Laikui bėgant, mūsų kūnas keičiasi ir praranda savo jėgą, lankstumą ir stabilumą. Vienas iš neabejotinų šio degeneracinio proceso simptomų gali būti sąnarių kremzlės nusidėvėjimas, vienas iš dažniausių artrito pasireiškimų, atsirandantis dėl perkrovos, kurią mes atskleidžiame kaulų judėjime ar fizinėje veikloje.,
Vienas iš labiausiai paplitusių kaulų, nukentėjusių nuo tokio tipo degeneracijos, yra kelis, todėl būtina aptikti jų požymius, kad galėtų kreiptis į gydytoją ir ištaisyti savo diskomfortą bei skausmą. Toliau pateikiamame straipsnyje com mes paaiškiname, kas yra dažniausiai pasireiškiantys kelio dilimo simptomai . Dėl gerų pagrindinių gyvenimo įpročių atkreipkite dėmesį ir padėkite užkirsti kelią ar pagerinti sąnarių būklę.
Kodėl kelio susidėvėjimas?
Kelio nusidėvėjimas yra lėtinė sąnarių liga, kurią paprastai sukelia artrozė. Yra keletas veiksnių, galinčių paskatinti kelio degeneraciją, nuo perkrovos iki pernelyg didelio fizinio poveikio, per genetinį ar paveldimą veiksnį arba nutukimą ar antsvorį. Jos atsiradimo priežastys yra įvairios.
Kelio nusidėvėjimas atsiranda, kai sąnarių sujungime yra korozinių kaulų ir pogrupio kaulų pokyčių . Šis sutrikimas lemia cártilago elastingumo, stiprumo, atsparumo ir spaudimo praradimą, kuris šiek tiek blogėja. Kita vertus, senėjimas ir metų eiga sukelia degeneracinius kaulų pokyčius ir prisideda prie osteoartrito atsiradimo. Tačiau dėl sužalojimų, pvz., Lūžių ar meniskinių problemų, gali būti pagreitintas susidėvėjimas arba ankstesnis anomalija sąnaryje.
Kelio dilimo simptomai
Tarp labiausiai paplitusių kelio dilimo simptomų turime pabrėžti:
- Ilgą laiką stovint skausmas, diskomfortas ar pertraukos.
- Punkcijos ar gedimai laipiojimo laiptais arba vaikščiojant.
- Skausmas, kai atsibundate po tam tikro laiko.
- Intensyvus skausmas pradedant bet kokį judėjimą, susijusį su keliu.
- Treniruojasi kelio pėsčiomis.
- Sąnario uždegimas. Žinoma, norint paneigti, kad tai yra tik skysčių sulaikymas, turėtumėte įsitikinti, kad yra tik kelio uždegimas. Jokiu būdu nebus kojų, kulkšnių ar kojų.
- Kelio deformacija. Kai nusidėvėjimo atvejis yra labai pažengęs, jis gali būti trumpai matomas.
Visais atvejais skausmas, diskomfortas ar uždegimas atsiranda dėl to, kad dėl kremzlės susidėvėjimo kyla kelio standumas. Be to, padidėjęs spaudimas iš membraninių ląstelių, kurios gamina ir išskiria jį, gali didėti intraartikulinė sinovinė skystis. Dėl pernelyg didelės kelio dalies susidėvėjimo stadijos bus pažengusios.
Kelio nusidėvėjimo prevencija
Kelio dėvėjimu galima diagnozuoti medicininę apžiūrą. Jei jaučiatės skausmo, diskomforto ar kitokio tipo simptomų, nedvejodami kreipkitės į profesionalą, kad atliktumėte išsamų tyrimą ir pateikite tikslią diagnozę. Jei skausmas yra nepakankamas arba kremzlės atsinaujinimas neįmanomas, visada galite ant kelio įdėti protezą, kuris sumažins jūsų diskomfortą ir pagerins jūsų gyvenimą.
Rengiant medicininę ataskaitą, atėjo laikas pradėti naują gyvenimo būdą, kuriuo padedate pagerinti kelio būklę ir toliau nedirba nuo degeneracijos, visada laikydamiesi gydytojo nustatytų nurodymų ir gydymo. Stenkitės ne dėti daug pastangų, galinčių pagreitinti kremzlės nusidėvėjimą. Pavyzdžiui, vaikščiojant, važiuokite trumpais pasivaikščiojimais ir visada su pertraukomis.
Kita vertus, sveikos ir subalansuotos mitybos valymas, siekiant išlaikyti optimalų svorį, yra labai svarbus norint rūpintis savo keliu. Turėtumėte įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug kalcio, fosforo ir magnio (vaisių, daržovių ir riešutų). Atminkite, kad keliai palaiko visą mūsų svorį, todėl, jei jų neperkraunate, galite užkirsti kelią negalavimams. Be to, jei norite regeneruoti kremzlę, turėtumėte padidinti tokių produktų, kaip menkės, ankštiniai augalai, kiaušiniai, želatina arba alaus mielės, vartojimą, taip pat maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C (kivi, apelsinas ar citrina).
Kai kurie sportiniai užsiėmimai padės jums išlaikyti gerą fizinę būklę, bet jei turite kelio problemų, turėtumėte atidėti bet kokio poveikio sportą, o ne pasirinkti plaukti, kad pagerintumėte bendrą sveikatą ir liktumėte formoje.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą