Brazilijos sėklos yra vaisiai, kurie auga lauke visoje Brazilijoje, taigi ir jos pavadinimas, nors galime juos rasti ir kitose Pietų Amerikos šalyse, tokiose kaip Peru arba Kolumbija. Ši riešutai dietos srityje tapo svarbesne už savo lieknėjimo savybes, tačiau tiesa, kad ji turi daug daugiau nei tai gali būti naudinga mūsų sveikatai ir kitais lygmenimis. Toliau pateikiamame „com“ straipsnyje mes parodysime kiekvieną iš Brazilijos sėklų, mados vaisių, naudą .

Jums gali būti įdomu: Brazilijos sėklos kontraindikacijos

Brazilijos sėklų savybės numesti svorio

Brazilijos riešutų sėklų sudėtyje yra šių ingredientų, kurie leidžia optimaliai naudoti lieknėjimą:

• Jame yra mažai riebalų.
• Jis turi daug pluošto, kuris padeda deginti pilvą nusodintus riebalus.
• Jame beveik nėra angliavandenių.
• Jis siūlo eterinius aliejus, kurių reikia organizmui.
• Jį sudaro daug vandens.
• Jame yra vitaminų B (1, 2, 3, 6 ir 9), C ir E.
• Jame taip pat yra argininas, baltymas, kuris skatina organizmo energijos sąnaudas ir todėl padeda sumažinti svorį.

Šių riešutų paslaptis yra ta, kad jie sukelia didesnį sotumo pojūtį po to, kai juos paima iš kitų maisto produktų. Sėklose yra apie 186 kalorijų 28 gramuose, o tai gali būti sudeginta 12 minučių fizinio krūvio metu. Taigi, prieš keletą vakarienės ar pietų valgant kelias Brazilijos sėklas, jūs negalite daug vėliau valgyti.

Jei jus domina prarasti svorį natūraliai, galite perskaityti mūsų straipsnį apie tai, kaip numesti svorio ir įgyti sveikatos.

Daugiau naudos Brazilijos sėklos sveikatai

Be to, kad buvo skanus, kaip jau sakėme pradžioje, Brazilijos sėklų privalumai viršija savo lieknėjimo savybes. Taigi, tarp jų maistinių vertybių randame šiuos įnašus:

• Magnis
• Selenas
• Fosforas
• Kalis
• Cinkas
• Manganas
• Vitaminas E.

Šios maistinės medžiagos daro Brazilijos sėklą taip pat gerai, kad galėtų rūpintis mūsų širdies ir kraujagyslių sveikata, kad būtų pasirūpinta mūsų figūra. Kai kurie tyrimai taip pat rodo, kad riešutai gali padėti sumažinti krūties ar prostatos vėžio riziką vyrams.

Kaip ir kiti džiovinti vaisiai, Brazilijos sėkla yra veiksmingas naudingų riebalų rūgščių, pvz., Omega-6, šaltinis, tačiau jis taip pat turi kitų savybių:

• Antioksidacinės savybės, nes jame yra seleno. Tai puikiai tinka norint išvengti ląstelių senėjimo ir išlaikyti kūno tobulą būklę.
• Jis apsaugo ląstelių pažeidimus ir širdies ligas.
• Jis prisideda prie mūsų kūno imuninės sistemos stiprinimo, todėl padidina apsaugą ir saugo organizmą nuo ligų ir virusų.
• Jis skatina sklandų skydliaukės funkcionavimą.
• Sumažina cholesterolio kiekį ir kraujotakos sistemos ligų riziką.

Galiausiai, Brazilijos sėkla naudojama ligai, vadinamai Acrodermatitis enteropathica, gydyti. Tai yra būklė, kurią sukelia genetinis sutrikimas, ir dėl kurio organizmas nepriima cinko iš maisto. Taigi, didelio cinko kiekio šis riešutas sudaro idealų vaisių žmonėms, kenčiantiems nuo šio sutrikimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.