Daug kartų mes jaučiame skausmus mūsų kūno dalyse, kurie iš pradžių atrodytų neįsivaizduojami, pavyzdžiui, ausies, nagų, sėdmenų, peties ar, šiuo atveju, pirštų. Yra daug priežasčių, kodėl ši kūno dalis gali pakenkti ir labai priklausys nuo mūsų amžiaus ir kasdienių įpročių, ypač pasirenkant batus. Jei norite žinoti, kokios yra pirštų skausmo priežastys, taip pat kai kurios namų gydymo priemonės, skirtos gydyti šią ligą, nepraleiskite šio straipsnio.

Jums gali būti įdomu: skausmo priežastys pėdos

Kas sukelia pirštų skausmą - priežastis

Pirštų skausmas gali būti dėl daugelio priežasčių, pvz., Prastos mitybos ar sąnarių problemos, tačiau dažniausiai yra:

• Dėl metų : taip pat ir nuolatinis avalynės naudojimas, neleidžiantis teisingai lankstai pėdoms, galimas mūsų kojų pirštų sąnarių atrofija ir sukelia skausmą vaikščiojant ar stovint.
• Turint trumpas sausgysles : vaikščioti pėdos negali būti pilnai lenkiamos, o tai beveik visą laiką vaikščioja ant kojų, nepranešdama mums, kas ilgai truks mūsų pirštus, arba netgi sukelia mūsų skausmą. iki dienos
• Užaugę nagai : tai gali būti dar viena priežastis, dėl kurios jaučiate skausmą pirštuose. Jis paprastai yra genetinis ir blogėja su amžiumi. Tokiais atvejais geriausia eiti į gerą podiatrą, kad atliktumėte kuretę ir tinkamai supjaustykite nagus. Arba, jei norite, galite keletą minučių nusiplauti kojas karštame vandenyje, kad kojų kūnas būtų minkštesnis, todėl jūs galite atsargiai nupjauti nagus. Nedelsiant pastebėsite palengvėjimą.
• Labai įtemptų kulnų, kojinių ar batų naudojimas : nuolatinis kulnų naudojimas gali sukelti, kad, viena vertus, sausgyslės sutrumpėja, o kojų pirštai sutraiškomi, nes jie yra tie, kurie turi palaikyti visus Kūno svoris su šio tipo avalyne. Panašiai labai įtempta kojinė ar batai suspaustų ir ištirs mūsų kojų pirštus, sukeldami skausmą.
• Žnyplės pirštai : tai yra anomalija, kurioje pirštai traukiasi taip, lyg jie būtų gyvūno nagai. Tai gali būti dėl kelių priežasčių, pvz., Netinkamas batų ar kulnų naudojimas, plokščios pėdos, neurologiniai sutrikimai, nervų pažeidimai, artritas ir kt. Dažniausiai tai yra moterys, vyresnės nei 40 metų, tačiau gali pasireikšti ir jaunesniems žmonėms, ir abiem lytims.

Kaip pašalinti pirštų skausmą

Atsižvelgiant į pirštų skausmo kilmę, sprendimas bus vienas ar kitas. Tačiau dažniausiai yra pirštų skausmo pratimų serija:

1. Mėgaukitės kojomis karštame vandenyje, kad galėtumėte geriau atlikti pratimus, o prieš pradedant sportuoti.
2. Įjunkite pirštus 5 sekundes ir grįžkite į įprastą padėtį. Pakartokite tai apie 10 kartų.
3. Tada patraukite pirštus aukštyn ir laikykite juos dar 5 sekundes. Grįžkite į įprastą padėtį ir atlikite pratimą 10 kartų.
4. Greitai susitraukia ir plečia kojų pirštus ir 10 kartų daugiau.
5. Galiausiai, pabandykite padaryti bangą su kojų pirštais dar 10 kartų, kad galėtumėte juos ištiesti.

Šiuos pratimus taip pat galite atlikti batų metu, kol sėdite. Tačiau, jei skausmas yra ūminis, rekomenduojama pjauti kojas karštu vandeniu, kaip minėta aukščiau.

Namų pirštai, skirti skausmui pirštuose

Be to, jei pageidaujame, galime pasirinkti natūralias priemones, pavyzdžiui, naudodami naminius aliejus arba nurijus infuzijas.

Kaip sumažinti pirštų skausmą su infuzijomis

Kitas dalykas, kuris yra gera kojų pirštams, yra natūralių užpilų naudojimas. Jei esate vienas iš tų, kurie nemėgsta vartoti vaistų, mes paliekame jums geriausius užpilus, kad atlaisvintume pirštų skausmą :

• Čiobrelių infuzija : čiobreliai turi priešuždegiminių ir analgetinių savybių. Vieną ar du kartus per parą vartojant čiobrelius, sumažės uždegimas ir nuraminti pirštų skausmą.
• Ramunėlių infuzija : ramunė yra dar vienas raminamųjų savybių turintis augalas, kuris kovoja su uždegimais. Be to, jis idealiai tinka galvos svaigimui dėl nerimo ir kelių galvos skausmų. Vieną ar dvi infuzijas galite išgerti per dieną, kad sumažintumėte pirštų skausmą.
• Rozmarino infuzija : rozmarinas yra dar vienas vaistinis augalas su priešuždegiminėmis ir analgetinėmis savybėmis. Jei taip pat turite skrandžio problemų, rozmarinas padės nustatyti ir išgydyti skrandį. Kaip ir ankstesnėse infuzijose, užtenka vieno ar dviejų per dieną, kad galėtumėte pastebėti gerą šio augalo poveikį.

Tačiau mes rekomenduojame, kad šias infuzijas atliktumėte naminiu būdu ir su natūraliais augalais. Infuzijos, kurias galite patekti į rinką, gali turėti daugiau dalykų ir būti mažiau veiksmingos.

Kaip sumažinti pirštų skausmą su natūraliais aliejais

Taip pat galite naudoti aukščiau minėtus augalus, kad sukurtumėte naminius aliejus, su kuriais būtų galima paskleisti pirštus, kad būtų sumažintas uždegimas ir sumažintas skausmas. Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Pasirinkite aliejaus tipą ir supilkite jį ant konteinerio: tai gali būti alyvuogių aliejus, saulėgrąžų aliejus, kokoso aliejus ...
2. Įveskite norimą augalą ir visiškai uždenkite alyva.
3. Leiskite jam stovėti 30 dienų, kartais maišydami.
4. Po 30 dienų išpurškite alyvą, šiek tiek sutrinkite rozmariną ir pridėkite jį prie aliejaus. Ir jis bus paruoštas naudoti.

Dabar, kai žinote pirštų skausmo priežastis, jums gali būti įdomu šis kitas straipsnis apie tai, kaip pasirinkti batus subtiliems kojoms.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.