Visi norėtume parodyti visiškai plokščią ir tonizuotą pilvą. Tačiau šiam tikslui reikia daug pastangų, kad kas nors jį siūlytų, nes pilvas yra viena iš mūsų kūno sričių, kurioje kaupiame daugiau riebalų . Todėl, norint, kad ši vietinė zona netektų svorio, iš esmės reikės kasdien naudotis ir gerinti mitybą. Tačiau ar žinojote, kad yra tam tikrų natūralių priemonių, kurios gali padėti greičiau prarasti pilvo riebalus?

Be mūsų paaiškintų gairių, yra keletas natūralių produktų, kurie gali paskatinti svorio netekimą . Vienas iš efektyviausių pilvo riebalų mažinimo yra imbieras (taip pat žinomas kaip „Zingiber officinale Roscoe“), nes jis turi skirtingas lieknėjimo savybes. Todėl šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kaip imti imbierą, kad prarastumėte svorį pilvoje . Atkreipkite dėmesį!

Galbūt jus taip pat domina: Kaip prarasti svorį su imbieru

Imbiero savybės ir privalumai numesti svorį pilve

Imbieras, taip pat moksliškai žinomas kaip Zingiber officinale roscoe, yra augalas, daugiausia auginamas įvairiuose šiltuose Pietų Azijos regionuose. Nors šios daržovės lapai ir stiebas gali būti panaudoti ir praryti, tai yra imbiero šaknis, kad beveik visos jos aktyviosios medžiagos yra koncentruotos, įskaitant jo gingerolių, šašolų, eterinių aliejų, pluošto, vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir Kurkuminas, be kita ko. Dėl visų šių mitybos turtų, imbieras turi šias savybes ir naudą, kad prarastų svorį pilve:

• Riebalų deginimo savybės: dėka aktyvių ingredientų, tokių kaip gingerolis ir shogaol, imbieras padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai savo ruožtu leidžia mūsų organizmui sunaudoti daugiau energijos ir sudeginti daugiau pilvo riebalų.
• Termogeninės savybės: dar kartą dėl šios sudėties imbieras turi termogeninį poveikį, kuris padidina mūsų kūno temperatūrą. Dėl to mūsų kūnas sugeba efektyviau sudeginti gimdoje sukauptus riebalus.
• Pakaitinės savybės: dėl to, kad imbieras yra pluošto ir kitų maistinių medžiagų kiekis, jis padeda sumažinti apetitą, didindamas serotonino kiekį (ty reguliuojant šio neurotransmiterio sukeltą alkio pojūtį).
• Diuretinės savybės: dėl savo vitaminų ir mineralų kiekio ši daržovė padeda kovoti su skysčių susilaikymu ir didina sukauptų toksinų pašalinimą mūsų organizme.
• Virškinimo savybės: dėl savo turto imbieras yra maistas, kuris, didindamas skrandžio sultis, pagerina virškinimą. Tokiu būdu venkite kai kurių virškinimo problemų, kurios sulėtina svorio netekimą, pvz., Pilvo pūtimą, vidurių užkietėjimą ar sunkų virškinimą.

Kaip paruošti imbierą prarasti pilvo riebalus

Dabar, kai žinome visas šio šaknies savybes, mes paaiškiname, kaip paruošti ir imti imbierą infuzijos forma, kad sumažintumėte pilvą. Jums reikės tik dviejų pagrindinių ingredientų:

• 1 litras mineralinio vandens
• 4 šaukštai tarkuotų imbierų

Paruošimas ir apdorojimas:

1. Pirma, jūs turėsite pridėti 1 litrą vandens į puodą ir užvirinti ant vidutinės ugnies.
2. Kai vanduo pasiekia virimo temperatūrą, išjunkite šilumą ir įpilkite į puodą įpilkite imbiero šaknies šaknų.
3. Leiskite imbierui 10 minučių virti virintame vandenyje ir tada ištraukite gėrimą, kad pašalintumėte tarkuotų likučių likučius.
4. Norėdami pastebėti imbiero poveikį, pirmiausia turite išgerti 1 puodelį šios infuzijos tuščią skrandį ir tada kitą puodelį prieš vakarienę.

Paimkite šį infuziją mažiausiai 3 kartus per savaitę keletą mėnesių.

Kiti būdai, kaip paruošti imbierą, kad prarastumėte svorį pilve

Be ankstesnio gydymo būdo, yra ir kitų būdų imti imbierą prarasti riebalus pilvo srityje. Tarp labiausiai naudojamų yra:

Imbieras ir citrinos vanduo numesti svorio

Citrina yra vaisius, kuris pasižymi didele diuretikų galia, nes padeda sumažinti skysčių susilaikymą pašalinant toksinų kaupimąsi organizme. Be to, jame yra virškinimo ir sotinimo savybių, kurios skatins svorio mažėjimą tiek pilvo, tiek kūno kūno dalyje. Norint paruošti imbiero vandenį, mums reikės:

• 1 litras ir pusė mineralinio vandens
• 5 šaukštai tarkuotų imbierų
• 2 citrinos

Virinama litrą ir pusę vandens puode ir kai jis pasiekia virimo temperatūrą, pridėkite tarkuotą imbierą. Leiskite jam virti 2 minutes ir tada išjunkite šilumą taip, kad tarkuotas šaknis liktų 10 minučių. Sumaišykite turinį ir išspauskite dvi citrinas gautoje infuzijoje. Kiekvieną dieną išmaišykite mišinį, kad pastebėtumėte rezultatus.

Infuzijos cinamono ir imbiero numesti svorio

Ši infuzija gali būti labai veiksminga prarasti riebalus, nes cinamonas turi didelį riebalų degimo poveikį dėl termogeninių savybių. Be to, jame yra ir sotinančių savybių, ir savybių, kurios reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, o tai sumažina riebalų kaupimąsi tam tikrose kūno dalyse. Kad galėtume ištaisyti šią priemonę, mums reikės:

• 1 gabalas imbiero šaknies
• 1 cinamono lazdelė
• 1 puodelis vandens

Įpilkite nurodytą vandenį į puodą kartu su tarkuotu imbieru ir cinamono lazdele. Leiskite ingredientams virti 10 minučių ir tada užpildyti turinį. Paimkite 2 puodelius per dieną: vieną ryte prieš pusryčius ir kitą po valgio.

Imbieras lieknėjimo kapsulėse

Jei nesate įsitikinę jokiu pasirinkimu, kurį mes parodėme šiame straipsnyje, taip pat galite pabandyti imbiero miltelių kapsulėmis prarasti svorį pilvoje. Nors pakuotėje bus nurodyta, kaip jis turėtų būti vartojamas, paprastai tai paprastai yra 2 kapsulės per dieną su stikline vandens: viena prieš pusryčius ir kita prieš vakarienę.

Jei norite atrasti kitus nuostabius imbiero naudojimo būdus, nepraleiskite šių straipsnių:

• Kaip naudoti imbierą šalčiui
• Kaip gaminti saldainius
• Kaip naudoti imbierą gerklei

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.