Kaip padaryti, kad citrinų dieta

Viena iš populiariausių dietų šiandien yra citrinos detoksikacijos dieta, nes šis vaisius turi labai galingas valymo, virškinimo ir lieknėjimo savybes. Jie nurodo, kad ši dieta leidžia jums per trumpą laiką numesti svorį, tačiau visada svarbu būti atsargiems, nes vėlesnis atsigavimo efektas gali būti žalingas ir prarasti kilogramai labai greitai atsigauti. Dėl šios priežasties ir visuomet jus sveikindami, šiame straipsnyje mes paaiškiname, kaip padaryti citrinų dietą, bet visiškai sveikai.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti, kad mityba „Ceviche“ Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Prieš pradedant citrinų dietą, svarbu aiškiai suprasti, ką sudaro šis svorio metodas. Tai detoksikuojanti dieta, kuri turėtų būti atliekama vieną savaitę, ir, kaip rodo pavadinimas, pagrindinis veikėjas yra preparatas, kurio pagrindas yra citrinų sultys, kurį mes jums parodysime vėliau. Net ir taip, kad garantuotumėte savo sveikatą, turėtumėte ne tik vartoti šį citrusinį vaisių, bet ir kitas maistines medžiagas derinant vaisius, daržoves, žuvį ir sveikus grūdus.

Šis režimas tapo labai žinomas dėl citrinų siūlomų lieknėjimo savybių, nes paaiškėja, kad tai yra vaisius, kuris, be toksinų pašalinimo, palengvina maisto virškinimą, turi sotumo efektą, labai mažai kalorijų ir skatina išvežimą kūno skysčių.

2

Norėdami sekti citrinų dietą, turite paruošti mišinį, kurį parodysime žemiau, nes tai bus limonadas, kurį turėsite gerti per detoksikacijos procesą. Pirmasis žingsnis yra užpildyti pusę pilna stiklo 200 ml labai šalto vandens, tada išspausti pusę citrinos, nuimkite ją, kad pašalintumėte visas plaušienos ir sėklas ir, galiausiai, pridėkite jį prie vandens.

3

Dabar pridėkite 2 arbatinius šaukštelius klevo sirupo ir maišykite visus ingredientus šaukštu. Jei neturite klevų sirupo, vietoj to galite naudoti šiek tiek cinamono ar medaus, nes šios sudedamosios dalys yra dedamos siekiant sumažinti citrinos rūgštingumą ir pridėti mišinio skonio.

4

Taip pat pridėkite cayenne pipirų ar maltos imbiero žiupsnį, abu ingredientai puikiai tinka skatinti kūno valymą ir naudą iš virškinimo. Pašalinkite viską su šaukštu. Sumaišius visas sudedamąsias dalis, į stiklą įpilkite dar 200 ml šalto vandens ir vėl maišykite. Jūs jau turite savo citrinų paruošimą dietai! Gerkite šį pusę litro detoksikacijos ne mažiau kaip 6–8 kartus per dieną 7 dienas, kad gautumėte geriausius rezultatus ir pasiektumėte savo svorio mažinimo tikslą.

5

Žinoma, jūs negalite valgyti tik citrinos, todėl jūs turite vartoti dietą, kaip jau minėjome, kad taip pat apima ir daržovių, vaisių, žuvies ir grūdų vartojimą, pageidautina jos pilną versiją. Pavyzdžiui, maistui galite paimti du stiklinius šio citrinos paruošimo ir valgyti lazdelės su morkomis, pomidorais, krevetėmis ir dviem ananasų griežinėliais arba kepta vištienos krūtinėlė su citrina; vakarienei, taip pat du stiklinės citrinų mišinio ir paimkite rudų ryžių lėkštę su virtu kiaušiniu ir kriaušių desertui. Pusryčiams galite rinktis citrinos arbatą ir saldinti jį stevia. Tokiu būdu jūs niekada nesukelsite pavojaus savo sveikatai, ir jūs neturėsite mitybos trūkumų pasekmių.

6

Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kad citrinos dietos nerekomenduojama atlikti daugiau nei vieną ar du kartus per metus, ir kad ne tik jūs neteksite svorio, bet ir išvalysite kūną. Žinoma, anksčiau turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju arba dietologu ir sužinoti, ar jūsų sveikata leidžia jums sekti šių savybių dietą.

Patarimai
  • Įsitikinkite, kad vanduo prieš šalinimą yra šaltas, kuris padeda detoksikacijos procesui.
  • Pirkite šviežių citrinų ir išspauskite juos prieš patiekdami maksimalų šviežumą ir skonį.
  • Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti šią ar kitą svorio mažinimo programą.
  • Nenaudokite citrinų sulčių imitacijos, nes ji nesuteiks jums naudos iš toksino išleidimo iš gryno citrinų sulčių.
  • Valgydami šią dietą, nevalgykite kietų maisto produktų.
  • Nenaudokite nieko, išskyrus gryno klevų sirupo, nes jis galėjo pridėti cukrų ir konservantų, kurie galėtų sustabdyti svorio netekimą.
 

Palikite Komentarą