Pagirios yra nemalonus pojūtis, kuris mums primena, kad praėjusią dieną mes viršijome alkoholį . Nors kiekvienas žmogus gali būti skirtingas, nuo lengvo galvos skausmo iki sunkių migrenų, skrandžio sutrikimų ir pykinimo, realybė yra ta, kad niekas nėra malonu kentėti. Taigi, ką jūs darote, kad naktį praleistų ne diskomforto diena? .Com mes paaiškiname, kaip išvengti pagirių ir užkirsti kelią alkoholio sužlugdymui.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išgydyti pagirias Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Svarbu pasakyti: jei nenorite turėti pagirių, negerkite geriamojo. Tai yra esminė prielaida, ir tai, kad jis yra saikingas, taip pat svarbus mūsų sveikatai.

Bet kai kalbama apie šventę daug kartų, mes visiškai ignoruojame šį įspėjimą ir užtrunka daugiau, nei esame įpratę, tokiais atvejais, kai patarimai, kaip išvengti pagirių, bus tikrai naudingi.

2

Vienas iš klasikinių ir efektyviausių būdų išvengti pagirių yra labai gerai valgyti prieš ir naktį, kai dalyvauja alkoholis. Jei geriate tuščiu skrandžiu, jūs ne tik gausite greitesnį alkoholį, bet ir rizikuojate girtas anksčiau, nei jūs manėte, bet kitą dieną taip pat gausite tiesioginį patekimą į pagirių pasaulį.

Geras vakarienė yra raktas, kad gėrimas neužtektų jums tiek daug, šis maistas turėtų turėti angliavandenių ir riebalų, nes tai padeda įsisavinti alkoholį ir apsaugoti skrandį nuo jo poveikio.

3

Kad išvengtumėte pagirių, labai svarbu, kad visą laiką geriate, bet ne su alkoholiu ar gėrimais, bet su vandeniu.

Vienas iš alkoholio poveikių organizmui yra tai, kad jis dehidratuojamas, todėl kitą dieną miršta nuo troškulio ir galvos skausmo. Jei norite išvengti jo pakaitinio gėrimo su stikline vandens ir visą naktį gerai hidratuoti. Grįžus namo ir prieš pat miegą, gera gerti gerą stiklinę vandens. Tai padės jūsų organizmui atsigauti daug geriau.

4

Vakarienė yra puiki ir puikiai praleidžiate laiką, fantastiška! Tačiau nepamirškite, kad jei norite išvengti pagirių, reikia gerti lėtai, tokiu būdu jūs taip pat užkertate kelią girtuokliui ir mirtingumui.

Lėtai gerti padeda gerti mažiau ir gerti mažiau, todėl kitą dieną gali būti pagirios. Štai kodėl jis prisimena, kad paauglystė buvo palikta ir kad taip pat svarbu žinoti, kaip gerti.

5

Kai atvyksite namo po girtavimo, patogu, kad jūs nenorite gulėti tuščiu skrandžiu arba beveik tikrai turėsite pagirių. Vėlgi, kaip ir prieš geriant, maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių, yra geriausias sąjungininkas kartu su saldumynais, nes gliukozė padeda mums atsigauti nuo gėrimų nakties.

Valgykite prieš miegodami ir sumažinsite saulėtekio pojūtį.

6

Jei esate vienas iš tų, kurie visada pabudi su galvos skausmu, išgerkite, ką geriate, yra du pagrindiniai raktai, kurių niekada neturėtumėte šokinėti, kad išvengtumėte pagirių.

• Paimkite didelį stiklinę vandens prieš miegą
• Pridėkite stiklinę vandens su galvos skausmo tablete, kuri yra tikrai veiksminga

Tokiu būdu jūs sumažinate galimybę, kad galvos skausmas būtų įdiegtas jūsų gyvenime, kad primintų jums, kad per naktį išgėrėte per daug.

7

Ir jei nepaisant visų šių pasiūlymų nepavyko išvengti pagirių, mes kviečiame Jus susipažinti su mūsų straipsniu apie maisto produktus, kurie mažina pagirias, todėl kitą dieną galite suvartoti ir geriau jaustis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.