Išlenktos kojos, genu varro, šiltas strypas arba kojos O yra kaulų deformacija, sukelianti kojų kreivumą. Jis pasižymi kelio atskyrimu, kai kojos yra kartu ir paliečia kulkšnį. Čia problema yra ne estetika, bet žmonės, turintys šią būklę, gali turėti lėtinį skausmą nuo kelio iki kojų arba net sunku vaikščioti labiau pažengusiuose etapuose.

Šios retenybės priežastis, kaip ir kojų ištiesinimo sprendimas, gali skirtis priklausomai nuo kiekvienos konkrečios situacijos. Jei anksčiau apie tai negirdėjote, nesijaudinkite, nes paaiškiname, kokios yra arkos kojų priežastys ir gydymas .

Galbūt jus taip pat domina: Kas sukelia kojų sustingimą

Kaip sužinoti, ar jūsų kojos yra išlenktos

Daugeliu atvejų jis aptinkamas vizualiai. Tačiau kartais tai nėra visiškai akivaizdu ir metai eina be problemos ištaisymo. Tokiais atvejais gali pasirodyti išoriniai simptomai, įspėjantys, kad kažkas vyksta su kojomis:

• Dėvėkite batų padą . Su genu varro, kojos stengiasi išlaikyti pusiausvyrą, kaip jie gali, todėl vidinė arba išorinė batų dalis yra linkusi nusidėvėti, kartais per kelias dienas.
• Skausmas kojose, net jei vaikščioti labai mažai. Kojų deformacija ir pastangos išlaikyti pusiausvyrą gali sukelti skausmą visą dieną.
• Neramumas vaikščiojant . Ar jūsų kojos dažnai užrakinamos? Ar jūs vaikščiote ar paklūsta? Nusikaltėlis gali būti jūsų kojų apsigimimas, o ne malonės trūkumas pėsčiomis.

Išlenktų kojų priežastys

Natūralu, kad vaikai gimsta su išlenktomis kojomis dėl vaisiaus padėties, kurią jie turi motinos gimdoje. Tačiau šis lankstymas pats pataiso, kai vaikas auga. Bet jei problema išlieka po trejų metų, tai yra tada, kai turite kreiptis į specialistą.

Pagrindinės arkinių kojų lenkimo priežastys yra:

• Ritai, atsiradę dėl vitamino D trūkumo
• Blount'o liga, kaulų augimo sutrikimas, kuriame apatinė blauzdikaulio dalis yra iš išorės.
• Nenormalus kaulų vystymasis, kurį paprastai sukelia tam tikra liga (pvz., Proteus sindromas, kuris sukelia odos perteklių ir kaulų apsigimimus, kartais lydi auglių viršutinėje kūno dalyje).
• Blogai išgydyti lūžiai .
• Apsinuodijimas švinu ar fluoridu, tiek medžiagos, kurios yra labai pavojingos sveikatai, jei jos yra nurijus, ir kelis mėnesius ar metus gyvena organizme, ir gali sukelti nepataisomą žalą kraujui, kaulams ir smegenims.

Kiekvienu atveju gydytojas atliks bandymų seriją, kad nustatytų išlenktų kojų priežastis ir gydymą.

Kaip ištaisyti kojų kojas kūdikiams

Išlenktų kojų aptikimas vaikams yra lemiamas uždavinys tėvams ir pediatrams, tai yra vienintelis amžius, kurį galima visiškai ištaisyti, nes kaulai vis dar gali būti formuojami.

Gydymas vaikams

Tam tikrais atvejais, kai „genu var“ nėra labai ryškus, tai nėra būtina gydyti, bet ją stebėti. Tačiau yra atvejų, kai ši sąlyga yra rimtesnė ir turi būti kuo greičiau ištaisyta. Tokiais atvejais yra įvairių parinkčių:

• Naudoti liejinius ar plyšius miegoti, kad būtų galima nustatyti ir palaipsniui formuoti kojas.
• Vidpadžiai arba ortopediniai batai . Kartais abu. Jie gali būti naudingi kaulų kreivumui ištaisyti.
• Chirurginė operacija Ekstremaliais atvejais vaikas gali būti atidžiai stebimas ir galima apsvarstyti galimą operaciją, bet ne anksčiau kaip 14 metų .

Kiekvienoje situacijoje gydytojas ar specialistas rekomenduos, kas geriausiai tinka vaikui.

Kas gali padaryti arkos kojas blogesnes

Svarbu pažymėti, kad padėtis, kurioje vaikas jaučiasi arba miega, neturi įtakos ar pablogina kojų lankstymą. Kita vertus, nutukimas gali tai padaryti . Nutukusių vaikų šlaunų storis gali užkirsti kelią jiems prisijungti prie kelio ir tokiu būdu sukelti didesnę sumaištį jų arkos kojoms, todėl sunku atlikti korekcijos užduotį.

Kaip koreguoti arkines kojeles suaugusiems

Kai vaikiškos kojos nebuvo aptiktos ar apdorojamos , suaugusiems sunkiau ištaisyti, bet neįmanoma. Specialistas jums patars, kas geriausiai tinka jūsų atveju, bet kadangi mes siūlome keletą galimų gydymo būdų:

• Šablonai Jūsų podiatras arba specialistas atliks kai kuriuos testus, pvz., Basomis kojomis arba atstumo tarp kelio matavimą. Tada sukurkite tinkamus šablonus, kad galėtumėte tinkamai vaikščioti.
• Ortopediniai batai Kaip ir šablonai, specialios avalynės naudojimas gali padėti iš esmės išspręsti šią problemą.
• Chirurgija Sunkesniais atvejais, paprastai paauglystėje, atliekama operacija, kad būtų pašalinti kaulų deformacijos.

Išskyrus operaciją, kiti gydymo būdai ne visiškai ištaiso būklę, bet užtikrina geresnę gyvenimo kokybę.

Rekomendacijos suaugusiems

Kadangi gydymas yra sudėtingesnis suaugusiesiems, rekomenduojama sekti keletą pratimų, kad ši problema nepasikartotų.

• Išlaikyti teisingą laikyseną Tai gyvybiškai svarbu žmonėms, turintiems „genu varro“, nes tai padeda sumažinti kojų sukeltą skausmą.
• Venkite ilgai stovėti ar sėdėti . Patartina neužkrauti per daug svorio ant kojų, bet taip pat neturėtumėte laikyti juos per tyliai. Kojos turi judėti, tai yra vienintelis būdas juos ištaisyti.
• Visada pasilenkite tiesiai . Visas kūnas yra sujungtas, o jei nugara nesilieja tiesiai, kojos bus arčiau, kad išlaikytų pusiausvyrą.

Bet kokio gydymo nevykdymo pasekmės

Genu var yra degeneracinė būklė . Taigi, nesant gydymo, atsirastų kitų ilgalaikių problemų, pvz., Kojų skausmas ar artritas keliuose ar klubuose . Todėl rekomenduojama kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte arkos kojų priežastis ir gydymą.

Pratimai lankų kojoms

Yra keletas pratimų, kurie padeda ištiesinti arkines kojas . Dažniausiai yra:

Pilates

Jis laikomas naudingiausiu visų naudojimu, nes jis padeda teisingai laikytis laikysenos ir, be kita ko, stiprina kelio ir šlaunų raumenis. Kai kurie pratimai, kuriuos galima atlikti, yra šie:

• Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas, laikydami jas kartu ir kelis kartus pakelkite ir nuleiskite.
• Dar viena ankstesnės rūšies veislė - pakartotinai įsitvirtinti, nuleidžiant kojas, siekiant sustiprinti pilvo raumenis ir taip padėti išlaikyti geresnę laikyseną.

Joga

Joga yra idealus būdas pagerinti galūnių derinimą ir lankstumą . Žmonėms, turintiems išlenktas kojas, kai kurie jogos veiksniai gali būti nepatogūs, tačiau laikui bėgant rezultatai bus matomi. Štai keletas tinkamiausių pratimų pavyzdžių:

• Naudokite diržą, kad galėtumėte prisijungti prie kojų ir atlikti skirtingas jogos pozas.
• Naudokite karvės veidą (ty kirskite kojas, užsidėkite vieną ranką už kaklo ir laikykite ją kita ranka), kad sustiprintumėte nugarą ir kasdien dirbtumėte su šia problema.

Terapiniai masažai

Nors žinome, kad tai nėra kažkas, kas gali būti atliekama kasdien, labai rekomenduojama palaipsniui tobulinti kaulus. Susisiekite su patikimu specialistu ir jis atliks geriausius masažus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.