Ar norite prisidėti prie geros odos priežiūros? Ar manote, kad jūsų oda sensta ir norite imtis priemonių? Kad ir koks būtų jūsų klausimas, odos amžius atsiranda dėl įvairių priežasčių, ir tai priklauso nuo mūsų, kad kai kurie iš jų atsiranda, o kiti yra neišvengiami. Laikas odą palieka odoje, todėl atsiranda požymių, tokių kaip raukšlės, tūrio netekimas arba šviesumas, ką beveik neįmanoma išvengti. Tačiau jūs tikrai matėte pagyvenusius žmones su pavydėtina oda, o jauni žmonės, turintys daugiau nusidėvėjusios odos. Na, mes galime atsižvelgti į keletą aspektų, kai galvojame apie mūsų odos priežiūrą. Todėl šiame .com straipsnyje mes paaiškiname, kaip atidėti odos senėjimą .
Visų pirma, galime pradėti nuo dviejų priežasčių, dėl kurių atsiranda odos senėjimas.
Vidinės priežastys Jį sudaro aspektai, kurie nepriklauso nuo mūsų kontrolės ir yra neišvengiami. Kiekvienas asmuo turi biologinį amžių, nuo kurio atsiranda odos pokyčiai, ir medžiagų, kurios išlaiko savo išvaizdą, efektyvumą. Per daugelį metų pablogėja skirtingos funkcijos, kurios veikia odos sveikatą. Genetika yra labai svarbus dalykas, nes priklausomai nuo rasės, odos jautrumo ir kitų veiksnių, jau bus didesnis polinkis į didesnį ar mažesnį odos pablogėjimą laikui bėgant. Pavyzdžiui, Azijos žmonės linkę turėti odą, kurioje raukšlės atsiranda vyresniame amžiuje.
Išorinės priežastys Jie visi yra tie elementai, kurie sukelia odos senėjimą atpalaiduojant laisvuosius radikalus oksidaciniu stresu. Taip atsitinka, kai laisvųjų radikalų laikui bėgant susikaupia įvairūs veiksniai, kurie pakenkia odos ląstelių struktūroms ir sukelia jo gedimą. Taip atsitinka, kai oda praranda gebėjimą kovoti su laisvaisiais radikalais įvairiais jo pažeidimais. Toliau paaiškinsime, kokie yra šie veiksniai, kuriuos galime kontroliuoti ir kurie prisideda prie odos senėjimo.
Saulė yra viena didžiausių grėsmių, kurios pagreitina odos senėjimą . Mūsų odos poveikis saulės šviesai sukelia žalą, kuri pagreitina senėjimą ir prisideda prie dėmių ir melanomų, kurie gali kelti grėsmę sveikatai, atsiradimo. Panašiai taršai, kuri užtvindys miestus, kenkia odai, skatindama laisvųjų radikalų išsiskyrimą, dėl kurio ji gali pakenkti. Jei galvojame apie ankstesnį veiksnį, neigiamą saulės poveikį sustiprina tarša.
Tabakas neabejotinai yra kitas veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, nes jame yra odai kenksmingų cheminių medžiagų, skatinančių laisvųjų radikalų plitimą. Kaip ir tarša, tabakas didina žalingą saulės poveikį odos sveikatai.
Netinkama mityba, kuri nesuteikia būtinų antioksidantų, sukels odos gebėjimą kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie pagreitina senėjimą ir pažeidžia odą. Todėl sveika ir subalansuota mityba yra svarbi.
Dabar, kai žinome veiksnius, galinčius turėti įtakos odos senėjimui, mes galime imtis būtinų priemonių odos senėjimui atidėti.
- Gyvenimo būdas Visų pirma, labai svarbu, kad kasdien būtų priimami keli muitinės darbai, kurie prisidėtų prie odos oksidacinio streso atidėjimo. Pavyzdžiui, rekomenduojama miego valandų miegojimas ir streso bei nerimo išvengimas, kiek įmanoma, gali padėti išvengti ankstyvo odos senėjimo.
- Mityba Nėra jokių abejonių, kad mūsų oda iš esmės atspindi mūsų kasdienę mitybą. prasta mityba, mažai vitaminų ir maistinių medžiagų, gali lemti odos senėjimą. Būtent todėl priprasti prie subalansuotos mitybos yra dar viena priemonė odos senėjimui atidėti. Maistas, turintis daug antioksidantų, yra tinkamiausias šiam teigiamam poveikiui odai pasiekti, atidedant senėjimą, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių: žaliosios lapinės daržovės, abrikosai, pomidorai, paprikos ir kt.
Saulės kontaktas su mūsų oda gali turėti teigiamą poveikį labai saikingai. Tačiau mūsų odos apsauga nuo saulės yra pareiga, kurią visi turime sudeginti. Apsaugokite mūsų odą nuo saulės, išvengiant valandų, kai spinduliuotė yra didžiausia, naudokite skrybėles ir naudoti saulės kremą - tai pagrindiniai odos senėjimo uždelsimai.
Taip pat turėtume panaikinti tabaką . Nors tai yra šiek tiek sunku pasiekti, vis daugiau ir daugiau žmonių gauna jį jausdami daugybę naudingų pasekmių. Šiame straipsnyje mes padėsime jums mesti rūkyti.
Odos priežiūra yra dar vienas svarbus aspektas, kurį reikia apsvarstyti ir kuriame mes galime prisidėti. Venkite pernelyg didelio kosmetikos naudojimo ant odos, dirginantys produktai, be periodiško odos valymo, padeda išlaikyti sveiką ir gerą būklę. Todėl dar vienas būdas uždelsti odos senėjimą yra suvokti, kaip svarbu jį prižiūrėti.
Yra odos produktų, kurių sudėtyje yra antioksidantų ir peptidų drėkintuvo pavidalu, kuriuos lengva naudoti ir apsaugoti odą. Kai kurie iš jų yra vynuogių sėklų ekstraktas, žaliosios arbatos, resveratrolo ir A, C ir E vitaminų. Taip pat yra odos valymo procedūros, leidžiančios atlikti odos valymą. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip dažnai valote odą.
Palikite Komentarą