Jei sergate podagra, ieškote informacijos apie tai, kokias gydymo priemones ir mitybą galite sekti, kad pagerintumėte savo būklę. Dėl to pirmas dalykas yra laikytis gydytojo patarimų ir žinoti, kad podagra yra metabolinė liga, nes organizmas sunku apdoroti susidariusius urato kristalus ir paveikti sąnarius ir inkstus. Ši sveikatos problema gali būti labai skausminga ir neleisti paprastiems žmonėms tai padaryti, ir dėl to yra normalu ieškoti pagalbos ir sprendimų.
Norint tai pasiekti, labai svarbu nepamiršti mitybos, kurią vartojame, nes pagal tai, ką mes valgome, mes padidinsime šlapimo druskų kiekį organizme. Laikykitės šio straipsnio, kuriame mes paaiškiname, kurie maisto produktai yra draudžiami podagra, taip pat tuos, kuriuos turėtumėte valgyti saikingai, ir tuos, kurie gera gydyti šią problemą.
Podagros priežastys
Podagra yra gana dažna artrito problema, kuri gali sukelti didelį sąnarių skausmą. Dažniausiai tai pasireiškia pirmajame kojų pirštuose, vienoje ar abiejose kojose, bet baigiasi daugiau sąnarių, tokių kaip kulkšnies, kelio ir alkūnės.
Tarp pagrindinių podagros priežasčių pastebime, kad problema kyla, kai mes atliekame mitybą su dideliu purinų kiekiu ir, jei be to, turime inkstų problemą, kuri neleidžia jiems tinkamai atlikti savo funkcijų, tada yra daug galimybių išgyventi podagra sąnariuose .
Taigi tai yra problema, kuri atsiranda dėl to , kad mityboje yra pernelyg didelis purino kiekis, kuris sukelia šlapimo rūgšties kaupimąsi kristalų ar druskų pavidalu sąnariuose, kai inkstai negali filtruoti visos sumos. Ši problema ne tik sukelia podagros, bet taip pat gali sukelti inkstų akmenis.
Podagros simptomai
Ši sąnarių problema pradžioje gali nepastebėti, nes skausmas ir kiti požymiai yra labai lengvi arba beveik neegzistuoja, todėl rekomenduojama, kad metinėse medicininėse apžiūrose gydytojas patikrintų mus ir atliktų atitinkamus tyrimus, nustatančius šią problemą. laikas Tačiau, kai ši medžiagų apykaitos problema yra pažengusi, lengva aptikti podagros simptomus :
- Sąnarių skausmas
- Sąnario uždegimas
- Pažeistos vietovės odos paraudimas ir karštis
- Sklandi ir net blizga oda
- Jautrumas trinties
Maisto produktų, kuriems draudžiama podagra, sąrašas
Kaip jau sakėme, vienas iš geriausių podagros kontrolės ir gydymo būdų yra rūpintis maistu. Tam būtina atsižvelgti į tai, kurie maisto produktai yra podagra . tai yra tie, kurie turi per daug purinų. Patartina pasikalbėti su gydytoju, kad jūsų atveju nurodytumėte, kokio maisto, kurį reikia vartoti nuo šiol, priklausomai nuo sunkumo ar kitų sveikatos sąlygų. Bet, be abejo, pasakysiu maisto produktų sąrašą, kad būtų išvengta podagros, kaip tai, ką pateikiame toliau:
- Veršiena
- Ožia
- Kiaulė
- Avinėlis
- Dešros
- Žarnos
- Sardinės
- Tunus
- Silkė
- Skumbrė
- Ančiuviai
- Ančiuviai
- Lašiša
- Cockles
- Austės
- Pelkės
- Šukutės
- Midijos
- Krevetės
- Karaliaus krevetės
- Avinžirniai
- Pupelės
- Šparagai
- Špinatai
- Žiediniai kopūstai
- Agurkai
- Rafinuoti cukrūs
- Vynas
- Alkoholiniai gėrimai
- Alus
Visi šie maisto produktai, turintys daug purinų, turėtų juos pašalinti iš savo mitybos, nes jie yra kenksmingi maisto produktai podagra, kurie tik pablogins jūsų būklę. Visuose šiuose maisto produktuose yra daugiau nei 150 mg purino 100 g . Kaip matote, tai yra raudonos mėsos, mėlynosios žuvies, jūros gėrybių, kai kurių daržovių ir ankštinių augalų bei alkoholinių gėrimų pašalinimas.
Ribotas maisto kiekis podagra
Be maisto produktų, kuriems draudžiama podagra, yra keletas maisto produktų, kurie gali būti įtraukti į maistą, tačiau tai turėtų būti vidutinio sunkumo ir visada vartojama pagal gydytojo rekomenduojamus kiekius. Riboti maisto produktai, skirti podagra, yra nuo 50 mg iki 150 mg purinų 100 g ir tarp jų yra:
- Hekė
- Menkė
- Jūros bosas
- Lęšiai
- Pupelės
- Pupelės
- Žirniai
- Vištiena
- Turkija
- Partridge
- Antis
- Triušis
- Grybai
- Grybai
- Kviečių sėlenos
- Skrudinti vamzdžiai su druska
- Žemės riešutai
- Skrudinti kukurūzai
- Sultys be cukraus
- Vaisių želė
- Naminiai pyragaičiai
Geras maisto podagra
Galiausiai, kad galėtumėte efektyviau pagerinti savo būklę, rekomenduojame į savo mitybą įtraukti gerą maistą šlapimo rūgščiai ir podagra. Žinoma, gydytojas pasakys, kokie yra geriausi podagros vartojimui skirti maisto produktai, kuriuos galite vartoti jūsų atveju, nes jame bus atsižvelgta į kitus jūsų sveikatos veiksnius ir galite pritaikyti dietą. Vis dėlto šiame šlapimo rūgšties ir podagros maisto produktų lentelėje rasite tuos, kuriuos gydytojai paprastai rekomenduoja sumažinti ir išspręsti šią medžiagų apykaitos problemą:
- Kiaušiniai
- Jogurtas
- Pienas
- Sūris
- Avižos
- Quinoa
- Kukurūzai
- Ryžiai
- Migdolai
- Lazdyno riešutai
- Riešutai
- Bulvė
- Saldžiosios bulvės
- Moliūgų
- Svogūnai
- Artišokas
- Morkų
- Paprikos
- Ridikėliai
- Chia sėklos
- Linų sėklos
- Alyvuogių aliejus
- Petražolės
- Verdolaga
- Papaja
- Guava
- Persikų
- Nektarinas
- Tangerinai
- Apelsinai
- Abrikosų
- Mango
- Gėrimai be alkoholio ir be cukraus
Visa tai yra maisto produktai, kuriuos galite valgyti, jei turite podagros, nes jie turi nuo 0 g iki 50 g purino 100 g maisto.
Pradžia podagra
Žinoma, be to, kad reikia atsižvelgti į tinkamiausią mitybą šiai problemai gydyti, kad metabolizuotų šlapimo kristalus, turėtumėte laikytis gydytojo patarimų, bet jūs taip pat galite pasinaudoti kai kuriomis geriausiomis podagros ir rūgšties namų gynimo priemonėmis. šlapimas :
- Gerkite daug vandens: labai svarbu, kad visada gerai hidratuotumėte. Jei norite pašalinti toksinus ir padėti savo kūnui išvalyti šlapimo druskas, turėsite gerti kiek vandens per dieną. Jūs galite jį vartoti atskirai arba kartu su arbatomis ir diuretikais, pvz., Kiaulpienėmis ir krienais, arba išgerti stiklinę vandens su citrina tuščiu skrandžiu.
- Svogūnai: tai geras šlapimo rūgšties mažinimui ir podagros gydymui. Be to, kad pridedate jį prie dietos, galite virti vieną ir gerti gautą skystį, kai jis yra šaltas, ir tris kartus per dieną.
- Mėlynės: šis vaisius padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir jūs galite valgyti saujelę per dieną, paimti du ar tris kartus per dieną infuzijos metu, išgerti naminę sultis (venkite komercinės sulčių su pridėtais cukrumi) ir netgi galite vartoti kapsulėmis pagal dozes kad jie yra nurodyti jų konteineryje.
- Artišokai: jie yra labai diuretikai ir todėl gerai gydo šią sveikatos problemą. Jūs galite valgyti juos arba galite užpilti lapų ar sultinių, gautų verdant juos, valgyti. Rekomenduojama gerti tris puodelius tiek sultinio, tiek infuzijos.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą