Šaltas galbūt yra vienas iš labiausiai paplitusių nepatogumų, su kuriais galime susidurti. Klimato pasikeitimas, mūsų gynybų kritimas, šaltesnis už įprastą ar bet kokią kitą sąlygą, gali tapti šalto aukomis. Nors yra keletas būdų, kaip jį užkirsti kelią, kai mes jį turime , kokie maisto produktai padeda kovoti su šaltu? .Com mes pateikiame jums naudingiausių sąrašą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išgydyti šaltuosius žingsnius: 1

Mūsų sveikatą lemiančios formos maitinimo įtaka - tai asmuo, atsakingas už mūsų gynybą. Štai kodėl, kai mes turime peršalimą, turėtume pritaikyti mitybą, kad gautume daugiau iš tų maisto produktų, kurie padės mums sumažinti simptomus ir atsigauti greičiau.

2

Vištienos sriuba, be abejo, yra visuotinai populiariausia priemonė nuo peršalimo ir gripo. Be labai subalansuoto valgio, karštas sultinys padeda mums jaustis geriau, bet tai daro tokį galingą yra jo ingredientų derinys. Viščiuko sudėtyje yra cisteino, kuris padeda sumažinti gleivių ir nosies užgulimą. Jei į šį sultinį taip pat įeisime ingredientus, tokius kaip svogūnai, natūralus antibiotikas, pagerinsime sultinio poveikį.

3

Maistas, kuriame gausu probiotikų, pvz., Jogurto ar pieno, padeda išlaikyti mūsų gynybą aukštai, todėl jie yra dideli sąjungininkai, kai reikia atsigauti nuo šalčio.

4

Kodėl vitaminas C yra susijęs su šaltais gėrimais? Nors daugelis žmonių mano, kad tai padeda užkirsti kelią jiems, jų tikroji galia slypi tokioje sąskaitoje esančių antioksidantų kiekyje, kuris mums naudingas atsigavimui. Jis taip pat sumažina nosies užgulimo simptomus ir, nes jie paprastai yra pakuojami su skysčiais, padeda mums palaikyti hidrataciją, o tai labai svarbu, jei norime greitai atkurti mūsų sveikatą.

Taigi, prieš šaltu, nedvejodami įtraukite maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C.

5

Jei nepatiriate jokių problemų ar skrandžio jautrumo, prieskoniai yra puiki alternatyva šalti natūraliai. Aštrus, ciberžolė ir netgi kažkas panašaus, kaip česnakai, yra dideli sąjungininkai, kurie atsipalaiduoja mūsų nosį ir padeda mums geriau kvėpuoti.

6

Ir taip palengvindami simptomus, jis taip pat naudoja infuzijas, tokias kaip arbata ar vaistiniai augalai. Tai ne tik padės jums geriau jaustis, bet ir jus hidratuoti, o tai labai svarbus veiksnys greitai atsigauti nuo šalčio.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.