Pastaraisiais metais sojos tapo labai populiari alternatyva ne tik vegetarams, norintiems pakeisti mėsą valgant geros baltymų vertės maisto produktus, bet ir tiems, kurie bando veiksmingai pakeisti pieną augaliniais gėrimais. nesikeičiant galutinio rezultato. Štai kodėl sojos pupelės palaipsniui pakilo į prekybos centrų lentynų dažną sudedamąją dalį, bet ar gali jį suvartoti? .Com mes paaiškiname, kokios yra sojos kontraindikacijos ir kokiais atvejais tai nerekomenduojama.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip paruošti sojos pupelių pakopas: 1

Nors sojos yra maistas, kuris pasižymi svarbia privalumų serija, siūlo daug baltymų ir vitaminų mažai kalorijų ir mažai riebalų indeksui, taip pat tampa dažnas pasirinkimas vegetarams ar netoleruojantiems laktozės, taip pat tiesa kad šis produktas, kaip ir bet kuris kitas, turi savo neigiamą poveikį, ypač jei jis vartojamas labai dažnai .

2

Iš esmės rekomenduojama vartoti vidutiniškai sojos pupeles ir jų šalutinius produktus, pvz., Gėrimus, pagamintus su šiuo ingredientu arba tofu, nes šis produktas yra ankštinis ir tam tikrais atvejais sunkumas ir skrandžio sutrikimas.

Dažnas jo vartojimas nerekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo dirgliosios žarnos, lėtos virškinimo ar dujų.

3

Viena iš aiškiausių sojos kontraindikacijų taikoma moterims, sergančioms krūties ar endometriumo vėžiu, kurie neturėtų vartoti šio maisto dėl didelio fitoestrogenų kiekio, medžiagų, kurios galėtų trukdyti šiai sąlygai.

Be to, dėl izoflavonų kiekio sojos produktai gali sąveikauti su šio vaistinio preparato junginiais, skirtais šiai vėžio rūšiai, mažinant jų veiksmingumą. Moterys, kurios anksčiau patyrė šias sąlygas, taip pat neturėtų dažnai vartoti šio maisto ar jo darinių.

4

Labai dažnas ar pernelyg didelis sojos ar jos darinių vartojimas taip pat gali turėti įtakos skydliaukės funkcionavimui, paveikiant pacientus, sergančius hipotiroze, kaip parodė pastarieji tyrimai. Todėl tiems, kurie turi šią sąlygą, rekomenduojama apriboti šio maisto suvartojimą.

5

Dar viena sojos kontraindikacija dar kartą atsispindi dideliame fitoestrogenų kiekyje, kuris, suvartojus perteklių, gali paveikti testosterono kiekį vyrams mažinant jų lytinį potraukį.

6

Nerekomenduojama vartoti sojos papildų, tokių kaip sojos lecitinas, prieš tai nepasitarę su gydytoju . Vidutinė sojos suvartojimas, pvz., Puodelis sojos gėrimo per dieną arba tofu porcija per savaitę, neturės įtakos jūsų sveikatai, tačiau per daug nurijus tai daryti pirmiau minėtais atvejais gali turėti įtakos jūsų gerovei.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.