Kai apatija ir apetito trūkumas įsiskverbia į mus, svarbu imtis priemonių, kad pašarai būtų efektyvūs ir kad mūsų sveikata ir svoris nebūtų paveikti. Mažai troškimas valgyti yra labai paplitęs vaikystėje, taip pat tarp žmonių, sergančių valgymo sutrikimais, kurie atsigauna, taip pat tarp žmonių, turinčių nepakankamą mitybos įpročių poveikį. Jei norite šiek tiek daugiau valgyti, .com mes paaiškiname, kokie maisto produktai efektyviai padidina apetitą .

Galbūt jus domina: Kokie maisto produktai padidina raumenų masę

Pomidorų sultys

Maisto produktai, turintys didelį rūgštingumą, turi galimybę padidinti apetitą skatinant skrandžio judėjimą, o tai padidina mūsų troškimą valgyti. Gera alternatyva yra natūrali pomidorų sultys, kurios turėtų būti vartojamos geriausia ryte ant tuščio skrandžio.

Nors galite jį nusipirkti, rekomenduojama tai padaryti namuose, o mūsų straipsnyje, kaip pagaminti pomidorų sultis, paaiškinsime žingsnis po žingsnio.

Citrinų arbata

Atsižvelgiant į rūgštų maisto produktų veiksmingumą apetitą, citrinų infuzija yra puiki alternatyva. Sumaišykite dviejų citrinų sultis puodelyje karšto vandens ir gerkite 30 minučių prieš kiekvieną valgį, kad padidintumėte apetitą .

Ananasų sultys

Ananasų sultys be cukraus yra puikus sąjungininkas, norintis padidinti apetitą ir skatinti norą valgyti. Svarbu išlaikyti šio naudingo vaisiaus rūgštingumą, todėl nepamirškite pridėti cukraus ar bet kokio saldiklio. Gerti puodelį 30 minučių prieš kiekvieną valgį.

Citrusiniai vaisiai

Citrusiniai vaisiai, be to, kad jie yra labai sveiki ir pasižymi geru vitamino C bei antioksidantų kiekiu, yra puikūs sąjungininkai, norintys padidinti apetitą. Jie gali būti valgomi kaip užkandžiai, kurie yra labai rekomenduojami apelsinai, braškės ir mėlynės. Taip pat rekomenduojama valgyti vieną valandą prieš kiekvieną valgį.

Alyvuogės ir marinuoti agurkai

Šie gerai žinomi užkandžiai yra ne priežastingumo, ir tai, kad yra rūgštingumo marinuotų agurkų ir alyvuogių, kurie yra apetito didinimo, yra idealiai tinka ant stalo pusvalandį prieš valgį. Dabar jūs suprantate, kodėl daugelis restoranų ir barų jiems tarnauja kaip namų užkandžiai.

Infuzijos, kurios padidina apetitą

Be visų maisto produktų, kurie padidina apetitą, kai kurie užpilai, nuriję 20 minučių prieš valgį, gali padėti jums apetitas. Tarp jų išsiskiria:

• Kmynai
• Folija
• Boldo
• Kurkuma

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.