Įsijungus išialgija, nėra jokio žalos atlyginimo, todėl patartina ieškoti alternatyvų, kad nuramintumėte šį skausmą, kuris reaguoja į būklę be išgydymo. Apskritai, išialgija sukelia išvaržytas diskas, o jo sukeltas diskomfortas gali būti toks stiprus, kad negalės.

Yra daug veiksnių, galinčių užgniaužti šiaurinį nervą ir pažadinti skausmą, tiesiog praleisti blogą naktį, priimti blogą laikyseną, staigiai judėti arba pakelti pernelyg didelį svorį, kad pajustumėte spaudimą apatinėje nugaros dalyje. Laimei, yra alternatyvų šiai ligai palengvinti ir žinoti, kad turėtumėte toliau skaityti šį straipsnį apie tai, kaip sumažinti slidinėjimo nervo uždegimą .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip atleisti išialgiją Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Vitaminas B yra atsakingas už nervų sistemos reguliavimą, todėl labai padeda sumažinti slidinėjimo nervo uždegimą. Tačiau rezultatus galima pastebėti, kai žmogus turi pakankamai laiko, kad šiame komplekse būtų daug daugialypių vitaminų. Vartojant daug vitamino B turinčių maisto produktų, taip pat gali būti labai naudinga mažinti slidinėjimo nervo uždegimą: kepenys, žirniai arba špinatai yra labai daug šio vitamino.

2

Ešerio nervas randamas nuo kojų iki nugaros pabaigos, todėl jis yra ilgiausias iš viso kūno. Karštas dušas ir vandens nuleidimas ant nugaros ir kojų padės atsipalaiduoti raumenims. Tada šalta, kad sumažintumėtekio nervo uždegimą. Šaltas turi uždegiminių savybių ir todėl padeda sumažinti spaudimą.

3

Jei pageidaujate pasinaudoti šilumos privalumais kitu būdu, galite pasirinkti naudoti elektrinę antklodę arba kilimėlį . Šių gaminių skleidžianti šiluma yra ideali priemonė greitai atpalaiduoti sėdimąjį skausmą ir jūs galite pasinaudoti šiomis antklodėmis bet kur, netgi dirbant biure. Padėkite antklodę į kritinę skausmo sritį ir bent 20 minučių pradėkite jausti reljefą. Žinoma, nepamirškite, kad norint ištuštinti geriausias yra sujungti šilumą ir šaltą.

4

Jei sėdimasis skausmas yra toks stiprus, kad nerandate reljefo ar guli savo lovoje, pabandykite į savo kelius įdėti pagalvę, kad sumažintumėte spaudimą, kurį nervas gali veikti prieš diską ar išvaržą. Tai geriausias būdas miegoti tiems, kurie kenčia nuo išialgijos.

5

Chiropraktikos masažas idealiai tinka mažinti sėdimos nervo uždegimą. Ekspertų judesiai padės nervui judėti ir sustoti. Svarbu eiti su ekspertu, kad išvengtumėte visiškai neveiksmingos dėl blogo masažo ar piktnaudžiavimo apatinėje nugaros dalyje.

6

Jei yra alternatyvų gydyti išialgiją, akupunktūra negali būti palikta. Daugelis žmonių pasiekė reljefą, pašalindami sėdminį nervą per šį kinų metodą, kuris siūlo kalmarų skausmą ir pagerina asmens gyvenimo kokybę aktyvuodamas Qi energiją. Žinoma, kaip ir chiropraktikos masažas, jį turi atlikti ekspertas.

7

Yra pratimų, kurie idealiai tinka gydyti išialgijos simptomus. Joga yra viena iš jų, nes šios sporto šakos praktika suteikia lankstumą ir lankstumą nervams ir raumenims, padėdama asmeniui mėgautis geresne laikysena ir fizine būsena. Nuolatinėje jogos praktikoje galima įrodyti nervų uždegimo sumažėjimą .

8

Be visų šių variantų, visada būna namų gynimo priemonių, kad sumažėtų slidinėjimo nervo uždegimas. Tarp jų išsiskiria nešvarių augalų, tokių kaip dilgėlių, kopūstų, gluosnių ir čiobrelių, infuzijos . Tačiau, jei norite išgydyti išialgiją nėštumo metu, turite būti labai atsargūs, nes daugelis šių augalų gali pažeisti placentą. Kviečiame susipažinti su geriausiomis nėščiųjų infuzijomis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.