas.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti vitaminų papildymus

Maisto papildai yra labai rekomenduojami, siekiant pagerinti vaikų mitybą yra „PediaSure“, šis priedas yra kliniškai išbandytas ir garantuoja vaikui „Malcomedor“ būtiną maistinę paramą šiam amžiui ir kaulų vystymuisi.

Mes šiek tiek geriau paaiškinsime blogo valgomojo profilį ir pamatysite, kaip Pediasure aprėpia visus mūsų vaikų poreikius. Paprastai blogi valgytojai atsisako išbandyti naujus maisto produktus, todėl turime stengtis išplėsti vaiko mitybą ir įtraukti naujus maisto produktus, o „PediaSure“ užtikriname, kad jie gerai maitinami.

2

Atminkite, kad įpročiai yra labai svarbūs, siekiant pagerinti vaikų mitybą, nes turime sukurti vaiką iš mažų, kol bus suaugęs, todėl geriau galvoti labai gerai, kokius įpročius norėtumėte užmegzti, ir nereiškia jokio blogo įpročio.

3

Įtraukite savo vaikus į maisto ruošimą, kad pamatytumėte, kaip maisto tvarkymas ir paruošimas yra įdomus. Paprastai mūsų vaikai turi aistrą maisto ruošimui, todėl jiems patinka daugiau valgyti ir jaustis smalsu apie maistą.

4

Jei yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos jūsų vaikas nežino ir norite įtraukti į savo mitybą, tai darykite mažai. Kartais per daug paprašyti vaiko išbandyti maistą ir baigti viską ant plokštės. Jei esate laimingas ir jums patinka, tai bus tik jums žinoti, kiek jums patiko. Jei jums tai nepatiko, nepriimkite jo ir nepersijunkite, turėsite kitą galimybę suteikti tą patį maistą kitoje versijoje.

5

Daugeliui vaikų mokykla suteikia galimybę, nes ne tik mokydamiesi (maistui ir maistui), bet ir patys gali būti maisto dėmesio objektas, padedant tėvams ir mokytojams, organizuodami save geresnę mitybą. Įvairiais būdais: mokyklų pusryčiai, gaivieji gėrimai, mokyklinis puodelis, sodai ir daržovės. Dažnai pasitaiko, kad vaikas, kuris gerai valgo mokykloje, to nedaro namuose.

6

Štai keletas bendrų patarimų, kaip pagerinti vaikų mitybą:

  • Į kiekvieną valgį įeina trijų grupių maistas.
  • Prieš perkant maistą, įsitikinkite, kad jie yra geros būklės (spalvos, tekstūros, nelygių kvapų)
  • Kasdien rengiant maistą svarbu naudoti sezoninius ir regioninius maisto produktus. Jūs maksimaliai padidinsite maisto kokybę.
  • Apskritai ruoškite savo vaikams mažai riebalų, aliejaus, cukraus ar druskos.
  • Paimkite ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną, atskirai arba paruošdami su vaisiais ar daržovėmis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai
  • Maisto kiekis, kurį vaikas reikalauja kasdien, turėtų būti paskirstytas trimis pagrindiniais valgiais ir dviem užkandžiais, po vieną ryte ir po pietų, pavyzdžiui: pupelių pyragas su sūriu, dviem tacos arba daržovių salotomis arba vaisių.
 

Palikite Komentarą