Po subalansuotos mitybos ir mankštos yra labai svarbu išlaikyti mūsų odos sveikatą, todėl kovoti su celiulitu ar apelsinų žievelės oda . Sėdimas gyvenimas ir neteisinga mityba, pagrįsta sočiųjų riebalų, didelio kalorijų kiekio ar druskos perteklių, yra tik keletas priežasčių, galinčių išsivystyti riebalų kaupimąsi ir sukelti celiulitą tam tikrose mūsų kūno vietose. Šia prasme vaisiai gali padėti sumažinti susikaupusių skysčių kiekį ir suteikti vandeniui mūsų odos poreikius. Laikykitės šio straipsnio skaitymo ir sužinokite, kas yra geri celiulito vaisiai.
Gera vaisiai celiulitui: ananasai
Geriausi vaisiai, skirti kovai su celiulitu ir vandens sulaikymu, yra citrusiniai vaisiai, turintys didelį vitamino C kiekį, kuris skatina laisvųjų radikalų išsiskyrimą iš mūsų kūno ir pagerina mūsų odos sveikatą. Šia prasme ananasai yra puikus šio vitamino šaltinis ir galingas natūralus antioksidantas. Šis vaisius yra geras celiulitui, nes jis sugeba atkurti riebalinių audinių ir, atitinkamai, oranžinės odos kaupimąsi.
Gera vaisiai celiulitui: greipfrutai
Greipfrutai yra dar vienas citrusinių vaisių, kurie gali padėti mums kovoti su negražiu celiulitu. Šis vaisius suteikia daug naudos mūsų odai, tarp kurių išsiskiria dėmių pašalinimas, kolageno stimuliavimas ir todėl galimybė minkštinti mūsų odą ir suteikti jai tvirtą ir sklandų išvaizdą, o galiausiai kaupti toksinus., Dėl visų šių priežasčių greipfrutai yra ideali galimybė papildyti fizinį krūvį ir kovoti su apelsinų žievelės oda . Geriausia paimti vieną ryte ir nevalgius.
Gera vaisiai celiulitui: braškėms
Kai kurios pagrindinės sąlygos atsikratyti celiulito ir pradėti ieškoti tobulos odos - vartoti daug ląstelienos turinčių maisto produktų ir daug vitamino C, gerti daug vandens ir sumažinti cukraus suvartojimą. Na, jei yra vaisių, sukaupiančių didžiąją dalį šių reikalavimų, tai yra braškė, todėl ji yra ideali galimybė kovoti su apelsinų žievelėmis ir skysčių sulaikymu. Žinoma, dėl savo cukraus kiekio nėra patartina piktnaudžiauti.
Gera vaisiai celiulitui: bananas
Kita rekomendacija kovoti su celiulitu ir skatinti limfos drenažą, taip pat kraujo tiekimas ir maisto medžiagų apykaitos procesas yra kalio vartojimas. Žinoma, vidutiniškai, nes perteklius gali sukelti priešingą poveikį. Taigi, vienas iš gerų vaisių, turinčių daug kalio, yra bananas, kuris skatina toksinų pašalinimą iš ląstelių, taip pagerindamas mūsų odos sveikatą ir išvaizdą.
Kaip valgyti vaisius celiulitui
Nepaisant to, kad jie yra geri vaisiai kovojant su celiulitu, prieš priimdami juos turime atsižvelgti į tam tikrus svarstymus. Pavyzdžiui, nerekomenduojama valgyti daugiau nei du gabalus per dieną, nes cukraus kiekis, nepaisant procentų, gali paskatinti riebalų kaupimąsi ir celiulito susidarymą. Taip pat patartina juos vartoti ryte pasninku ir papildyti dietą fiziniais pratimais: nepraleiskite mūsų straipsnio dėl geriausių pratimų kovojant su celiulitu. Be to, kad jie būtų neapdoroti, dar vienas būdas pasinaudoti jų savybėmis yra su jais sultys ar kokteiliai.
Palikite Komentarą