Ar žinote, kas yra spirulina ? Tai vienaląsčiai spiralės formos dumbliai, iš kurių kyla smalsus pavadinimas, nors kartais jis taip pat žinomas kaip mėlynai žalios dumbliai . Spirulinos ekstraktas naudojamas kaip maisto papildas daugeliui naudos sveikatai, todėl norime išsamiai paaiškinti, kokios yra spirulinos savybės.

Galbūt jus taip pat domina: Spirulina kontraindikacijos Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Spirulina dažniausiai vartojama kaip sveikos ir subalansuotos mitybos maisto papildas, nes tai lemia didelį mineralų ir vitaminų indėlį, be kitų maistinių medžiagų. Taigi, nepaisant to, kad angliavandeniai ir baltymai yra žymiai, jie negali būti laikomi tinkamai maisto produktais; Tai natūralus produktas, kurio nauda organizmui gali padėti kovoti su tam tikrais vitaminų trūkumais arba pagerinti tam tikras sąlygas.

2

Taigi, mėlynai žalios dumbliai arba spirulina yra pažymėti dėl jų didelio geležies kiekio ir B vitaminų, taip pat dėl ​​daugelio būtinų riebalų rūgščių . Tokiu būdu daugelis žmonių, ypač vegetariškas kolektyvas, ją vartoja kaip alternatyvą gyvūniniams baltymams. Jis taip pat gali būti rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo anemijos, nes tai padės įveikti geležies kiekį kraujyje.

3

Tarp spirulinos savybių galime pabrėžti didelę antioksidacinę galią, kuri padės išlaikyti jaunąsias ląsteles ir užkirsti kelią jų ankstyvam senėjimui. Savo ruožtu šis faktas padės išvengti tam tikrų degeneracinių ligų ir kitų sunkių ligų, tokių kaip vėžys.

4

Spirulina chlorofilas bus naudingas žmonėms, kuriems yra vidurių užkietėjimo problemų, nes tai palengvins peristaltinius judesius ir taip palengvins žarnyno tranzitą. Tuo pat metu gleivės, kuriose yra šių dumblių, padidins sotumo jausmą ir taip sumažins badą, todėl kai kurie specialistai rekomenduoja juos svorio netekimo dietose ir žmonėms su nutukimu.

5

Mes taip pat galime pabrėžti kaip Spirulina naudą, kad veikia kaip kepenų ir inkstų organizmo detoksikatorius . Taigi, labai tikslinga pašalinti toksinus ir neleisti jiems kauptis, sukeldama skysčių susilaikymą.

6

Jei norite įtraukti spiruliną į savo mitybą, galite tai padaryti keliais būdais:

• Spirulina kapsulėse arba tabletėse
• Sumaišykite spirulinos miltelius padaže ar kituose receptuose
• Spirulinos virpesiai ir preparatai

Žaliųjų dumblių ekstraktą galite rasti vaistažolių parduotuvėse ir natūralių produktų parduotuvėse, nors visada turėtumėte pasitarti su gydytoju.

7

Be to, be visų palankių spirulinos savybių svarbu žinoti, kad spirulina turi tam tikrų kontraindikacijų ir gali sukelti neigiamą poveikį. Tokiu būdu jis nebus rekomenduojamas, jei:

• Hipotireozė ar hipertirozė, nes jodas gali paveikti skydliaukę.
• Drop
• Nėščioms ar žindančioms moterims reikia pasitarti su gydytoju.

Jei po jo vartojimo atsiranda šalutinis poveikis, pvz., Skrandžio skausmas, galvos svaigimas, vidurių užkietėjimas, stiprus troškulys, bėrimai ... tuoj pat turėtumėte nutraukti gydymą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.