Imbiero šaknis tapo idealiu sąjungininku svorio netekimui ir yra tai, kad šio augalo savybės yra tobulos, kad padėtų mums deginti riebalus ir gauti ploną, kol mes atliekame sveikus gyvenimo būdo įpročius ir subalansuotą mitybą. Mes norime, kad jūs žinotumėte, kaip naudoti imbierą, kad prarastumėte svorį ir mėgaukitės sveikomis savybėmis, kurias siūlo šis augalas.

Galbūt jus domina: Vaistiniai augalai numesti svorio

Imbieras numesti svorio

Šio augalo šaknis nurodomas siekiant padėti numesti svorį ir kad šios savybės puikiai tinka šiam tikslui. Pavyzdžiui, imbieras padeda mums padaryti virškinimą labiau judrus, o tai verčia mus nejausti skausmo ar skrandžio diskomforto.

Tačiau imbiero, kuris geriausiai padeda numesti svorį, nuosavybė yra jos aukštas sotinimo efektas ir tai, kad šis augalas laikomas natūraliu apetito slopikliu .

Imbieras taip pat priskiriamas riebalų deginimo savybėms, nes dėl to mūsų medžiagų apykaita pagreitėja, todėl riebalų deginimas yra didesnis. Tai, kartu su savo priešuždegiminiu pajėgumu, skatina mūsų kūno vietas, kurios gali būti patinamos, kad jos būtų patobulintos ir estetiškesnės.

Be svorio netekimo savybių, imbieras siūlo daug kitų privalumų, pradedant kvėpavimo sutrikimų mažinimu ir padedant išvengti odos vėžio; mes išsamiai aprašome imbiero savybes sveikatai.

Pridėkite imbierą prie dietos

Norėdami žinoti, kaip naudoti imbierą numesti svorio, turite tiesiog jį įtraukti į savo receptus. Kaip tai padaryti yra labai paprasta, nes imbieras gali puikiai grotelėti ir būti įtrauktas į patiekalus, kuriuos vartojate paprastai. Pavyzdžiui, galite sumaišyti tam tikrą imbierą su citrinos sultimis ir panaudoti, kad suknelės savo salotas ; Jei nepatinka citrina, galite ją pridėti prie acto (jei jis gali būti obuolys, daug geriau, nes jame yra mažiau kalorijų).

Jūs taip pat galite prisijungti prie imbiero prie infuzijų, kad prarastumėte svorį. Šia prasme jūs turėtumėte žinoti, kad yra specifinių infuzijų, kurios stebuklus praranda, pvz., Žalioji arbata, krienų ar braškių arbata idealiai tinka šiam tikslui. Jei į concoctions įpilate truputį maltos imbiero, padidės riebalų deginimo efektas.

Imbiero infuzija

Kitas geras būdas prarasti svorį su imbieru - tai arbata su šio augalo šaknimi. Norint ją paruošti, reikia tik imti imbiero šaknį, užpilkite šiek tiek vandens, kad virti, ir, sulaužę virti, užpilkite vieną tarkuotą imbierą (norimą sumą, tuo daugiau valgysite, stipresnė ir kvapnesnė ši arbata bus).

Leiskite jam virti apie 10 ar 15 minučių ir tada išpurškite vandenį, kad galėtumėte pasinaudoti visomis imbiero savybėmis, bet nerandant gabalėlių ar užsikimšus infuzijai. Rekomenduojama, kad, prieš pastebėdami savo svorio netekimo savybes, gerti imbiero arbatą prieš kiekvieną valgį.

Jei infuzijos skonis nesibaigia įtikinant jus, galite pridėti šiek tiek citrinos ar medaus ir gauti jį saldinti. Nors atrodo keista, tiesa yra ta, kad medus yra geras cukraus pakaitalas ir geras sąjungininkas, kad padėtų mums numesti svorį: mes pasakysime, kaip naudoti medų, kad prarastumėte svorį.

Įpročiai numesti svorio

Kaip jau minėjome, įskaitant imbiero šaknį savo mityboje, labai rekomenduojama jaustis sotūs ir pagreitinti medžiagų apykaitą, kad daugiau riebalų nei jūsų kūnas nudegina.

Tačiau tik naudojant imbierą negalėsite numesti svorio, jei nevykdysite sveikų įpročių, tokių kaip:

• Išlaiko sveiką ir subalansuotą mitybą : svarbu, kad svorio netekimas būtų sveikas (nebenaudokite piktnaudžiaujant keptais maisto produktais, bastais ar pastomis) ir statymai už subalansuotą mitybą.

• Maisto gaminimas su nedideliu aliejumi : norint pasiekti svorio netekimą, taip pat labai svarbu stebėti, kaip paprastai valgote maistą. Todėl patartina palikti keptus maisto produktus ir pereiti prie keptų, keptų ar garintų receptų. Mes padėsime jums sužinoti, kaip gaminti be aliejaus su keletu paprastų patarimų, kurie bus lengvai pritaikomi kasdien.

• Pakeiskite baltus miltus, skirtus integruotiems : nereikia, kad neteksite svorio, atsisakote viso angliavandenių, o tai yra patartina tai, kad jūs pakeisite kepalus ir pastas, kuriomis jie gaminami su integruotais miltais; Tokiu būdu jūs gausite savo kūną, kad sugertumėte pluoštą ir visą dieną pasiektumėte energijos.

• Atkreipkite dėmesį į maistą vakarienės metu : tai ne tas pats, kaip valgyti vakarienę, nes vidurdienį mūsų kūnui reikia energijos, kurios po vakarienės nesudegs. Todėl svarbu, kad, jei norite numesti svorio, pradėsite valgyti sveiką ir mažai kalorijų kiekį; Šiame straipsnyje nurodome, kokie maisto produktai yra geri vakarienei.

• Dažnai praktikuokite : nors tai gali atrodyti kaip mitas, tai nėra. Dieta be pratybų daro daug sudėtingesnį (ir lėtesnį) tikslų, kuriuos jūs nustatėte sau. Todėl, jei norite pasisekti su mityba, svarbu, kad bent 3 kartus per savaitę užsiimtumėte 45 minučių sesijomis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.