Paruoškite runkelių sulčių su kitomis sudedamosiomis dalimis, pavyzdžiui, morkų, obuolių, salierų, citrinų ar ananasų, ir pamatysite, kaip padedate savo kūnui greičiau numesti svorio. Žinoma, visada turėtų būti mažai kalorijų turinti dieta. Burokėliai yra maisto produktai, kurių savybės yra atsparios diuretikams, virškinimo, virškinimo, energetinės savybės, ir visos jos yra idealios, kad būtų išvengta papildomų kilogramų padidėjimo, kūno be toksinų ir išvengta tokių sąlygų kaip skysčių susilaikymas. Geriausias būdas prarasti svorį su runkeliais ruošia kai kurias natūralias sultis ir jas per dieną perima kartu su kitais sveikais ir mažai riebalų turinčiais maisto produktais. Laikykitės šio straipsnio skaitymo ir sužinokite, kaip runkelių sultys numesti svorio.

Galbūt jus taip pat domina: Sultys su arbūzu prarasti svorį - efektyvūs receptai

Lieknėjimo runkelių savybės

Cukriniai runkeliai yra maistas, pilnas būtinų maistinių medžiagų, kad organizmas tinkamai veiktų; Jame yra vitaminų A, B, C, E, mineralų, pavyzdžiui, magnio, geležies, kalio ir kalcio, folio rūgšties, pluošto ir augalinių baltymų. Šis maistinių medžiagų derinys daro jį puikiu maistu, kad palengvintų svorio netekimą ir pasiektų stabilų svorį be papildomų kilogramų. Žemiau mes išsamiai aprašome, kokie yra runkelių pranašumai :

• Dėl savo didelio pluošto kiekio jis padeda išvalyti kūną ir pašalinti visus organizme sukauptus toksinus, galinčius turėti įtakos svorio padidėjimui, be kitų sveikatos problemų.
• Jis reguliuoja žarnyno tranzitą ir gerina virškinimo procesą, kuris yra labai svarbus, kai norite numesti svorio.
• Tai puikus natūralus diuretikas, kuris padeda pašalinti sukauptus skysčius ir užkirsti kelią skysčių susilaikymui, kuris sukelia patinimą tam tikrose kūno vietose. Jo diuretikų savybės yra dėl didelio kalio ir mažo natrio kiekio.
• Visos pirmiau minėtos runkelių sveikos maistinės medžiagos idealiai tinka riebalų metabolizmui gerinti.
• Tai padeda numesti svorio be alkio, ir tai yra todėl, kad jos pluošto kiekis suteikia didesnį sotumo lygį nei tas, kurį siūlo kitos daržovės.
• Tai suteikia papildomos energijos kūnui, o tai reiškia stiprumą ir ištvermę, o tai labai reikalinga, kai reikia įveikti mokymo programas, kad prarastume riebalus ir prarastume svorį.

Be visų runkelių lieknėjimo ankstesnių savybių, svarbu pažymėti, kad tai yra maistas, kuriame yra nedaug kalorijų ir mažai riebalų, nes 100 gramų porcijoje yra tik 43 kcal ir 0, 14 g riebalų. Norėdami prarasti svorį su runkeliais, vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra paimant kai kurias natūralias sultis, kuriose, be to, jūs įtraukiate kitus daržoves ir vaisius, kurie yra efektyvūs riebalų deginimui ir svorio mažinimui. Žemiau parodome, kurie yra efektyviausi ir skaniausi.

Runkelių, morkų ir obuolių sultys numesti svorio

Ši runkelių sultys numesti svorio taip pat apima ir kitas sudedamąsias dalis, tokias kaip morkos ir obuoliai, kurie idealiai tinka valyti organizmą natūraliai, pašalinti skysčius ir skatina svorio netekimą, siūlydami daug daugiau energijos jūsų dieną,

Sudėtis

• 1 runkeliai
• 1 morkos
• 1 obuolys
• 1 stikline vandens (200 ml)

Paruošimas

1. Nuplaukite runkelių, morkų ir obuolių.
2. Iškirpkite tris maisto produktus į mažus gabalus su peiliu.
3. Įdėkite juos į maišytuvą ar maišytuvo dubenėlį ir apdorokite tol, kol susidarys vienalytė ir lygi sultys.
4. Jei norite šiek tiek pagerinti savo skonį, galite pridėti keletą lašų citrinos.
5. Paimkite 2 akinius per dieną, po vieną ryte tuščią skrandį ir kitą po pietų prieš užkandžius.

Ši runkelių, morkų ir obuolių sultys yra ne tik geros svorio mažinimo priemonės, bet ir tapo labai populiariu gėrimu sveikatai apskritai, ji padeda kovoti su anemija, kontroliuoti cholesterolį, apsaugoti širdį, pagerinti našumą smegenų, neutralizuoti vėžio ląstelių gamybą ir išlaikyti odą gražią ir jauną. Dėl visų šių priežasčių ji buvo įtraukta į vieną iš gydomiausių natūralių sulčių.

Runkelių ir citrinų sultys, labai detoksikuojančios

Norėdami prarasti svorį su runkeliais, dar vienas geriausias receptas - tai sultys, jungiančios jo savybes su citrinos savybėmis. Rezultatas yra neįtikėtinas detoksikacinis gėrimas, kuris yra būtinas norint išvalyti kepenis ir pagerinti daugelį problemų, pvz., Virškinimo sutrikimų, aukšto cholesterolio kiekio arba organizme susikaupusių riebalų perteklių.

Sudėtis

• 2 vidutinio dydžio runkeliai
• 2 citrinos
• 2 stiklinės vandens

Paruošimas

1. Nuplaukite runkelius ir supjaustykite juos į mažus gabalus.
2. Įdėkite juos į maišytuvą arba maišytuvo indelį ir apdorokite kartu su 2 stikline vandens.
3. Galiausiai pridėkite šviežiai spaustą citrinos sultis.
4. Jei norite greitai ir efektyviai ištaisyti kūną, galite jį 3 kartus per dieną 7 dienas iš eilės.

Runkelių ir ananasų sultys, idealiai tinka hipokalorinei dietai

Tarp cukrinių runkelių sulčių svorio, taip pat išsiskiria tas, kuris apima vaisių, pavyzdžiui, ananasų, nes jis yra hipokaloriškas, diuretikas, valymas, sotinimas ir padeda deginti riebalus greičiau.

Sudėtis

• 1 runkeliai
• 1 puodelis supjaustyti ananasai
• 1 obuolys kubeliais

Paruošimas

1. Visus ingredientus sudėkite į maišytuvą arba maišytuvo indelį ir apdorokite.
2. Procesas, kol gaunama homogeniška sultys.
3. Jei matote, kad jis tapo per storas, įpilkite šiek tiek vandens.
4. Paimkite 1 ar 2 stiklines šios sultys per dieną, pageidautina, ryte prieš pusryčius ir popietę arba prieš vakarienę.

Runkelių, salierų ir morkų sultys

Galiausiai siūlome lieknėjimo runkelių sulčių ir salierų bei morkų. Tai gera pagalba atsikratyti visų toksinų, riebalų ir cukrų, kurių nereikia ir kurie gali ją sugadinti trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu. Be to, visi yra mažai kalorijų turintys ingredientai, kurie prisideda prie kūno svorio ir švarumo.

Sudėtis

• 1 runkeliai
• 1 morkos
• 1 šakų salierų

Paruošimas

1. Nulupkite morką ir runkelius.
2. Nuplaukite salierų šaką.
3. Supjaustykite visus ingredientus į mažus gabalus ir apdorokite juos maišytuve arba maišytuvu.
4. Jei gavote per storą mišinį, įpilkite šiek tiek vandens.
5. Paimkite šią sultį prieš pusryčius arba prieš užkandžius.

Jei, be to, norite žinoti, kaip runkelius padaryti dietą, nepraleiskite meniu, kurį mes parodėme straipsnyje „Runkelių savybės numesti svorio“.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.