Nerimas, panikos priepuoliai ir kitos jiems būdingos psichinės sąlygos yra šiandienos dažniausios sąlygos. Tam tikru mūsų gyvenimo momentu mes visi patyrėme nervų krizę ir, nors tai nėra bloga pati savaime, tiesa yra ta, kad didžioji gyventojų dalis egzistuoja kartu su lėtiniu nerimu.

Tokie yra skaičiai, apie kuriuos kalbame, galime pasakyti, kad daugiau nei 10% gyventojų naudoja reguliariai nustatytus anksiolitinius preparatus, kuriems privalome pridėti tuos, kurie tai daro be recepto, ir tuos, kurie nėra diagnozuoti.

Jei atsižvelgsime į anksiolitinių medžiagų poveikį, kaip mes aptarsime toliau, būtina rasti mažiau priklausomybę sukeliančią alternatyvą ir tai gali būti palengvinimas visiems žmonėms, kuriems šios sąlygos daro poveikį. Štai kodėl mes siūlėme jums pateikti geriausių natūralių anksiolitinių medžiagų sąrašą, nurodydami, kokiais atvejais kiekvienas gali Jums padėti ir kokie yra jūsų kūno padariniai.

Galbūt jus taip pat domina: geriausi antioksidantai

Kas yra nerimas

Faktiškai nerimas nėra kažkas neigiamo, evoliuciniame prasme nerimas yra kūno sistema, per kurią mes įspėjame ir pasiruošiame tam tikroms situacijoms, kurios gali būti laikomos pavojingomis ar pavojingomis. Tai reiškia, kad padėtis, kuri gali sukelti mūsų pavojų, mūsų kūnas aktyvuoja tam tikrus gynybos mechanizmus, kad galėtume kuo veiksmingiau reaguoti į šią grėsmę.

Tačiau tai, kas kažkada reiškė papildomą pagalbą, kad galėtume veikti šiandien, jau yra viena iš dažniausiai pasitaikančių psichiatrijos problemų Vakarų pasaulyje, žinoma kaip medicininis, kaip apibendrintas nerimo sutrikimas. Taip atsitinka, kad šiandien nėra tokių grėsmių ir fizinių pavojų, tačiau mūsų kūnas ir toliau veikia taip pat. Šeimos problemos, darbe ar naujose situacijose sukelia daugybę fizinių simptomų, kurie sukelia didžiulį diskomfortą, kuris pasireiškia daugiausia dėl nuolatinio ir pernelyg didelio susirūpinimo.

Šiuo metu reikėtų pažymėti, kad yra skirtingo nerimo laipsnio . Dauguma mūsų, tam tikru mūsų gyvenimo momentu: prieš naują darbą ar svarbų testą, mes galime pereiti per laikiną nerimo būseną. Tačiau, norint kalbėti apie generalizuotą nerimo sutrikimą, jis turi būti palaikomas chroniškai, ilgiau nei 6 mėnesius, ir gali būti, kad laikui bėgant, jei nebus tinkamai gydomas, jis bus blogesnis.

Ansiolíticos: kas jie yra ir vardai

Anksiolitikai yra vaistų, skirtų sumažinti ir gydyti tam tikrų psichologinių sutrikimų, pvz., Generalizuoto nerimo sutrikimo, simptomus. Bet kokiu atveju tai yra vaistai, kuriems reikia recepto ir medicininės priežiūros, nes, nors jie neturi per daug kontraindikacijų, jie sukelia sudėtingus šalutinius reiškinius, pvz., Pernelyg mieguistumą ir priklausomybę.

Šie vaistai susideda iš benzodiazepinų, tarp jų yra tokie populiarūs kaip:

• Klonazepamas : naudojamas nerimui ir socialinei fobijai.
• Lorazepamas : skiriamas daugiausia panikos sutrikimams gydyti.
• Alprazolamas : vartojamas nerimo ir panikos sutrikimų gydymui.

Nors jie yra labai paskirti, benzodiazepinai vis dar yra stiprus vaistas, kuris turėtų būti vartojamas tik trumpą laiką, nes priešingu atveju jis sukelia priklausomybę ir gali sukelti paciento nutraukimo simptomus. Be to, jie turi stiprią sąveiką su kitais vaistais ir produktais, pvz., Alkoholiu.

Be sintetinių anksiolitinių medžiagų, gamtoje taip pat galima rasti daug žolelių ir augalų, kurie gali mums pasiūlyti panašų poveikį, kaip ir šių vaistų, kurie yra naudingi nerimui gydyti, tačiau mažiau sąveikos, problemų ir šalutinio poveikio.

Tada mes kalbėsime apie geriausius natūralius nerimą ir kitus psichologinius sutrikimus, kad galėtumėte juos naudoti kaip alternatyvą šiems galingiems vaistams.

Valerijonas dėl nerimo

Valerijonas yra vienas iš populiariausių augalų nerimo mažinimui ir nemiga. Tai, kad ji plačiai paplitusi tiek Europoje, tiek Amerikoje ir Azijoje, tapo vienu iš labiausiai paplitusių natūralių anksiolitikų. Akivaizdu, kad kitas veiksnys yra labai veiksmingas augalas, kurio raminantis poveikis buvo įrodytas įvairiuose tyrimuose.

Valerijonas yra ypač veiksmingas atsipalaiduoti ir pasiekti optimalią užmigimo būseną, kas yra labai naudinga tiems, kurie kenčia nuo nemigos. Didžioji jo anksiolitinio poveikio priežastis - valerijono eterinis aliejus, kuris, siejamas su GABA receptoriais, slopina neurotransmiterių atpirkimą.

Nors tai nėra anksiolitinė, kaip ir kai kurie vaistai, realybė yra ta, kad ji yra pakankamai veiksminga, kad gydytų generalizuotą nerimą švelnesnėse būsenose, taip pat nemiga ir stresą.

Kita vertus, vienas iš pagrindinių nerimo simptomų yra virškinimo trakto skausmas, taip pat dispepsija ir pilvo pūtimas. Jei atsižvelgsime į tai, kad valerijonas turi antispazminių savybių, tai gali būti geras gydymas jų išvengimui.

Švelnus ansolitinis: Kalifornijos aguonas

Žmonės, kurie žino Kalifornijos aguonos, dažniausiai tai daro per savo gražias apelsinų gėles, kurios atsiranda vasarą. Realybė yra ta, kad šis augalas turi tam tikrą populiarumą, ypač gėlių ir ornamentikos pasaulyje. Tačiau grožis nėra vienintelė jo savybė, nes ji išsiskiria kaip veiksminga natūrali anksiolitinė medžiaga .

Šis augalas skatina nervų sistemos minkštą ir stabilią sedaciją, todėl jis gali būti naudojamas nervų , nerimo ir streso gydymui vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Gautas poveikis yra labai panašus į valerijono poveikį, nes jis taip pat veikia GABA receptorius, nors ne taip daug tyrimų, kaip ir ankstesnėje gamykloje.

Kita vertus, kai kurie Kalifornijos aguonos privalumai yra tokie pat įvairūs kaip:

• Gerklės skausmas
• Galvos skausmas
• Raumenų skausmas
• Hipertenzija

Galingas natūralus anksiolitinis: kalkės

Su kalkėmis mes susiduriame su kitais pripažintais nerimo ir nervingumo augalais, pavadinimu, kuris padėjo patekti į populiarią patarlė. Jo poveikis priklauso nuo jo sudedamųjų dalių, ypač limoneno, nerolio, cevino rūgšties ir alfa-pineino, kuris suteikia jai spazminių, anksiolitinių ir somnolentinių privalumų.

Tai reiškia, kad kai geriame tila, atpalaiduojame nervų sistemą, kuri apima raumenų atsipalaidavimą ir indukciją miegoti. Tačiau jo veiksmai gali būti ne tik vizualizuojami nervų sistemoje, bet ir kiti privalumai, pvz., Kepenų funkcijų stimuliavimas, ypač detoksikacija, kuri yra būtina norint pasiekti gilias atsipalaidavimo būsenas.

Anksiolitinis be recepto: pasifloras

Pasiflora, populiariai žinoma kaip aistros gėlė, tęsiasi daugiausia per tropines Amerikos šalis, kai kurias Azijos ir Okeanijos dalis. Šis augalas turi didžiulius galingus relaksantus, iš tikrųjų atlikti tyrimai leido palyginti poveikį, kurį jis gamina su Valium . Tokiu atveju mes galime kalbėti apie galingą anksiolitinį vaistą be recepto. Tai, kad tai natūralu, nereiškia, kad jis yra nekenksmingas ir kad mes galime imtis tiek, kiek norime, turime būti atsargūs, kad nevartotume dozės. Dėl tos pačios priežasties patartina, kad nei vaikai, nei moterys, kurios yra nėščios ar žindančios, vartoja aistros gėlę.

Ramunė

Ramunė yra viena iš populiariausių užpilai pasaulyje, kartu su arbata, šis augalas paprastai yra po kiekvieno valgio. Iš dalies jos populiarinimas kaip gėrimas priklauso nuo didelių antispazminių savybių, kurios užkerta kelią skrandžio ir žarnyno skausmui ir palengvina virškinimą.

Tiek daug žmonių nežino, kad šis augalas taip pat gali veikti kaip raminamoji ir atsipalaiduoti nervų būsenos, nes flamido, kuris yra ramunėlių gėlės, dėka.

Viena iš pagrindinių šios gamyklos savybių yra tai, kad ji yra nedidelės grupės, kuri gali būti skiriama kūdikiui, grupės dalis. Iš tikrųjų ji paprastai naudojama siekiant išvengti tipiškų krampių, kuriuos kūdikiai kenčia.

Natūralios anksiolitinės priemonės rūkyti: apyniai

Nors žmonės paprastai žino, kokie yra apyniai, skirti naudoti alaus gamyboje, šis augalas turi daug daugiau galimybių ir kai kurios iš jų daro jį vienu iš geriausių natūralių anksiolitikų, kuriuos galime rasti.

Ramybės ramybės savybės yra ypač skirtos vartoti menopauzės metu, kai pasireiškia tam tikri nervų sutrikimai, atsirandantys dėl hormoninės gamybos kritimo. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad apyniai veikia estrogenų gamybą, prieš pradėdami vartoti kaip raminamąjį preparatą, visada turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Apskritai, kaip centrinės nervų sistemos slopinantis, apynių gaminamo mūsų organizme poveikis yra hipnotizuojantis ir raminantis, todėl jis yra geras gydymas tokioms sąlygoms kaip nemiga arba nervai, be to, jis yra specialiai skirtas gydyti nerimą, kurį sukelia nutraukus sindromą .

Geltona „Calderona“ - geriausia anksiolitinė medžiaga pasaulyje?

Nors Vakarų pasaulyje geltona kalderona nėra gerai žinomas ar plačiai naudojamas augalas, tai yra natūralus produktas, kurį tradicinė kinų medicina naudojo tūkstančius metų. Šio augalo savybės yra nesuskaičiuojamos, tačiau jo veikimas kaip afrodiziakas ir anti-senėjimo produktas išsiskiria. Realybė yra ta, kad geltonasis kalderonas yra labai turtingas antioksidantais, taigi, bent jau amžius atitinka jį. Tačiau nenuostabu, kad neseniai atlikti tyrimai parodė, kad susiduriame su augalu, turinčiu didelį poveikį anksiolitiniu lygmeniu.

Tiek daug, kad atlikti bandymai buvo stebina faktas šviesoje: geltonojo kalderono hidroalkoholinis ekstraktas turėjo šiek tiek daugiau nei 50 / mg / g galphimine B, kurio poveikis buvo didesnis nei lorazepamo, Įspūdingiausias dalykas yra tai, kad taip pat buvo įrodyta, kad jis nesukelia jokių šalutinių poveikių, o tai taptų vienu iš geriausių ansolitikų pasaulyje.

Centella asiatica

Gotu kola, taip pat žinoma kaip antananas, pegaga ar kola, yra vienas iš tų mažų gamtos stebuklų, kurie, kaip ir alavijo arba česnako, atrodo, gali būti naudojami beveik visoms ligoms gydyti. Kaip rodo jo pavadinimas, ji yra Azijos kilmės ir plačiai naudojama Ajurvedoje, tradicinėje Indijos medicinoje ir Kinijoje. Paprastai jo vartojimas atliekamas per salotas ir panašius patiekalus, kurių suvartojimas bus naudingas žaizdų gijimui, priešuždegiminiams, kontraceptiniams, antimikrobiniams ar neurologiniams, tarp daugelio kitų.

Tačiau, jei mes įtraukėme į šį sąrašą, todėl, kad jis turi puikių savybių, kad nuramintų ir palengvintų nerimą . Kūno atsipalaidavimas, kuris pagerina šio sutrikimo simptomus.

Bet tai nėra vienintelė medicininė nauda, ​​gauta gotu kola. Šis augalas taip pat išsiskiria gydant įvairias ligas ir tokias sąlygas, kaip:

• Sifilis
• Hepatitas
• Anemija
• Astma
• Bronchitas
• Celiulitas
• Vidurių užkietėjimas
• Dysurija
• Epilepsija
• Hipertenzija
• Cirozė
• Dantų skausmas

Cherimoya

„Cherimoya“ yra vaisius, turintis didelį populiarumą Pietų Amerikoje ir kad per pastaruosius metus Vakarų rinkoje jis tapo vis stipresnis. Šis produktas, turintis didelę kalio, vitamino C ir angliavandenių koncentraciją, turi gebėjimą skatinti geležies absorbciją sustabdydamas mūsų kūną, be to, suteikia didelių antioksidantų dozių .

Kaip namų gydymo priemonė, ji tradiciškai buvo naudojama tokioms ligoms, kaip artritas, cholesterolis, virškinimo trakto sutrikimai ar anemija, gydyti. Tačiau atliktuose tyrimuose jis taip pat parodė savo veiklą kaip GABA sistemų reguliatorius, turintis raminamąjį ir anksiolitinį poveikį mūsų organizmui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.