Nėštumas - tai moters gyvenimo laikotarpis, kuriame daug sveikatos pokyčių vyksta. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių yra nemiga, nepriklausomai nuo nėštumo trimestro, kuriame esate. Nemiga gali sukelti kitų problemų, turinčių įtakos nėščiosios ir vaisiaus gyvenimo kokybei. Todėl nuo. Com mes atsakysime į jūsų klausimą, kaip nemiga turi įtakos vaisiui, kad žinotumėte pasekmes tiek jums, tiek būsimam vaikui.

Galbūt jus domina: Kaip alkoholis veikia vaisių

Žala vaisiui?

Šiuo metu jūs galite būti ramus, nes nėra mokslinių tyrimų, kurie tiesiogiai siejami su nemiga su nėščia moterimi ir tiesiogine žala vaisiui.

Tačiau yra grupė pacientų, kuriems gali atsirasti motinos ir vaisiaus komplikacijų . Tai yra tie, kuriuose, be miego trūkumo, patiria kvėpavimo takų komplikacijų . Šioje grupėje taip pat randami tie, kurie kenčia nuo nutukimo, nes nemiga gali sukelti sunkumų dėl pernelyg didelio dienos nuovargio, kuris tiesiogiai veikia vaisių.

Kaltų mitai

Be to, nėra tiesa, kad tuo atveju, jei nėštumo metu nenorite miegoti, miego stoka perkeliama į vaisių. Tiesą sakant, gimdos viduje kūdikis užmigdo didžiąją laiko dalį, lygiai taip pat, kaip ir naujagimiams.

Tačiau dar vienas bendras apibendrintas tikėjimas: tai yra nemigos perkėlimas į dienas po pristatymo. Šios pasekmės vaiko auklėjimui kyla iš pareigų, kurias motina turi su kūdikiu ir kurios gali būti nepatenkintos nemiga.

Venkite nemigos

Ekspertai rekomenduoja, kad nėščios moterys užmigtų keletą gairių . Šia prasme labai svarbu naudoti lovą tik miegant, išmesti kitas komunalines paslaugas, iš esmės vykdant veiklą, susijusią su jūsų budrumu. Taigi, muzikos klausymas, valgymas ar televizijos žiūrėjimas yra atmestas.

Taip pat svarbu nustatyti aiškius laikus miegoti ir atsikelti, kad nėštumo metu išlaikytumėte pastovią rutiną. Kaip trečiasis patarimas, daugelis rekomenduoja atsipalaiduoti prieš miegą, pavyzdžiui, pasimėgauti vonia arba dušu, žiūrėti ant sofos esančią filmą arba klausytis lėtai besitęsiančios muzikos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.