Chromo pikolinatas buvo parduotas kaip proveržis metabolizuojant gliukozę ir riebalus, svorio netekimas ir aukštas kraujo spaudimas bei cholesterolio kiekis. Kai chromo, pagrindinės maistinės medžiagos, derinys su pikolino rūgštimi, sukuriamas chromo pikolinatas. Chromo pikolinatas sumažina norą valgyti cukrų ir angliavandenius. Jis taip pat slopina apetitą, o tai, kaip galite padėti numesti svorį, bet visada prižiūrint gydytojui.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip prarasti svorį su apelsinais Žingsniai: 1

Vartokite 400 mcg chromo pikolinato per parą valgio metu, pageidautina prieš naudojimą. Jei pageidaujate, chromo priedą galite vartoti kasdien su maistu prieš naudojimą. Chromo vartojimas su apelsinų sultimis arba kitais maisto produktais, turinčiais daug vitamino C, padeda organizmui absorbuoti chromą.

2

Padidinkite savo galimybes prarasti svorį su chromo pikolinatu, įtraukdami 30–60 sekundžių poilsio laikotarpius tarp pratimų treniruočių metu.

3

Treniruočių metu periodiškai didinkite aerobinio pratimo intensyvumą iki vienos minutės. Įrodyta, kad šie atsitiktiniai „sprintai“ sudegina daugiau riebalų nei „normalus“ fizinis krūvis. Manoma, kad chromo pikolinatas padidina šį poveikį.

4

Naudojant chromo pikolinatą, treniruokitės ne mažiau kaip du kartus per savaitę. Chromo poveikis metabolizmui yra stipresnis, kai priedas derinamas su stiprumo treniruotėmis.

5

Padidinkite brokolių, žaliųjų pupelių, neskaldytų grūdų, žemės riešutų sviesto, slyvų, riešutų ir bulvių kiekį, kurį valgote per savaitės saugumą, ir, žinoma, padidinkite chromo suvartojimą savo kūno.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Vartokite chromo pikolinatą saikingai. Perteklius gali būti žalingas.
• Naujausi tyrimai rodo, kad chromo pikolinatas gali kelti pavojų sveikatai. Tiems, kurie domisi, rekomenduojama natūraliai pridėti chromą į savo mitybą, o ne naudoti chromo pikolinato.
• Venkite perdirbtų maisto produktų su cukrumi, kurie leis jūsų organizmui absorbuoti chromą.