Riebalų pienas vis labiau ir labiau pritaria žmonėms, o ne tik tiems, kurie netoleruoja laktozės arba naudojasi vegetariška ar veganine dieta, kuri neleidžia jiems gerti karvės pieno ar pieno. Ir tai, kad avižiniai dribsniai turi daug naudingų savybių organizmui, be to, jie padeda numesti svorio. Ir būtent tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, paaiškinančių jo didesnę paklausą.

Šiandien šį produktą lengva surasti ir gaminti daugelyje įmonių, kur galima jį nusipirkti, nes yra skirtingų prekių ženklų, kurie jį parduoda. Tačiau jis taip pat gali būti paruoštas namuose. Jei nežinote, kaip tai padaryti, ir tikrai norite, kad šis produktas būtų kuo natūralesnis, kad galėtumėte pasinaudoti visais jo privalumais ir puikiai atrodo, iš čia mes paaiškiname, kaip padaryti avižų pieną numesti svorio .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti avižų sėlenų svorį

Avižų pieno savybės prarasti svorį

Avižos yra gerai žinomos dėl daugybės privalumų grožiui ir sveikatai apskritai dėl savo maistinių medžiagų indėlio. Daugelis jų yra ir avižų piene. Bet kodėl tai padeda numesti svorio?

Šis produktas (kuris nėra pienas, bet turėtų būti laikomas daržovių gėrimu) pasižymi pagrindinėmis avižomis, ty grūdais, turinčiais didelį baltymų kiekį, taip pat kitų maistinių medžiagų, pluoštų ir pluoštų. mineralų

Tai praktiškai ir kontroliuojant svorį, be maistinio įnašo, yra keletas privalumų, nes:

• Teikia daugiau pluošto : padeda skatinti žarnyno tranzitą, kuris yra labai svarbus siekiant išvalyti organizmą ir nesikaupti organizme toksinų.
• Tai diuretikas : tai padeda išvengti skysčių susilaikymo.
• Sumažina cukraus kiekį kraujyje : jo vartojimas palengvina cukraus kiekį kraujyje, kad nebūtų gliukozės smailių, dėl kurių jūs turite daugiau alkio ir skubiai valgyti.
• Jis prisotina : taip jis prisideda prie to, kad asmuo mažiau valgo. Šiame kitame straipsnyje apie geriausius maisto produktus rasite daugiau patenkinamų maisto produktų.

Visa tai lemia tai, kad avižų pienas padeda numesti svorį. Tačiau reikia nepamiršti, kad norint tai pasiekti, šis produktas turi būti paruoštas kuo natūraliau ir vengti cukraus, kad jis būtų saldesnis ar dirbtinis saldiklis, kuris nėra naudingas organizmui.

Jei jums nepatinka arba tai yra labai nemalonus kartumas, galite naudoti šiek tiek medaus ar cinamono, taip pat šiek tiek aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.

Kaip gaminti avižų pieną be virimo

Avižinių dribsnių gamyba namuose nėra sudėtinga. Tiesą sakant, tai yra labai paprasta, reikia nedaug ingredientų ir turite imtis keleto žingsnių.

Sudėtis

• 2 litrų mineralinio vandens
• Apytiksliai 300 gramų avižų dribsnių
• Nedaug druskos

Parengimas

1. Supilkite du litrus vandens į konteinerį.
2. Į šį dubenį įpilkite avižų ir palikite ne mažiau kaip dvi valandas.
3. Po to, sumaišydami maišytuvą, sumaišykite mišinį, kurį palikote, naudodami mineralinį vandenį ir avižų dribsnius.
4. Po to, kai jis yra gerai sumuštas, nuimkite jį, kad pašalintumėte avižinių dribsnių likučius, kurie nebuvo gerai susmulkinti.
5. Įtemptas skystis yra avižų pienas, į kurį turite pridėti šiek tiek druskos.
6. Dar kartą viską sumaišykite, kad druska gerai ištirptų visą skystį.
7. Galiausiai, supilkite avižų pieną į butelį ir laikykite jį šaldytuve.

Tačiau, jei norite pasiekti gerų rezultatų savo paveiksle, taip pat labai svarbu kasdien naudotis. Todėl jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip numesti svorio su pratimais.

Kaip gaminti avižų pieną su avižų dribsniais - labiausiai tenkinantis receptas

Nors minėtas receptas yra lengviausias ir greičiausias būdas pagaminti avižų pieną, tiesa yra ta, kad yra dar vienas būdas jį paruošti. Tai nėra sudėtinga ar sudėtinga, tačiau jai reikia daugiau laiko . Sudedamosios dalys yra tokios pačios kaip ir ankstesniame skyriuje paminėtame recepte, o kai kurie žingsniai sutampa. Šis procesas yra toks:

1. Įpilkite vandenį į indą su valcuotomis avižomis.
2. Po kurio laiko štamas avižas gerai.
3. Virš karšto keptuvėje įpilkite mineralinį vandenį, sudrėkintą avižinį dribsnį ir šiek tiek druskos.
4. Jei jums nepatinka kartaus skonio, atėjo laikas pridėti šiek tiek cinamono arba alyvuogių aliejaus. Jei pasirinksite medų, geriau jį įtraukti tik tada, kai ketinate išgerti avižinį pieną.
5. Kepkite sudedamąsias dalis maždaug 20 minučių per vidutinę ugnį.
6. Tada leiskite stovėti su dengtu puodu maždaug penkias minutes, lyg ji būtų infuzija.
7. Vėliau mišinį supilkite į maišytuvą ir gerai išmaišykite.
8. Išpjauti, nušluostykite jį sietu, kad pašalintumėte neraugintas avižų gabalus ar gabalus.

Šiais žingsniais šis avižinių pienas būtų paruoštas, o tai labiau tinka, nes jos tekstūra yra tankesnė ir ne tokia skysta, kaip ir ankstesnis, arba lyginant su tradiciniais pienais.

Su šiais receptais, kaip pagardinti avižų pieną numesti svorio, mes tikimės, kad padėjome jums jį lengvai paruošti namuose. Mes rekomenduojame jums, jei norite numesti svorio, pasitarti su specialistu, kad jums pasakytumėte apie tinkamiausias ir sveikas svorio mažinimo gaires.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.