Pralaimėkite svorį po mėnulio fazių . Tai, ką siūlo Mėnulio dieta, yra lieknėjimo metodas, kuris grindžiamas pertraukomis, kai pasninkaujate savo gyvenime, kad prarastumėte papildomų kilogramų, detoksikuokite kūną ir mėgaukitės daug sveikiau. Ronaldo Ricci yra šio plano ideologas numesti svorio ir buvo pagrįstas Mėnulio poveikiu kiekvienam iš mūsų; Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad žmonės, kurie laikosi šio metodo, per vieną dieną gali prarasti 2–3 kilogramus. Žinoma, jūs neturite nieko valgyti 26 valandas, per kurias jūs galite išgerti tik vandenį.

Dėl šio griežto apribojimo daugelis dietologų pažymėjo šią mitybą kaip nesveiką ir įspėja apie riziką su pernelyg didele praktika: maistinių medžiagų trūkumas, galvos svaigimas, silpnėjimas ir pan. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip padaryti Mėnulio mitybą aiškinančią teoriją, kuria ji pagrįsta, metodą, kurį reikia laikytis, ir riziką, kurią ji gali sukelti.

Galbūt jus domina: Kaip padaryti NASA mitybą

Kas yra Mėnulio dieta

Kad Mėnulio mityba būtų svarbi, svarbu, kad prieš tai suprastume, kas yra jo teorijos pagrindu ir kaip mėnulis gali padėti mums prarasti svorį, kurį palikome. Mūsų kūnas yra pilnas vandens, o Mėnulis daro įtaką pasaulio skysčiams (potvyniams, vandenynams ir pan.), Todėl jis taip pat veikia mus viduje. Suderinus nevalgius, optimali organizmo detoksikacijos praktika, su mėnulio fazėmis, sugeba padidinti naudingą pasninkavimo poveikį, be to, mums padeda numesti svorio.

Kūno skysčiai, remiantis šia teorija, seka potvynio ritmus, ką sukelia mėnulio įtaka. Kai norime numesti svorio, vienas iš efektų, turinčių didžiausią įtaką šiuo požiūriu, yra mūsų kūno sugebėjimas įsisavinti vandenį, todėl didinant skysčio vartojimą tam tikromis Mėnulio kalendoriaus dienomis pabrėžsime lieknėjimą ir depresiją.,

Po šios dietos žada įspūdingi rezultatai: prarasti iki 3 kilogramų per vieną dieną . Tam reikės atlikti 26 valandų greitą laiką tam tikroje mėnulio fazėje, kad kepenys galėtų metabolizuoti riebalus, o taip pat suteikti pertrauką mūsų virškinimo sistemai. Labiau detoksikuotas kūnas, geresnis kraujotaka ir intensyvesnis riebalų deginimas yra tai, kas pasiekiama greitai.

Bet kokiu atveju norime pabrėžti didelę riziką, kurią galite paleisti, jei anksčiau nesikonsultavote su profesionalu. Maistas yra mūsų degalai, kad galėtume tinkamai veikti, todėl nereikia žaisti!

Pasninkas Mėnulio mityboje

Du kartus per mėnesį reikia sekti bendrą pasninką, ty nevalgyti nieko 26 valandoms, tik jūsų skysčiai gali patekti į organizmą. Šios dienos visada bus susijusios su dviem konkrečiais mėnulio etapais:

• Pilnas mėnulis
• Naujasis mėnulis

Tuomet, kai prasideda kai kurie iš šių mėnulio fazių, tai bus tada, kai prasidės jūsų greitis, o po 26 valandų jis bus baigtas. Šią dieną galėsite gerti tik skysčius, skatinate ekologišką valymą ir leisti savo kūnui natūraliai išgydyti. Taigi , norėdami padaryti Mėnulio dietą, turite būti labai aiškūs apie žvaigždės kalendorių, taigi, jūs galėsite susipažinti su šių metų mėnulio kalendoriumi, kuris padės jums konfigūruoti dietą.

Skysčiai, kuriuos galima vartoti nevalgius, yra šie:

• Vanduo
• Daržovių sultiniai (turintys mineralų ir esminių vitaminų)
• Kremai arba grynios daržovės
• Valymo infuzijos
• Vaisių sultys ir (arba) daržovės

Svarbu, kad nevartotumėte tik vandens, nes jūsų kūnas gali patirti ir galų gale susirgti, nes kasdien reikia tinkamai veikti maistines medžiagas.

Kitos mėnesio dienos

Kaip jau minėjome, pilna ir nauja mėnulio diena turi būti pasninkuota, bet kas atsitinka su kitomis mėnesio dienomis? Na, norint išlaikyti svorį, kurį jūs praradote nevalgius, ketvirto mėnesio ir ketvirtojo pusmėnulio metu jūs turite atlikti pusiau greitą, tai yra, įvesti kietąsias medžiagas į savo mitybą, bet neviršyti kalorijų suvartojimo.

26 ar 27 mėnesio dienos, kai maistas turėtų grįžti prie normalaus, tai yra, jūs galite valgyti taip, kaip jūs paprastai darote, tačiau rekomenduojama laikytis sveikos mitybos, turinčios mažai riebalų, gairių, kad galėtumėte atgauti svorį prarado. Be to, svarbu priprasti savo kūną prie sveikų įpročių, kurie padės jums geriau veikti ir išnaudoti visas jūsų maistines medžiagas. Mes padėsime jums gauti sveiką mitybą suteikdami jums patarimų.

Mėnulio mitybos etapai

Kad būtų aišku, kaip veikia Mėnulio mityba, mes nurodysime, kokiais etapais ji yra padalyta, ir todėl jūs galite pradėti ją įvesti į savo kasdienę dieną.

Pilnas mėnulis: 1 etapas

Tai puikus laikas pradėti mitybą, o per kitas 26 valandas (skaičiuojant nuo to momento, kai pasirodo pilnas mėnulis) negalėsite užimti jokių kietų medžiagų. Paimkite sultinius, sultis ar vandenį yra patartina jūsų organizmui optimaliomis sąlygomis ir gali pagreitinti riebalų deginimą.

Menkantis mėnulis: 2 etapas

Šis etapas vyksta tada, kai organizmas pradės pašalinti perteklinį skystį, todėl pradėsime patirti kilogramų praradimą. Jūs turite pridėti mažai riebalų turinčius maisto produktus iki savo dienos, bet neviršyti kalorijų suvartojimo, nes tai yra šiame etape, kai organizmas atsiskaito už kilogramų praradimą.

Naujas mėnulis: 3 etapas

Grįžtame su greitu 26 valandų laiku, kad kūnas būtų išvalytas intensyviai, o taip pat prarastume perteklių.

Pusmėnulio mėnulis: 4 etapas

Turime tęsti pusiau greitą, ty įtraukti į mūsų meniu maisto produktus, bet stengiamės būti mažai kalorijų (daržovės, vaisiai ir šviesos baltymai yra geriausi šių dienų variantai). Jus mes atrandame geriausius mažo kaloringumo maisto produktus, kuriuos galite pristatyti šiomis dienomis.