Vitaminas E yra vienas iš geriausių maistinių medžiagų, kurias galime pasiūlyti savo kūnui, nes jis padeda apsaugoti organizmo riebalų rūgštis, kovoja su ląstelių senėjimu ir yra svarbus širdies, smegenų ir kepenų ligų prevencijai.

Tačiau vitaminas E laikomas jaunimo vitaminu, nes yra daug naudos odai, kad ji būtų sveika. Ar norite juos pažinti? Šiame straipsnyje sakome, kokie yra vitamino E privalumai odai .

Galbūt jus taip pat domina: Vitaminai sausai odai Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Vienas iš pagrindinių vitamino E privalumų odai yra jo antioksidacinė galia . Tai savo ruožtu gali paversti daugybe savybių, iš kurių pirmasis yra tai, kad ji vengia ankstyvo senėjimo, todėl odos ląstelių būklė blogėja ir atsiranda raukšlių ant odos. Be to, vitaminas E suteikia odai didesnį elastingumą, kuris, be abejonės, padeda kovoti su nelygumu.

2

Galbūt tai yra vienas iš geriausių vitamino E privalumų odai ir vienas iš mažiausiai žinomų: vitaminas E apsaugo odą nuo saulės, nes jis veikia kaip ultravioletinių spindulių pažeidimo filtras, vengiant ir gydant dėl pernelyg didelio saulės poveikio, dermoje sukeltas sumaištis. Todėl, jei sergate saulės smūgiu, nedvejodami vartokite vitamino E, kad regeneruotumėte odą.

3

Odos apsauga nuo išorinių medžiagų yra dar vienas E vitamino privalumas. Tarša, klimato kaita, kai kurie grožio produktai ir makiažas gali sukelti dirginimą ir neigiamus odos pokyčius. E vitamino vartojimas leidžia odai atsispirti bet kokiems šių išorinių veiksnių pasikeitimams ar pažeidimams ir veikia sveikai.

4

Kai kalbama apie audinių regeneravimą ir randų gydymą, vitaminas E yra vienas geriausių sąjungininkų. Dėl šios priežasties daugelis kosmetikos gaminių ir net drėkinančių bei nuo raukšlių yra vitamino E, kuris padeda odai atkurti efektyviai. Taip pat yra daug gydymo būdų ir vaistų, kurių sudėtyje yra vitamino E, siekiant pagerinti žaizdos ar operacijos randų išvaizdą.

5

Vitaminas E padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie yra viena iš pagrindinių žmogaus vėžio priežasčių. Vienas iš vitamino E privalumų yra tas, kad dėl antioksidanto ir apsaugos nuo saulės poveikio sumažėja odos vėžio rizika. Kai vartojame antioksidantus, oda atrodo sveikesnė ir lygesnė.

6

Vitaminas E leidžia išlaikyti odą hidratuotą, jei jis naudojamas tiesiai ant jo. Aliejinga tekstūra suteikia minkštesnę odą ir pagerina strijų išvaizdą, o visos jos savybės įsiskverbia į dermos poras. Norint mėgautis vitamino E nauda odai, galite vartoti avokadą, saulėgrąžų aliejų, graikinius riešutus ir lazdyno riešutus. Jei norite jį suvartoti kapsulėse, paklauskite gydytojo, kokia yra jūsų organizmui reikalinga dozė.