Pirmosios 40 dienų po gimimo arba cezario pjūvio yra laikas, kai naujosios motinos kūnas vėl pradeda savo įprastą struktūrą. Atminkite, kad jis buvo 9 mėnesiai, besikeičiantis prisitaikyti prie naujų poreikių, o dabar, po gimimo, jis turi prisitaikyti prie savo natūralios būklės.

Be gimdos srities, pilvo raumenys ir net virškinimo trakto sistema yra tos dalys, kurios labiausiai kenčia nuo šio proceso, kai cezario pūdymas ir patinimas yra vienas labiausiai erzinančių simptomų. Yra daug rekomendacijų, kurios padės jums, tačiau cezario pjūvį patyrę žmonės turėtų šiek tiek daugiau rūpintis dėl intervencijos, ty žaizdos ir siūlių.

Jei šiuo metu einate ir manote, kad jūsų pilvas niekada nebus normalus, pasilikite skaitydami šį straipsnį ir sužinokite, kaip sumažinti pilvą po cezario pjūvio .

Galbūt jus domina: Kaip sumažinti pilvo uždegimą po gimdymo

Ką daryti, kad sumažintumėte pilvo uždegimą po cezario pjūvio

Kaip jau minėjome, uždegimas pilvo po cezario pjūvio gali būti dėl daugelio veiksnių, tokių kaip gimdos uždegimas, pilvo išsiplėtimas, dujos ir kt. Be abejo, neįmanoma jį grąžinti į normalią padėtį, tačiau tai užtruks laiko, kantrybės ir atsidavimo.

Tarp patarimų, kaip išvalyti pilvą po cezario pjūvio, rekomenduojame, net jei atrodo, kad neturite jokių santykių, maitinkite savo sūnų ar dukrą. Žindymas kūdikiui padės daugeliui uždegimų per kitas dienas; Be to, jūsų sūnus jums dėkoja, tai bus neįtikėtina priemonė kontroliuoti savo būklę, sumažinti gimdos uždegimą ir raumenis.

Po gydymo ir kai gydytojas nurodo, galite pradėti mažą kasdienę veiklą namuose, kad pasiektumėte judėjimą. Tokiais atvejais sėdimas gyvenimo būdas nėra geriausias variantas, todėl galite pradėti vaikščioti apie 15-30 minučių ir, kai esate geresnis, palaipsniui didinkite šį laiką ir atlikite pilates ar jogą.

Kitas rekomenduojamas metodas yra naudoti diržą, nes tai padės jums pasiimti ir laikyti pilvą taip, kad raumenys galėtų būti atsipalaidavę ir lengviau sumažinti uždegimą. Vienintelis dalykas, į kurį turėtumėte atsižvelgti, yra tai, kad jis neturėtų būti diržas, kuris jus labai įtemptų, venkite tų, kurie yra labai stiprūs dėl galimo diskomforto, ir todėl, kad jie gali sukelti žaizdą.

Venkite riebalų ir greito maisto, kuriame gausu druskos, nes jie skatina skysčių susilaikymą, kuris pablogins uždegimą.

Taip pat galite žinoti, kaip numesti svorio po cezario pjūvio, kuris padės sumažinti pilvo patinimą, taip pat pašalinti skysčius ir galimus sukauptus riebalus nėštumo metu.

Fenhelio infuzija pilvui išvalyti po cezario pjūvio

Fenilis yra labai rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo dujų ar pilvo pėdsakų, ir todėl, kad jis yra vaistas, turintis lengvo poveikio, idealiai tinka vartoti po cezario pjūvio ir todėl padeda sumažinti pilvo uždegimą ir jaustis labiau atsipalaidavęs. Nors jūs galite vartoti jį pankolių arbatos ar užpilai, fenolio vanduo taip pat yra puiki alternatyva gerinti skysčių sulaikymą.

Tai geriausias būdas paruošti pankolio infuziją, kad sumažėtų pilvo uždegimas :

Sudėtis

• 2 šaukšteliai pankolių sėklų
• 1 puodelis vandens
• Medus pagal skonį

Paruošimas

1. Skiedinio pagalba sumalykite sėklas į miltelius.
2. Virkite puodelį vandens ir supilkite susmulkintas sėklas.
3. Leiskite užpilti 10 minučių ir pailsėti.
4. Nuvalykite tinkleliu ir saldinkite skonį su medumi.
5. Paimkite po kiekvieno valgio ne daugiau kaip 3 kartus.

Čia mes daugiau pasakome apie tai, kaip vartoti pankolių dujoms, kurios padės jas pašalinti ir pagerinti virškinimo sistemą, taigi, patinimą, kurį jaučiate po cezario pjūvio.

Arbata arba ramunėlių infuzija

Ramunė yra vienas iš labiausiai naudojamų augalų virškinimo sistemos reguliavimui, ir šiuo atveju jis yra idealus dėl savo priešuždegiminių ir raminamųjų savybių, kurios pagerina kolikų ir pilvo uždegimą apskritai. Kaip dar vienas taškas, jis yra puikus raminamoji priemonė, todėl ji padės sumažinti įtampą, kurią galite patirti pirmosiomis kūdikio gyvenimo savaitėmis. Norint paruošti ramunėlių infuziją, reikia išmatuoti pilvą :

Sudėtis

• 1 šaukštas ramunėlių arba 1 arbatos maišelis
• 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimas

1. Uždėkite puodą ant ugnies ir supilkite puodelį vandens, kol jis pasiekia virimo temperatūrą.
2. Supilkite ramunėlių žiedus arba jų versiją į maišelius ir išimkite iš karščio.
3. Uždenkite 10 minučių.
4. Galite saldinti jį su medumi, saldikliais ir, jei norite, pridėti keletą lašų citrinos.

Kurmio arbata, kad sumažintų pilvo uždegimą po cezario pjūvio

Ciberžolė yra žinoma kaip vienas iš prieskonių, turinčių didesnę priešuždegiminę galią, tačiau jis yra puikus antioksidantas ir netgi turi antidepresantų požymių po gimdymo, kad būtų išvengta pogimdyminių depresijų. Kad ciberų arbata išvalytų pilvą po cezario pjūvio, jums reikia:

Sudėtis

• ½ arbatinio šaukštelio ciberžolės
• 1 puodelis vandens

Paruošimas

1. Virkite puodelį vandens ir palaukite.
2. Kai jis verda, įpilkite pusę arbatinio šaukštelio ciberžolės miltelių ir gerai išmaišykite.
3. Leiskite stovėti apie 15 minučių.
4. Vartokite su medumi arba saldikliu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.