Nepatogūs batai, ilgas pasivaikščiojimas, per daug laiko praleidžiant ... Yra daug galimų skausmo prie kojų priežasčių, daugiau nei nemalonus negalavimas, kuris netgi gali padaryti normalų gyvenimą neįmanomą. Ir tai, kad kojos yra atsakingos už visą mūsų kūno svorį, todėl būtina atlikti būtiną priežiūrą, kad jie būtų geriausioje būklėje. Todėl mes paaiškiname keletą patarimų, kaip nuraminti pėdų skausmą.

Galbūt jus taip pat domina: Namų gynimo priemonės pėdų skausmui

Pirmiausia reikia pažymėti, kad prevencija bus būtina siekiant išvengti pėdų skausmo ir išlaikyti šios pagrindinės kūno dalies sveikatą. Todėl visi turime žinoti, kaip svarbu pasirinkti tinkamus batus.

2

Panašiai, jei pėdų skausmas pasikartoja ir nieko neatrodo, kad jis būtų išspręstas, podiatras ar medicinos specialistas turėtų būti skubiai aplankytas, kad atliktų atitinkamą tyrimą ir nustatytų, ar būtina atlikti tam tikrą gydymą ar, pavyzdžiui, naudoti ortopedinius vidpadžius,

3

Kai kalbama apie pėdų skausmo malšinimą namuose, galime pasimėgauti maudytis šiltu vandeniu su jūros druska. Tam reikės užpildyti baseiną ar baseiną su vandeniu, kuris anksčiau bus šildomas ir prie kurio pridėsime saujos druskos. Jūs turite mirkyti kojas apie 10-15 minučių ir tada gerai išdžiūti rankšluosčiu.

4

Masažai su eteriniais aliejais taip pat bus labai tinkami skausmingoms kojoms nuraminti, todėl rekomenduojame naudoti eukalipto aliejų arba rozmariną. Jūs turėtumėte daryti apykaitinius judesius, paspaudę su nykščiais, kad masažuotumėte ypač kojos dugną.

5

Ledo panaudojimas taip pat gali būti geras sprendimas sumažinti skausmą kojose, tačiau nepamirškite, kad niekada neturėtumėte tiesioginio kontakto su oda, bet prieš jį padengdami audiniu arba pasirinkdami ypač su šiuo naudojimu pagamintus ledo paketus,

6

Jei pėdų skausmas yra tam tikroje vietovėje, galite pasirinkti naudoti pagalvėlių, bunionų apsaugų ir pan. užkirsti kelią skausmui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.