Raumenų mėšlungio skausmas gali būti toks intensyvus, kad mums šiuo metu būtų paralyžiuotas, tarsi tokia įtampa, kuri būtų tokia stipri, kad mus nutrauktų, nusprendė, kad negalime judėti. Raumenų mėšlungis yra ne tik priverstinis raumenų susitraukimas, kuris neleidžia jiems atsipalaiduoti.

Dažniausiai mėšlungis paprastai atsiranda šlaunies ir veršelio priekyje ir gale, bet taip pat gali pasireikšti bet kuriame kūno raumenyje. Bet kokios yra raumenų mėšlungio priežastys ? Kviečiame atrasti atsakymą šiame straipsnyje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip užkirsti kelią raumenų spazmai Žingsniai, kurių reikia imtis: 1

Dehidratacija yra viena iš pagrindinių raumenų mėšlungio priežasčių . Taip, kai treniruojame ir netinkamai hidratuojame prieš treniruotę, raumenys dažnai įtempti daugiau nei įprastai ir atsiranda raumenų mėšlungis. Raumenų mėšlungis gali pasireikšti bet kokios rūšies fizinio krūvio ir fizinio judėjimo metu; Čia galite sužinoti, kaip išvengti dehidratacijos.

2

Kita raumenų mėšlungio priežastis yra mineralų ir maistinių medžiagų trūkumas . Magnio trūkumas organizme yra susijęs su raumenų spazmų ir skausmų atsiradimu; Šiame straipsnyje mes pasakysime, koks yra magnis. Tačiau taip pat nustatyta, kad esant mažam kalio ir kalcio kiekiui, raumenų mėšlungis yra dažnesnis.

Norėdami nustatyti, ar tai yra jūsų raumenų mėšlungio priežastis, idealas yra apsilankyti pas gydytoją, kad atliktumėte analitinę ir patikrinkite šių medžiagų kiekį kraujyje.

3

Raumenų mėšlungis taip pat gali būti ligos simptomas . Yra daug patologijų, kurios sukelia raumenų spazmus kaip šalutinį poveikį, tačiau kai kurios iš jų yra hipotirozė, išsėtinė sklerozė, inkstų nepakankamumas ir alkoholizmas. Būtina gydyti spazmus sukeliančią būklę, kad būtų sustabdytas raumenų spazmų suvokimas.

4

Nėštumas yra dar viena raumenų mėšlungio priežastis. Kai moteris yra nėščia, ji išlaiko skysčių ir didina kūno svorį, visa tai gali turėti įtakos raumenų mėšlungio išvaizdai. Hidracija yra labai svarbi, kad būtų išvengta šių spazmų nuolatinio poveikio moteriai nėštumo metu.

5

Kita raumenų mėšlungio priežastis yra nervų pažeidimai . Kai nervas yra sudirgęs ir atsitiktinai yra prijungtas prie raumenų, visiškai normalu, kad atsiranda raumenų spazmai. Tai yra įprasta, kai žmogus, pavyzdžiui, turi herniated diską stuburo, kuris yra spaudimas ir dirgina nervus ir sukelia spazmus nugaros raumenyse.

6

Raumenų mėšlungis taip pat gali atsirasti dėl žarnyno uždegimo, inkstų akmenų, Krono ligos, kasos uždegimo, nėštumo ar opinio kolito. Kai organizme yra spazmų, priežastys gali būti karščiavimas, epilepsija, meninginių uždegimas, priklausomybių detoksikacija, bronchų spazmas ir astma. Jei norite išvengti spazmų, kviečiame perskaityti mūsų straipsnį Kaip išvengti raumenų mėšlungis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.