Hiatinė išvarža, ypač kai skrandžio dalis kerta diafragmą per pertrauką, pasiekia krūtinės ertmę. Ši būklė pasireiškia tokiais simptomais kaip deginimas ir diskomfortas skrandžio burnoje, rėmuo, krūtinės skausmai ir komplikacijos, kurias reikia nuryti normaliai, tačiau sunku nustatyti, kai tik atsiranda. Štai kodėl labai svarbu įtarti mažiausiai pasitarti su gydytoju ir atlikti atitinkamus tyrimus. Siekiant užkirsti kelią hiatal išvaržai ir išlaikyti optimalią sveikatos būklę, kitame straipsnyje mes parodysime jums keletą priemonių, kurios padės išvengti rizikos veiksnių, kurie padidina jų kentėjimo galimybes.

Galbūt jus taip pat domina: Kokios yra išvaržos išvaržos priežastys?

Visų pirma, patartina paaiškinti, kad pertraukos išvarža negali būti užkirstas kelias 100%, ypač kai tai yra įgimtos anomalijos pertraukoje pasekmė, tai yra, kad pacientas jau yra gimęs su šia sąlyga, todėl akivaizdu, kad tai neįmanoma išvengti, Tačiau yra keletas rizikos veiksnių, galinčių padidinti suaugusiųjų išgyvenimo išvaržą tikimybę, todėl, keisdami gyvenimo būdo įpročius, bus galima sumažinti šias tikimybes. Mes parodysime juos jums, atkreipkite dėmesį!

2

Antsvoris yra vienas iš veiksnių, kurie padidina išgyvenimo išvaržos riziką, todėl tarp labiausiai rekomenduojamų priemonių, kad būtų užkirstas kelias tai yra su subalansuota mityba ir sveikos mitybos įpročiais susijusios priemonės. Svarbu, kad:

• Sekite maistą, kuriame yra daug šarminių maisto produktų, ty vaisių, daržovių, daržovių, sojų ir kt.
• Venkite riebaus maisto ir rūgštinių produktų, pvz., Šokolado, alkoholio, aštrų maisto produktų, kavos ir kt.
• Venkite didelių patiekalų, ypač vakarienės metu, todėl palengvinsite virškinimo procesą ir sumažinsite refliukso galimybę.
• Padarykite penkis patiekalus per dieną, padarykite juos šviesius ir stenkitės valgyti lėtai ir gerai valgykite maistą prieš valgant.
• Venkite per daug karšto ar šalto maisto, nes tai skatina dirginimą.

Su sveika ir subalansuota mityba užkirsite kelią riebalų kiekio padidėjimui ir spaudžiate diafragmą ir kitus pilvo organus, mažindami išvaržos išvaržą.

3

Daugybė tyrimų parodė, kad tie žmonės, kurie savo mityboje turi didelį pluošto trūkumą, dažniau kenčia nuo išvaržos išvaržos. Pluošto trūkumas lemia tokias sąlygas, kaip vidurių užkietėjimas, dėl kurio pacientas išmatos metu išlieka nuolatinis perteklius pilvo srityje. Ir šis pastovus veiksmas gali paskatinti skrandžio perėjimą per pertrauką, suteikiant vietą išvaržai. Štai kodėl, jei nuolat kenčia nuo vidurių užkietėjimo, labai svarbu, kad vartojate daug ląstelienos turinčių maisto produktų, geriate daugiau vandens, išvengtumėte sėdimo gyvenimo būdo ir nustatytumėte tvarkaraštį, kad galėtumėte eiti į vonios kambarį. Šie straipsniai gali padėti:

• Kaip valgyti daugiau pluošto
• Kaip kasdien gerti daugiau vandens
• Kaip pradėti vykdyti pratimus

4

Tabakas, be skrandžio rūgšties sekrecijos skatinimo, pablogina tiek stemplėje, tiek skrandyje atsiradusius pažeidimus, todėl kita rekomenduojama priemonė, kad būtų išvengta hiatal išvaržų, būtų nikotino vartojimo sumažinimas arba, dar geriau, palikti visiškai rūkyti.

5

Nors ir mažesniu mastu, stresas taip pat buvo susijęs su tikimybe, kad patiria hiatinių išvaržų, ypač pabrėžiant jų simptomus, kai jie jau kenčia. Todėl būtina atlaisvinti per dieną sukauptas įtampas, atliekant atpalaiduojančias veiklas, arba įsidėkite į specialisto rankas, kai tai yra sąlyga, pailgėjusi laiku, kad jūs negalite išspręsti savęs.

6

Kitos priemonės, kurios padės išvengti skrandžio refliukso į stemplę, spaudimas ant pilvo ir dėl to tokio tipo sužalojimai:

• Miego su aukšta pagalvė, kuri palieka jūsų galvą šiek tiek padidėjusią ir priima šoninę padėtį, vengiant pailsėti ant skrandžio
• Gydykite rėmuo nuo pirmųjų simptomų.
• Nedarykite intensyvaus fizinio krūvio iškart po valgio.
• Nenaudokite pernelyg sunkių daiktų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.