Svarbiausia priemonė užkirsti kelią krūties vėžiui yra mūsų rankose, tai yra savikontrolė, paprastas procesas, kuris trunka labai mažai laiko ir gali padėti nustatyti mūsų krūtų anomalijas jų ankstyvosiose mokymo stadijose . Nepalikite savo sveikatos atsitiktinai ir skatinkite save kiekvieną mėnesį ištirti save, jei nežinote, kur pradėti, .com. Mes paaiškiname, kaip žingsnis po žingsnio atlikti krūties savęs patikrinimą .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip užkirsti kelią krūties vėžiui

Geriausias laikas atlikti krūties savęs egzaminą yra viena savaitė po menstruacijų pabaigos, šiuo metu krūtys yra minkštesnės ir ne taip jautrios kaip ir kitais ciklo laikais

2

Pradėkite ištirti krūtų išvaizdą . Priešais veidrodį reikia atmesti odos tekstūros ar išvaizdos pokyčius, spenelių išskyras, įtrūkimų ar krūtų formos pasikeitimus ir spenelių išvaizdos pokyčius (tai labiau nukrito, nuskendo ir pan.)

3

Tęskite priešais veidrodį ir padėkite savo rankas už galvos, kai alkūnės atsuktos į priekį, pažiūrėkite, ar krūtinėje yra nugaros ar anomalijų, įskaitant spenelę

4

Padėkite rankas ant klubų ir stumkite save šiek tiek į priekį su savo pečiais, visada budriai aptikdami kažką iš įprastų savo krūtų išvaizdoje

5

Atsigulkite ant lovos į viršų ir užsidėkite ranką už galvos, kad ištirtumėte krūtinę, atitinkančią tą ranką. Naudokite pirštų atspaudus savo indekso, vidurio ir žiedo pirštais, kad švelniai, bet tvirtai nuspaustumėte krūtinėlę, kad būtų užsikimšę ar nukritę. Su apvaliais judesiais, eikite aukštyn ir žemyn per krūtinę, nuo spenelių į išorę ir tada aplink visą krūtinę

6

Šiame vaizde matysite judesius, kuriuos turėsite atlikti savęs patikrinime, tokiu būdu jūs galėsite atmesti bet kokio vienkartinio ar kietumo buvimą

7

Kartokite šią procedūrą su kitomis krūtimis. Tada vėl sustokite, turėsite atlikti tą patį egzaminą, tyrinėdami viršutinę šoninę sritį, esančią netoli pažasties. Atkreipkite dėmesį į tai, kad gulėdami galite išsiaiškinti save kitaip nei stovint, abi procedūros papildo viena kitą ir yra būtinos. Ši savikontrolės dalis gali būti atliekama priešais veidrodį arba duše

8

Norėdami baigti pirštu ir nykščiu, sukamaisiais judesiais, išspauskite abu spenelius ieškodami tam tikros nenormalios sekrecijos. Jei yra kokių nors skysčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją

9

Jei aptinkate vienkartinį, kietumą, uždegimą ar netaisyklingą audinį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nepalikite savo sveikatos atsitiktinai ir kas mėnesį autoeksaminai

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.