Gerai žinoma, kad citrina yra labai sveika sudedamoji dalis, turinti daugybę optimalios naudos sveikatai. Bet ar žinote, kad šaldyta citrina taip pat idealiai tinka jūsų kūnui? Tiesa ta, kad, užšaldant citriną, mes galime tai padaryti su savo apvalkalu, todėl pasinaudojame turtingomis savybėmis, kurios randamos šioje vaisių dalyje, kurią mes paprastai išmetame.

Mes norime atrasti, kokios yra šaldytos citrinos savybės, taigi, jūs suprantate, kodėl toks maisto vartojimo būdas tapo toks madingas. Tada mes atrasime visus jūsų privalumus, bet taip pat padėsime jums žinoti, kokių būdų turite jį priimti.

Galbūt jus taip pat domina: citrinų pasninko savybės

Paslaptis: citrinos žievelės nauda

Žinoma, neseniai girdėjote, kad sušaldyta citrina yra pilna privalumų, bet ar žinote, kodėl? Iš esmės tai yra todėl, kad citrina yra vaisius su daugeliu sveikatos savybių, kurios padeda mums reguliuoti kūną. Tačiau jei jį užšaldysime, mes gauname maistą, kad suteiktume mums dar daugiau naudos. Taip yra todėl, kad mes galime pasinaudoti maistinėmis medžiagomis, kurios yra lukštuose, ir taip gauti papildomą turtą.

Turėkite omenyje, kad daugiausiai laiko, kai mes pridedame citrinos į mūsų mitybą, tai, ką mes darome, pasinaudojame sultimis arba, geriausiu atveju, naudokite nedidelį tortų žievelę. Tačiau šis vaisius turi maksimalias maistines medžiagas odoje, todėl labai rekomenduojama jį vartoti. Bet kaip tai padaryti? Labai lengva: užšaldyti citriną.

Užšaldytos citrinos savybės yra daug, nes tokiu būdu mes galime pasinaudoti odos maistinėmis medžiagomis. Čia rasite daug vitamino C, kuris padės mums apsaugoti mūsų kūną ir padidinti mūsų gynybą.

4 šaldytos citrinos savybės ir privalumai

Bet analizuokite, kokios yra šaldytos citrinos savybės. Čia rasite keletą įdomiausių ir efektyviausių dalykų, kuriuos jis suteikia:

1. Vitaminas C: tai vienas iš labiausiai išskirtinių šaldytos citrinos privalumų. Ir, kaip jau sakėme, šio vaisiaus oda yra pilna šios maistinės medžiagos, todėl, nepaisydami jo, galėsime jį pristatyti į mūsų organizmą. Šiame kitame straipsnyje aptinkame, kokie yra C vitamino privalumai jums suprasti, kaip sveika tai yra mūsų kūnui.
2. Padėkite numesti svorio: sušaldyta citrina yra maistas, kuris gali padėti mitybai prarasti svorio. Kodėl? Kadangi tai yra sudedamoji dalis, kuri yra labai mažai kalorijų ir, kita vertus, padės mums patenkinti mūsų apetitą. Be to, tai vaisiai, turintys daug skaidulų, kurie padeda pagerinti žarnyno sistemą ir pašalinti viską, ko mums nereikia. Jis taip pat yra natūralus diuretikas, todėl padės mums pašalinti skysčių kaupimąsi, sumažinti patinimą ir padėti pašalinti celiulitą. Šiame kitame straipsnyje mes aptinkame, kaip numesti svorį su citrina, kad žinotumėte visus naudojimo būdus, kuriuos galite suteikti šiam vaisiui, jei jūsų tikslas yra numesti svorio.
3. Antioksidantai : kita šaldytos citrinos savybė yra tai, kad jis yra labai daug antioksidantų turintis ingredientas. Tai leis mums turėti daug geriau apsaugotą organizmą nuo laisvųjų radikalų ir ligų, kurios gali kelti pavojų mūsų sveikatai, išorės agresijos.
4. Šarminimas : jis taip pat yra šarminių savybių turintis vaisius, ty pašalina rūgštis iš mūsų kūno. Subalansuodami mūsų kūno pH, galime mėgautis sveikesniais ir sveikesniais, užkertant kelią degeneracinių ligų vystymuisi.

Šaldyta citrina numesti svorio: taip ar ne?

Vienas iš labiausiai pageidaujamų užšaldytos citrinos savybių yra gebėjimas padėti numesti svorio. Ir tai, kad šviežia citrina pasirodė esanti ideali sąjungininkė lieknėjimui. Taip yra todėl, kad šis vaisius suteikia mums daugybę savybių, kurios idealiai tinka mūsų tikslui pasiekti. Šia prasme jūs turite žinoti, kad užšaldyta citrina TAIP padeda mums numesti svorio .

Iš tiesų šis šaldytas vaisius suteiks mums tokias pačias savybes ir naudą, kaip ir šviežioje vietoje, tačiau galėdamas pasinaudoti savo oda, jis vis tiek suteiks mums daugiau privalumų. Todėl, jei jūsų tikslas yra numesti svorio, turite žinoti, kad citrinos galite rasti puikų sąjungininką, kad pasiektumėte idealų svorį.

Bet taip: neturėtumėte laikyti šio vaisiaus kaip „stebuklo“. Tai tik maisto papildas, pliusas, kurį reikia pridėti prie dietos ar sveiko gyvenimo plano. Mėgaukitės sveiką mitybą ir praktikuokite fizinį krūvį, kad prarastumėte svorį ir būkite sveiki, todėl citrina veiks tik tuomet, kai turite kasdienį kasdieninį darbą.

Kaip vartoti šaldytą citriną

Dabar, kai žinote visas šaldytos citrinos savybes, svarbu žinoti, koks yra geriausias būdas jį įtraukti į mūsų mitybą. Kaip jau sakėme, šis vaisius yra daug naudingesnis, nes jį užšaldant galite pasinaudoti žievelės savybėmis. Todėl, kad galėtumėte ją įtraukti į dietą, turite atlikti šiuos veiksmus :

• Nuplaukite norimas naudoti citrinas ir, kai jie yra švarūs, įdėkite į šaldiklį
• Palaukite, kol jie visiškai užšąla, tada išimkite. Dabar jūs turite jį visiškai supjaustyti, tai yra, taip pat pasinaudodami apvalkalu (nes ji yra maistingiausia dalis)
• Dabar galite patekti į šaldytą ir tarkuotą citriną bet kuriame iš jūsų patiekalų. Jie tarnaus jums tiek, kiek saldumynų, kaip sūrus receptas (žuvis, makaronai, padažai ir kt.)

Nors tai yra labai maistingas ingredientas, tiesa, kad neturėtume viršyti užšaldytos citrinos suvartojimo. Taip yra todėl, kad mes rekomendavome kasdienį vitamino C suvartojimą ir geriau neviršyti jų. Tai, ką ekspertai rekomenduoja, yra ne daugiau kaip 70 gramų per dieną užšaldytos citrinos, taigi, įsitikinkite, kad pasinaudosite jo savybėmis be pertekliaus.

Maistinės medžiagos yra saugomos užšaldytoje citrone

Kalbant apie sušaldytos citrinos naudą, daugelis žmonių abejoja, ar maistinės medžiagos yra išsaugotos, kai užšaldėte maistą. Tiesa ta, kad apskritai visada rekomenduojama vartoti šviežius vaisius ir daržoves, o ne jas užšaldyti, nes jų natūraliomis sąlygomis jie turi daugiau maistinių medžiagų ir naudos.

Tačiau tai ne taip atsitinka citrinų atveju. Užšaldant šį vaisių galėsime pasinaudoti visomis jo maistinėmis medžiagomis. Taip yra todėl, kad naudojant šią techniką galime pasinaudoti korpusu, kur yra dauguma vaisių savybių.

Todėl, citrinų atveju, užšaldyta nepraranda savo maistinių medžiagų, bet ... gausite daugiau!

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.