Viena iš pagrindinių plaukų slinkimo priežasčių ir tai yra trapus yra nepakankama mityba arba mityba, turinti tam tikrų mitybos trūkumų. Štai kodėl, jei mūsų plaukai yra silpnesni nei įprasta, patartina persvarstyti mitybą ir pradėti vartoti tuos maisto produktus, kurie maitina plaukų folikulus ir skatina plaukų augimą. Jei norite žinoti, kurie yra geriausi maisto produktai, kad būtų užkirstas kelias plaukų slinkimui, perskaitykite šį straipsnį ir gaukite savo plaukų išvaizdą natūraliai.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra A vitamino, yra būtini siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui, nes, be kitų dalykų, ši maistinė medžiaga skatina plaukų folikulų tepimą ir skatina plaukų ląstelių deguonį, du svarbūs dalykai, kuriais plaukai stiprėja ir mažina plaukų \ t nuostolių Kaip maisto produktų, turtingesnių šio vitamino apima morkos, moliūgai, tamsiai žalios daržovės, žuvis, pieno ir kepenų.
Jei norite sumažinti savo plaukų kritimą, vitamino B grupė negali praleisti dietos. Ir tai, kad vartojant maisto produktus su didelėmis šio vitamino dozėmis, plaukų folikulai gauna pakankamą deguonies kiekį, kurio reikia, kad jie išliktų sveiki. Be to, stimuliuokite plaukų augimą ir netgi specialiai vitaminas B6 skatina melanino gamybą, kuri suteikia daugiau spalvų plaukams ir daro jį gražesnę. Į šią grupę įeina maisto produktai, pvz., Kiaušinių trynys, alaus mielės, grūdai, turintys neatskiriamą versiją, ir žuvys, pavyzdžiui, tunas, lašiša ir menkė. Sužinokite daugiau straipsnyje „Maistas, turintis daug vitamino B“.
Kažkas, kas yra būtina siekiant išvengti plaukų slinkimo, yra vartoti kasdienį antioksidantų maistą su vitaminu C, dalyvaujančiu kolageno sintezėje, nes šis baltymas yra pagrindinė plaukų pluošto dalis ir daro plaukus tankesnius, hidratuotus ir kondicionuotus, Patikrinkite, ar jūsų dietoje trūksta maisto, pvz., Apelsinų, citrinų, kivių, špinatų, brokolių, braškių, mėlynės ir pomidorų.
Jei jūsų plaukai yra trapūs ir labai silpni, turėtumėte patikrinti, ar dietoje trūksta cinko . Šis mineralas, daugiausia randamas raudonojoje mėsoje ir kepenyse, yra puikus sąjungininkas plaukų augimui, nes jis stimuliuoja kapiliarinių ląstelių atsinaujinimą ir taip pat remontuoja labiausiai pažeistus audinius. Kiti svarbūs cinko šaltiniai yra austrės, saulėgrąžos ir sezamo sėklos, kiaušiniai, alaus mielės ir riešutai, pavyzdžiui, žemės riešutai.
Biotinas yra vitamino B grupės dalis, tačiau, be abejo, geriausia maistinė medžiaga, į kurią galite kreiptis, kad išvengtumėte plaukų slinkimo. Jis yra žinomas dėl savo nuosavybės sustabdyti pernelyg didelį plaukų slinkimą ir suteikti stiprybę, blizgesį, tankumą ir švelnumą. Štai kodėl šis vitaminas tapo daugelio plaukų slinkimo šampūnų ir plaukų losjonų sudedamąja dalimi. Jei yra daug biotino turinčių maisto produktų, randame jautienos kepenis, kiaušinius, mėlyną žuvį, žiedinius kopūstus, riešutus, braškes, avietes ir bananus.
Be visų šių maisto produktų, norint sustabdyti plaukų slinkimą, svarbu, kad kasdien gerai hidratuotų. Atminkite, kad rekomenduojamo vandens kiekio per dieną (1, 5 arba 2 l) suvartojimas padės plaukams puikiai hidratuoti, todėl jums bus gražus, atsparus ir apakinti.
Ir jei norite atrasti gerų natūralių priemonių šiai problemai spręsti, kviečiame pasikonsultuoti su straipsniu „Home remedies for hair loss“.
Palikite Komentarą