Gamta yra labai išmintinga, todėl galbūt ji suteikė mums daugybę maisto produktų su lieknėjimo savybėmis, kurios kartu su gera mityba ir mankšta gali mums padėti daug prarasti šiuos papildomus quilitos ir todėl turėti kūną, su kuriuo visada mes svajojome Mes visi žinome kai kuriuos iš šių „stebuklingų maisto produktų“, tačiau sąrašas yra toks didelis, kaip yra pasaulio šalių, nes iš tikrųjų daugelis šių maisto produktų yra kilę iš užsienio ir todėl mums nežinomi.

Štai kodėl šiame straipsnyje mes pateikiame jums 10 geriausių maisto produktų, kurie numesti svorio, kad galbūt nežinojote. Atkreipkite dėmesį!

Galbūt jus domina: Termogeniniai lieknėjimo maisto produktai

Artišokas - sudeginkite daugiau nei valgote

Pradėjome šį riebalų deginančių maisto produktų sąrašą, kad prarastume svorį su klasika tarp artišokų. Tarp retinimo artišokų savybių yra:

• Diuretinės savybės : šis augalas turi didelių diuretikų savybių, nes jame yra daug skaidulų, kurios padeda pagerinti žarnyno tranzitą. Be to, tai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
• Satiting savybės : Artišokų valymas padeda numesti svorį iš dalies, nes jis taip pat pašalina alkio jausmą. Tačiau nepiktnaudžiaukite ir nesirinkite tik su artišoku, nes jūsų organizmui taip pat reikia kitų maisto produktų, kad galėtumėte tinkamai maitinti organizmą.
• Riebalų deginimo savybės : artišokas yra cinarinas, medžiaga, stimuliuojanti riebalų deginimą ir pašalinimą per šlapimą. Tai iš dalies taip pat dėl ​​savo diuretikų savybių, todėl ji taip pat pašalina mūsų organizmo toksinus.

Ir jei tai nebūtų pakankamai, artišokai turi labai mažai kalorijų, todėl yra maisto produktų, turinčių neigiamų kalorijų, sąrašas, tai reiškia, kad tai yra maistas, kuris virškinimo metu praleidžia daugiau kalorijų nei mums. Jei norite sužinoti daugiau, šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie tai, kaip numesti svorio su artišokais.

Imbieras - diuretikas ir priešuždegiminis

Imbieras yra kitas geriausias sąjungininkas, kai kalbama apie svorio mažėjimą. Jis gali būti vartojamas kaip infuzija arba kitaip jis gali būti pridėtas prie salotų ir kitų patiekalų, tačiau šiek tiek ir trintų. Tarp imbiero prarasti svorio savybių yra:

• Diuretinės savybės : imbieras pagerina virškinimo procesą, skatina sudėtingesnių maisto produktų naudojimą ir tuo pačiu padeda mums pašalinti riebalus ir toksinus per šlapimą dėl savo diuretikų savybių.
• Satiting savybės : imbiero vartojimas taip pat padeda sumažinti apetitą, todėl nereikės valgyti tiek daug, todėl galėtume lengviau prarasti svorį.
• Riebalų deginimo savybės : be kita ko, imbieras pagreitina medžiagų apykaitą. Tokiu būdu mūsų kūnas pradės deginti daugiau riebalų nei įprastai.
• Priešuždegiminės savybės : imbieras taip pat turi galingų priešuždegiminių savybių, kurios padėtų sumažinti dujų kiekį, taigi, pilvo patinimas, kažkas, dėl kurios gali atrodyti, kad mes turime keletą papildomų kvilitų.

Norėdami gauti daugiau informacijos, šiame kitame straipsnyje mes išmokome jus, kaip prarasti svorį su imbieru, kad žinotumėte visus būdus, kuriais galite vartoti šį maistą.

Garcinia cambogia - geriausias natūralus riebalų degiklis

Garcinia cambogia yra indų kilmės vaisius, kuris nėra labai žinomas, bet labai naudingas prarandant svorį. Tiesą sakant, tai yra vienas iš natūralių riebalų degiklių. Garcinia cambogia svorio netekimas yra:

• Diuretikų savybės : garcinija turi puikių virškinimo savybių, kurios padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir pašalinti toksinus. Be to, šis vaisius pašalina lipogenezę, procesą, kuriuo cukrus paverčiamas riebalais. Tai, kartu su galingu riebalų deginimo poveikiu, padėtų daug prarasti svorio.
• Patalpų savybės : be to, garcinia cambogia labai greitai patenkina, todėl pašalina alkio jausmą. Tai puikiai tinka tiems, kuriems sunku apriboti apetitą.
• Riebalų deginimo savybės : tai yra turtas, kuriam labiausiai žinomas šis rytietiškas vaisius, nes jo riebalų deginimo savybės yra stipresnės už kitus maisto produktus, todėl kartu su sveiką mitybą ir fizinį krūvį gali būti tikrai stebuklingi rezultatai.

Jei jus domina šis vaisius ir norite daugiau sužinoti apie tai, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis dėl garcinia cambogia lieknėjimo savybių.

„Apple“ - sveikas ir saldus

Kitas žinomas maistas, skirtas numesti svorį, yra obuolys. Ir ne tik tai garsėja, bet ir todėl, kad jei ji valgoma su oda ir įkandimais, tai padeda stiprinti ir išvalyti dantis. Tarp obuolių lieknėjimo savybių yra:

• Detoksikuojančios savybės : viena iš pagrindinių obuolių savybių yra tai, kad jame yra detoksikuojančių ir diuretikų savybių, nes jos susidaro daugiausia vandeniu. Tokiu būdu obuolys padės mums pašalinti toksinus per šlapimą, taip pat sumažinti skysčio sulaikymą mūsų organizme, o tai padėtų mums atrodyti plonesni.
• Satiting savybės : obuolys yra daug ląstelienos ir, kadangi pluoštas yra lėtai virškinamas, tai padėtų sumažinti mūsų apetitą ir nereikia užkandžių tarp valgių. Tai puikiai tinka, jei esate vienas iš tų, kurie negali kasdien valgyti slapukų ir kitų užkandžių.
• Sumažinkite saldaus troškimą : kadangi obuolyje (kaip ir kituose vaisiuose) yra fruktozės, natūralaus vaisių ir kitų daržovių cukraus, valgant jį nereikės valgyti šokolado ir kitų saldumynų, kad nebūtų sveiko, nes jūsų organizmas jau turi Gana cukraus

Be to, tai yra labai sveikas maistas, turintis labai mažai kalorijų, todėl būtina sveikai ir subalansuotai mitybai, ypač jei norite numesti svorio. Jei norite sužinoti daugiau, galite perskaityti šį kitą straipsnį apie tai, kaip numesti svorio su obuoliu.

Papaja - suskaido mėsos pluoštą

Papaja yra dar vienas iš žvaigždės produktų, kurie numesti svorio. Šis vaisius, kartais ignoruojamas, turi daug lieknėjimo savybių. Tarp svarbiausių yra:

• Diuretikų savybės : papajos yra daug skaidulų, todėl ji padeda pašalinti skysčių susilaikymą, kovoja su celiulitu ir pašalina toksinus per šlapimą ir prakaitą.
• Priešuždegiminės savybės : be kita ko, papajos taip pat yra didelių priešuždegiminių savybių, viena vertus, padėti pašalinti skysčius ir, kita vertus, padėti pašalinti dujas. Tai daro puikų svorį.
• Virškinimo savybės : tačiau lieknėjimo savybė, kuri labiausiai apibūdina papają, yra puikus gebėjimas suskaidyti suvartojamos mėsos baltymų pluoštą, tokiu būdu neutralizuojant skrandžio rūgštis ir užkertant kelią dujų susidarymui. Visa tai yra papaino, papajos fermento, dėka.

Tokiu būdu, su papajos galite įtraukti mėsą į savo mitybą, kad prarastumėte svorį be baimės. Be to, jei ketinate vartoti papajos, kad prarastumėte svorį, nepalikite sėklų! Tiesą sakant, juose labiausiai randame papajos lieknėjimo savybes. Jei norite sužinoti daugiau, šiame straipsnyje rasite daugiau informacijos apie tai, kaip numesti svorį su papajos.

Nopal - absorbuoja riebalus iš kitų maisto produktų

Kitas mažiau žinomas, bet idealus maistas, kuris numato svorį, yra neabejotinai greitas. Šis vaisius, pagamintas iš Meksikos kaktuso „ Opuntia“, turi puikių lieknėjimo savybių, tarp jų:

• Diuretinės savybės : nopal komponentai padės pagerinti žarnyno tranzitą ir pašalinti skysčių susilaikymą, be to, išvengiama perteklių riebalų ir cukrų absorbcijos.
• Satiting savybės : kaktusas yra vaisius, kuris, šiek tiek valgant, greitai pašalina norą valgyti. Tai puikiai tinka numesti svorį, nes jei valgysime mažiau, sumažės riebalų. Žinoma, turime atsižvelgti į tai, kad mityba turėtų valgyti viską, o ne tik sotinančius maisto produktus.
• Riebalų degimo savybės : pluoštas, kuriame yra nopal, iš organizmo sugeria 30% daugiau riebalų nei kiti pluoštai. Dėl to galėtume manyti, kad nopal yra puikus riebalų degiklis ir idealiai tinka svorio netekimui.

Žinoma, prarasti svorį su kaktusu, turite tiesiogiai vartoti vaisius, o ne manipuliuoti su kitais maisto produktais. Be to, kaktusas idealiai tinka, nes juose beveik nėra kalorijų (tiksliau - mažiau nei 17 kcal) ir mažiau riebalų. Kita vertus, jis yra labai turtingas mineralais. Nepraleiskite šio kito straipsnio apie tai, kaip numesti svorio su nopal.

Ananasai - visa vandens ir maistinių medžiagų

Kitas maisto produktas, kuris tikrai negali būti trūkstamas šiame 10 geriausių maisto produktų svorio, yra ananasas. Ananasas tinka svorio netekimui, nes jame yra šios savybės:

• Diuretinės savybės : ananasas turi didelį kiekį vandens ir pluošto. Tokiu būdu jis padeda pašalinti skysčių susilaikymą, gerina žarnyno tranzitą ir pašalina mūsų organizmo toksinus, padėdamas mums ne tik numesti svorio, bet ir geriau jaustis.
• Sotinimo savybės : ananasų sudėtyje yra 85% vandens, o tai leidžia mums jaustis sotūs tik keliais griežinėliais. Tai puikiai tinka žmonėms, turintiems nutukimo problemų. Tiesą sakant, vadinamasis ananasų mityba šiandien vis dar plačiai naudojama.
• Turtingas vitaminų ir mineralų kiekis : ananasas yra labai turtingas maistinėmis medžiagomis, kurios kartu su vandens kiekiu reiškia, kad nereikia valgyti per kelias valandas, nes be mūsų patenkinimo mūsų organizmui suteikiami puikūs vitaminai ir esminiai mineralai.

Jei norite daugiau sužinoti apie šį maistą numesti svorio, jums taip pat gali būti įdomu šis kitas straipsnis apie tai, kaip numesti svorio su ananasais.

Noni - sveikas ir plonas tuo pačiu metu

Kitas geriausias maistas, skirtas numesti svorį, yra noni, Indijoje ir Polinezijoje gimęs vaisius, turintis didelių sveikatos savybių. Noni, taip pat vadinamas velnio vaisiu kai kuriose vietose, taip pat turi keletą lieknėjimo savybių, tokių kaip:

• Virškinimo savybės : Noni yra puikus sąjungininkas, pagerinantis virškinimo procesą, taip pat šlapime išvalyti toksinus ir riebalus. Todėl vienas iš geriausių svorio netekimo būdų yra noni.
• Riebalų deginimo savybės : šis rytietiškas vaisius taip pat padeda numesti svorį, nes sumažina mūsų organizme sukauptus riebalus, todėl vartojant šį vaisių ne tik praturtinsime mus (nes jis turi daug vitaminų ir mineralų), bet taip pat neteksime svorio.
• Priešuždegiminės savybės : Noni yra galingas priešuždegiminis ir antihistamininis. Todėl ji paprastai naudojama kovojant su alergijomis ir kitomis sveikatos problemomis. Be to, siekiant apsaugoti nuo uždegimo, jis sumažintų skrandžio uždegimą, pašalindamas žarnyno tranzitą.
• Skatina serotonino gamybą : be visų pirmiau minėtų priežasčių, noni yra plačiai žinomas, nes jis padeda gaminti daugiau serotonino, ty laimės hormono. Dėl to noni yra galingas natūralus antidepresantas, kuris, be to, padeda išgydyti ir reguliuoti kūną, fiziškai skatina svorio netekimą ir padeda mums bet kuriuo metu nepraeiti.

Dabar, kai žinote šį galingą vaisių numesti svorio, galbūt norėsite daugiau informacijos šiame kitame straipsnyje apie „Noni“ savybes prarasti svorį.

Aloe vera - detoksas ir lieknėjimas

Dauguma žmonių žino alavijo ar alavijo gijimo savybes, bet ... ar žinote, kad jis taip pat gali būti vartojamas norint pašalinti mūsų kūno riebalus. Aloe vera lieknėjimo savybės yra šios:

• Diuretikai ir detoksikacijos savybės : alavijo sudėtyje yra aloin A, medžiaga, kuri padeda detoksikuoti organizmą ir stimuliuoja žarnyno judėjimą. Tokiu būdu sumažinsime vidurių užkietėjimą, dujas, pilvo uždegimą ir pašalinsime atliekas šlapime ir išmatose.
• Riebalų deginimo savybės : alavijo arba alavijo fytosteroliai padeda pašalinti natūraliai sukauptus riebalus mūsų organizme, jį išardydami ir sumažindami iki nieko. Tokiu būdu aloe vera šiandien tapo stipriu natūraliu riebalų degikliu, todėl jis puikiai tinka dietai, kuri numato svorio.
• Pagreitina medžiagų apykaitą : alavijas, neįtikėtinas, kaip atrodo, taip pat padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, nes jis stimuliuoja maistinių medžiagų receptorius, todėl jie greičiau dirbtų, todėl greičiau deginsime riebalus, geriau sugeria maistinių medžiagų energiją.

Jei jus nustebino ši informacija apie prarastą svorį su alavijo, galbūt norėsite skaityti daugiau šio kito straipsnio apie alavijo savybes, kad prarastumėte svorį.

Guarana - puikiai tinka sportininkams ir sėdėtiems

Ir mes užbaigiame šį 10 geriausių maisto produktų sąrašą, kad prarastume svorį su guarana, vienas iš vaisių, turinčių daugiau lieknėjimo savybių. Tarp jų, jie išsiskiria:

• Diuretinės savybės : guarana puikiai tinka sumažinti skysčių susilaikymą, taip pat pašalinti šlapime kenksmingus toksinus mūsų organizmui. Tai idealiai tinka svorio netekimui, nes sukaupti toksinai tampa sunku pašalinti riebalus.
• Patenkinamos savybės : guarana taip pat turi didelį sotumo efektą, todėl jūs sumažinsite apetitą valandoms ir išvengsite pagundų užkandžiais, saldžiais arba pikantiškais. Be to, jis taip pat sumažina nerimą dėl maisto, todėl idealiai tinka streso ir visiems tiems žmonėms, kuriems kyla problemų apriboti apetitą.
• Riebalų deginimo savybės : kažkas nuostabaus apie guaraną yra tai, kad ji padeda mums išleisti adrenaliną, kuris natūraliai sudegintų daugiau kalorijų, nei įprastai, net ir poilsiui, idealiai tinka visiems tiems, kurie stebisi, kaip numesti svorio miegant. Tačiau adrenalinas taip pat padeda mums būti energingesni. Puikiai tinka sportininkams ir sėdinčiam!
• Jis pagreitina medžiagų apykaitą : pagaliau svarbu komentuoti, kad guarana padeda pagreitinti organizmą dėl didelio kofeino kiekio. Tokiu būdu mūsų organizmas greičiau sudegins sukauptą riebalą, kuris būtų idealus svorio netekimui.

Kaip matote, guarana yra dar vienas puikus nežinomas svoris. Jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, tai galite rasti šiame kitame straipsnyje apie guaranos ypatybes, kad prarastumėte svorį.

Kaip numesti svorio be dietos

Dabar, kai žinote šiuos riebalų deginančius maisto produktus numesti svorio valgyti, svarbu nepamiršti, kad geriausias būdas numesti svorį yra sveikos gyvensenos vedimas, kuris apima sveiką mitybą ir kasdienį pratimą. Tik šių maisto produktų vartojimas nėra geras ar tinkamas svorio mažinimui. Ir, nors geriausia eiti į mitybos specialistą ar specialistą, kad galėtumėte prarasti svorį, su šiais maisto produktais, kuriuos atnešėme, taip pat galite padaryti kitą maisto produktų stalą, kad svoris būtų subalansuotas su subalansuota mityba.

Kita vertus, jei norite prarasti svorio be dietos, ty valgyti viską, tai įmanoma, kol jūsų medžiagų apykaita yra pagreitinta ir jūs darote daug pratimų namuose ar sporto salėje. Priešingu atveju jūs negalite deginti tų kalorijų, kurias valgote.

Dabar, kai turite idėją, kaip greitai mitybą numesti svorio ir apimties, taip pat galite būti suinteresuotas šiuo straipsniu apie tai, kaip numesti svorio su pratimais.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.