Tik 13 kalorijų per 100 gramų agurkai yra maistas, kuris niekada nepavyksta prarasti svorio. Jo išsiskiriančios savybės yra išskirtinės, padeda išlaikyti mus hidratuotomis ir siūlo gerą pluošto dozę organizmui be riebalų.
Kai kalbama apie šių papildomų kilogramų pašalinimą, šis maistas yra tikrai naudingas, bet be to, kad pridedate jį prie savo maisto salotų arba vieni, galite taip pat nuryti jį kaip sultis, padedančią sustiprinti dietos poveikį. Sužinokite, kaip padaryti agurkų vandenį numesti svorio ir pasiruošti atsisveikinti su šiais papildomais kilogramais.
Privalumai agurkai numesti svorio
Agurkai yra 97 proc. Maisto, kurį sudaro mažai kalorijų turintis vanduo, tik 13 už 100 gramų, todėl ji yra lengva ir be riebalų alternatyva, kurią galime pridėti prie mūsų valgio be jokių problemų. Tačiau kalorijų trūkumas yra ne vienintelė priežastis, kodėl šis ingredientas yra rekomenduojamas lieknėjimo dietoje, kai kurios jo pranašumai yra:
Nedaug kalorijų, bet daug pluoštų
Agurkuose nėra riebalų, taigi jis nėra riebalinis, tačiau, nepaisant to, kad jis yra lengvas ir turtingas vandenyje, jis yra jūsų apetitą atitinkantis ingredientas ir išreiškia alkį. Taip yra dėl to, kad, be drėkinimo, jis taip pat suteikia pluošto, kuris užima daug laiko mūsų kūno virškinimui, kad galėtume būti ilgesni. Tai tampa sąjungininku, kurio negalima praleisti, jei tikslas yra valgyti mažiau ir numesti svorio.
Pagerina žarnyno tranzitą
Taip pat dėl savo pluošto agurkai padeda pagerinti žarnyno tranzitą, skatindami dažną žarnyno judėjimą. Tai padeda mums kovoti su vidurių užkietėjimu ir sumažinti pilvo patinimą, kuris kartais verčia mus jaustis labiau užsipūtęs, nei mes iš tikrųjų esame.
Tai puikus natūralus diuretikas ir uždegimas
Dėl savo didelio vandens kiekio šis maistas skatina skysčio pašalinimą iš organizmo, užkertant kelią jo sulaikymui ir kūno deflavimui. Tai leidžia mums paruošti kūną, kad gautume visas sveikesnes mitybos privalumus.
Puikus derintuvas
Kadangi jis prisideda prie žarnyno tranzito, taip pat skysčio pašalinimo, agurkai puikiai tinka išvalyti kūną ir atsikratyti sukauptų toksinų, kuris yra naudingas visiems, bet ypač naudingas, jei tikslas yra numesti svorio.
Dar blogiau, jo pluošto kiekis padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir padeda pašalinti organizmo riebalus.
Dėl visų šių savybių agurkų vanduo yra gera alternatyva numesti svorį, visuomet derinama su sveiką mitybą ir dažną fizinį krūvį, siekiant gauti gerų rezultatų.
Padaryti agurkų vandenį numesti svorio
Šis agurkų vanduo praranda svorį, padės jums užtikrinti drėkinimą, pašalinti riebalus, sumažinti skysčių susilaikymą dėl jo atsparumo, turėti plokštesnį pilvą ir jausti daug lengvesnį.
Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- 1 didelis agurkas
- 1 litras vandens
- 2 citrinų sultys
- Šaukštelis tarkuotų šviežių imbierų (neprivaloma)
Be agurkų, į šį receptą mes pridėsime 2 citrinų sultis, nes šios sudedamosios dalys sugeba deginti riebalus ir išvalyti kūną, ir arbatinis šaukštelis tarkuotų imbierų, kuris yra neprivalomas, bet rekomenduojamas dėl naudingų sveikatos savybių, tarp jų yra jo gebėjimas pagreitinti metabolizmą.
Kad šis paprastas receptas būtų dedamas į maišytuvą ar maisto procesorių, agurkai, kuriuos anksčiau buvo nulupti ir supjaustyti į gabalus, 2 citrinų sultys, vandens litras ir imbiero šaukštas. Triturate, kol gaunama homogeniška sultis, rekomenduojama išgerti stiklą kambario temperatūroje nevalgius ir po to ištirti visą gėrimą visą dieną, pageidautina prieš 30 minučių.
Kitas variantas: agurkų, ananasų ir salierų sultys
Jei daugiau nei prarasite svorį, norite išvalyti savo kūną ir kovoti su skysčių susilaikymu, tada ši detoksų sultys, pagamintos iš agurkų, ananasų ir salierų, yra puiki alternatyva. Trys maisto produktai yra gausūs pluoštu, vandenyje ir turi stiprų depresinį poveikį, padedantys organizmui pašalinti viską, ko nereikia.
Norint ją sukurti, reikia:
- Pusiau plauti agurkai su oda
- Pusė stiebo salierų
- 2 natūralių ananasų griežinėliai
- Pusė stiklinės vandens kambario temperatūroje
Įpilkite visus ingredientus į maišytuvą ar maisto procesorių, sumaišykite, kol gėrimas yra homogeniškas.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą