Jei ieškote sveikų ir maistingų variantų, padėsiančių pagreitinti svorio netekimą, tuomet jūs turite išbandyti šį nuostabų salierų ir morkų sulčių. Šių dviejų maisto produktų derinys gerame stikline sulčių puikiai tinka sumažinti apetitą, pašalinti alkio jausmą, kuris leidžia jums valgyti daugiau, išvengti skysčio kaupimosi ir didina riebalų deginimą. Be to, tai yra labai sveika sultys, turinčios labai mažai kalorijų, kurios gali padėti išlaikyti liniją, kartu gerinant virškinimo sistemos ir kūno sveikatą apskritai. Laikykitės šio straipsnio skaitymo, kad sužinotumėte, kaip paruošti salierų ir morkų sultis, kad po to netektumėte svorio .

Galbūt jus domina: Morkų ir citrinų sultys dėl svorio - nauda ir receptas

Salierai ir morkų sultys: kas tai yra ir savybės

Be mažo kaloringumo dietos ir fizinio krūvio, salierai ir morkų sultys gali būti puikus sąjungininkas, skatinantis svorio netekimą ir pagreitinti riebalų deginimą, taip pat kovoti su skysčių susilaikymu ir detoksikuoti organizmą. Žemiau mes parodysime jums detales, kurios yra visos salierų ir morkų sulčių savybės, kad netektumėte svorio. Atkreipkite dėmesį!

Morkų savybės numesti svorio

• Jis turi mažai kalorijų: jis turi apie 25 kcal / 100 gramų, be to, jie yra neigiami, o tai reiškia, kad kūnas praleidžia daugiau kalorijų, nei tai padeda.
• Depresyvus ir detoksikuojantis: tai yra daržovių, turinčių daug vandens ir pluošto, todėl puikiai tinka pašalinti organizme sukauptus toksinus, taip pat riebalus ir atliekas. Jis taip pat padeda reguliuoti žarnyno tranzitą.
• Diuretikas: padeda pašalinti pernelyg didelį vandens kiekį iš organizmo per šlapimą, kuris yra idealus, kad pagerintų inkstų funkciją ir kovotų su skysčių susilaikymu, o tai sukelia patinimą kai kuriose kūno vietose.
• Saciante: jo kiekis pluošte ir vandenyje tampa sotinančiu maistu, kuris padeda sumažinti suvalgytų maisto produktų kiekį per dieną ir todėl lengviau pasiekti svorio.
• Termogeninis maistas: padidina degimo kalorijų kiekį, nes vartojant, padidėja kūno temperatūra.

Salierų savybės numesti svorio

• Jis turi mažai kalorijų: salierai yra nuo 90 iki 95% vandens ir sudaro tik 16 kcal 100 g.
• Gerina virškinimą: skatina skrandžio sulčių didinimą, gerinant virškinimo procesą. Jis padeda įsisavinti maistines medžiagas iš maistui, kuris yra praryti, ir padidina riebalų deginimą. Ji taip pat apsaugo nuo dujų, pilvo spazmų ir pilvo uždegimo.
• Diuretikas ir drėkinamasis: alyvos ir didelis jų kiekis yra puikiai tinka pašalinti visus organizme sukauptus skysčius ir toksinus, kurie neabejotinai prisideda prie patinimas ir svorio padidėjimas.
• Saciante: suteikia didelį sotumo pojūtį valgant, taip sumažinant apetitą ir norą valgyti arba užkandžiauti valgio metu. Taip yra dėl savo vandens ir pluošto gausos.
• Pašalina riebalus: padedant reguliuoti organizmo medžiagų apykaitos procesus, salierai sugeba pagerinti gebėjimą pašalinti likučius.

Salierų ir morkų sulčių receptas numesti svorio

Kai visi salierų ir morkų sulčių privalumai praranda svorį, mes pamatysime, kaip turėtumėte paruošti ją namuose, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti visas jo savybes ir padėti jums sumažinti priemones ir prarasti svorį. Vadovaukitės žemiau pateiktu receptu, kad galėtume gerai pasiruošti.

Sudėtis

• 2 salierų šakos
• 2 morkos
• 4 stiklinės mineralinio vandens
• citrinos sultys pagal skonį

Paruošimas

1. Su peiliu supjaustykite salierų lazdeles ir, kai jie yra pasiruošę, įdėkite juos į maišytuvą arba maišytuvo indelį.
2. Nulupkite ir supjaustykite morkas į griežinėliais ir įdėkite juos į maišytuvo arba stiklo maišyklės šalia salierų.
3. Tada supilkite 2 stiklines vandens ir visas medžiagas apdorokite maždaug 2 minutes.
4. Po to pridėti dar 2 stiklines vandens ir šiek tiek šviežiai spaustą citrinos sultį, kad pagerintumėte skonį.
5. Maišykite dar vieną minutę tol, kol jis bus homogeniškas ir be jokių gabalėlių.
6. Galiausiai, gautas mišinys ir salierų ir morkų sultys bus paruoštos gerti. Ją galite laikyti šaldytuve iki 3 dienų iš eilės.

Norėdami, kad salierai ir morkų sultys netektų svorio tinkamai ir gauti gerų rezultatų, rekomenduojame išgerti 1 stiklą tuščią skrandį ryte ir kitą stiklą vakare prieš vakarienę. Taigi visą dieną galite pasinaudoti visomis jo savybėmis. Ryte tai padės jums jaustis energingesni ir turėti didesnį valymo bei diuretikų poveikį, o naktį jis bus idealus, kad sumažintumėte apetitą prieš vakarienę ir pagerintumėte virškinimą.

Kiti receptai salierų ir morkų sultims numesti svorio

Yra ir kitų salierų ir morkų sulčių receptų variantų, kurie taip pat gali padėti jums padidinti riebalų deginimą ir prarasti svorį sveikai, nepamirštant, kad visų šių sulčių vartojimas turėtų būti papildomas hipokalorinė dieta ir reguliari fizinės veiklos praktika.

Morkų, agurkų ir salierų sultys

Ši sultys siūlo ingredientų derinį, kuris suteikia daug sotumo ir labai mažai kalorijų.

• Sudėtis: 1 šakutė iš salierų, 4 morkos, 1 / agurkai.
• Paruošimas: plauti ir nulupti morkas ir agurką. Supjaustykite visus ingredientus, sudėkite juos į maišytuvą ir apdorokite. Jei nenorite, kad jis būtų toks storas, įpilkite 1 puodelio vandens.

Salierai, morkos, citrinos ir obuolių sultys

Ši sultys puikiai tinka natūraliai išvalyti ir detoksikuoti kūną, taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą.

• Sudėtis: 2 morkos, 2 žalieji obuoliai, 1 salierų šakutė ir 1 šaukštas citrinos sulčių.
• Paruošimas: Nulupkite morkas ir obuolius ir supjaustykite peiliu kaip salierai. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą ir pridėkite 2 stiklines vandens. Procesą, kol gausite vienarūšę sultis, įpilkite citrinos sulčių ir šiek tiek sudaužykite.

Salierų, morkų, burokėlių ir obuolių sultys

Natūrali sultys, labai modernios dėl didelės energijos, kurią ji suteikia, be neįtikėtinų antioksidantų ir sotumo savybių.

• Sudėtis: 2 morkos, 1 salierų, 1 obuolys, 1/2 burokėliai ir šiek tiek maltos imbiero.
• Paruošimas: nulupkite morkas, obuolius ir runkelius. Supjaustykite visus ingredientus ir procesą maišytuve. Pabarstykite šiek tiek maltos imbiero.

Galbūt jus domina mūsų straipsnis apie sultis, kad prarastumėte svorį pilvo ir juosmens srityje.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.