Riebalinio audinio kaupimasis tam tikrose mūsų kūno dalyse, žinomas kaip celiulitas, yra viena iš dažniausiai pasitaikančių estetinių problemų, su kuriomis susiduria moterys. Kad tai būtų neįmanoma, paslėpti tai daugeliui raktų, bet ką žinoti, kaip išvengti celiulito su maistu ?, In. Mes suteikiame jums keletą patarimų, kaip tai pasiekti.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti celiulito?

Yra sričių, kurios yra labai linkusios apelsinų žievelėms : pilvo, sėdmenų, klubų ir kojų yra labiausiai paplitusios, ir, nors gali būti sunku jį pašalinti, galima neleisti, kad jis toliau būtų rodomas su kai kuriais dietos pakeitimais

2

Tai padidina šveicariškos mėsos, špinatų, ėrienos salotų, lęšių, sojų pupelių, kauliukų ir avinžirnių suvartojimą, nes jie yra geležies, todėl celiulito atsiradimas tampa sudėtingesnis ir palengvina jo pašalinimą. Atminkite, kad jūsų preparatas turėtų būti kuo sveikesnis

3

Pluoštiniai maisto produktai, pavyzdžiui, sveiki grūdai ir avižos, padeda kontroliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje ir skatinti žarnyno tranzitą, yra dideli sąjungininkai kovojant su celiulitu, nes jie padeda natūraliai šalinti lipidus.

4

Visada būkite hidratuoti. Tai yra vienas iš pagrindinių raktų, kad būtų išvengta riebalų kaupimosi odoje ir skysčių susilaikymo. Be to, galite vartoti diuretikų maisto produktus, tokius kaip ananasai ar šparagai, kurie taip pat jums bus naudingi.

5

Didelis kalio kiekis, pvz., Pomidorai, skvošas, riešutai, morkos ir braškės, taip pat užkirs kelią riebalų kaupimui ant odos, užkertant kelią celiulitui vystytis kai kuriose kūno vietose.

6

Be to, infuzijos, skirtos nuraminti apetitą ir būti turtingomis antioksidantais, padedančios kovoti su senėjimu ir laisvųjų radikalų gamyba, taip pat yra naudingos, kad būtų išvengta celiulito, nes jie mus lengvai drėkina. Patikrinkite straipsnį „Infuzijos“, kad sumažintumėte celiulitą ir atraskite, kurie yra efektyviausi.

7

Venkite pernelyg didelio druskos naudojimo, o vietoj to naudokite aromatines žoleles, nes druska skatina skysčių sulaikymą ir, priešingai, reikia išleisti juos ir užkirsti kelią jų kaupimui.

Taip pat sumažėja keptų maisto produktų, dešrų ir sočiųjų riebalų vartojimas. Jis teikia pirmenybę žuvims ir liesai mėsai ir siūlo paprastesnius preparatus, pvz., Garintus, keptus arba virtus produktus. Naudokite mažai riebalų turinčius produktus, kurie leis sumažinti kalorijas ir išvengti apelsinų žievelės

8

Nesvarbu, ar norite, ar ne , mankšta visuomet išeina ir tai yra puiki priemonė, kad būtų išvengta riebalų kaupimosi savo kūnuose, sudeginti kalorijas ir įneštumėte geresnę nuotaiką, todėl nedvejodami perkelkite bent 3 kartus per savaitę. Atraskite šį straipsnį, kuris yra geriausias kova su celiulitu.

9

Pabandykite vadovauti sveikesniam gyvenimui ir geriau maitinti save ir tada pastebėsite skirtumą matydami, kaip jūsų kūnas gauna naudos iš naujų įpročių