Celiulitas arba apelsinų žievelė yra būklė, kurią baiminasi moterys, kurios atsiranda tam tikrose kūno vietose, kai yra riebalų, toksinų ir vandens grupių. Be to, oda praranda savo pradinį tvirtumą ir nebe atrodo taip gražiai, kaip anksčiau. Nors kai kuriais atvejais yra labai sunku pašalinti, yra keletas gudrybių, kad pašalintume celiulitą, kurį visada galime imtis, kad jį sumažintume ir užkirstume kelią jo išvaizdai. Mes parodome juos sekančiame straipsnyje!

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti celiulitą nuo pilvo

Sveika mityba

Geriausias varpas pašalinti celiulitą yra pradėti keisti mitybą, nes sveika ir subalansuota mityba mums labai padės išvengti riebalinio audinio kaupimosi mūsų kūno vietose, pavyzdžiui, klubų, sėdmenų, kojų, pilvas ir pan. Yra ypač gerų maisto produktų, kad būtų išvengta celiulito, pvz., Žaliosios lapinės daržovės, daug ląstelienos ir daug kalio turinčių maisto produktų. Daugiau informacijos rasite mūsų straipsnyje „Maisto produktai“, kurie padeda sumažinti celiulitą.

Taip pat yra tam tikrų maisto produktų, kurie pagreitina celiulito atsiradimą ir todėl turime suvaržyti jų vartojimą. Tarp jų randame maisto produktus, kuriuose yra daug cukrų, sočiųjų gyvulinės kilmės riebalų, makaronų, baltos duonos, ryžių, keptų maisto produktų, druskos, taip pat gaiviųjų gėrimų ir kavos.

Nepamirškite gerti daug vandens, kad pasiektumėte puikų kūno valymą, pašalintumėte toksinus ir išlaisvintumėte visus riebalus, kurie kaupiasi organizme.

Fizinis pratimas

Maistas yra labai svarbus siekiant sumažinti celiulitą, bet visada kartu su optimalia fizinio aktyvumo doze mūsų kasdien. Geriausia derinti aerobinę veiklą su tokiomis veiklomis kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, verpimo klasės, aerobinis žingsnis, aquagym ir tt, su kitais raumenų tonizavimo pratimais, kurie veikia tiesiogiai prieš lokalizuotą celiulito zonos riebalus. Atraskite šiame straipsnyje, kuris yra geriausias pratimas kovoti su celiulitu ir nedvejodami jas praktikuokite.

Sumažinantys kremai

Kaip papildymas dietai ir pratyboms, mes visada galime pasinaudoti kai kuriais kosmetikos gaminiais kovojant su celiulitu. Yra daug mažinančių kremų, kurie padės mums pataisyti apelsinų žievelę, nors efektyviausi yra tie, kurie tuo pačiu metu pasižymi tvirtinančiu ir šveičiančiu poveikiu, ir tie, kuriuose yra riebalų deginančių komponentų, tokių kaip retinolis, kofeinas, kolagenas, jūros dumbliai, gingko biloba, be kita ko.

Nėra geresnio gudrybės sumažinti celiulitą, o ne būti pastovus jo naudojimui ir pritaikyti redukcinį grietinėlę ant celiulito su apykaitiniais judesiais iki visiško įsisavinimo.

Anticeliulitinis masažas

Tarp kitų celiulito pašalinimo gudrybių randame vadinamuosius anticeliulitinius masažus. Profesionalus tokio tipo masažas suteikia daug naudos, nes mobilizuoja audinius ir veikia raumenis bei limfinius indus, skatina toksinų pašalinimą, taigi ir celiulito ir lokalizuotų riebalų sumažėjimą.

Venkite pernelyg storų drabužių

Nepaisant to, ką mes galime patikėti, tiesa, kad nuolat naudojant pernelyg storas kelnes apsaugo nuo tinkamo toksinų išsiskyrimo iš mūsų kūno ir trukdo celiulito mažinimui. Štai kodėl ne taip įtemptos kelnės gali būti labai naudingos aktyviai kovojant su celiulitu.

Namų gynimo priemonės

Be visų šių patarimų, taip pat galite pasinaudoti kai kuriais natūraliais produktais, kad susidorotumėte su šia sąlyga, taip erzina ir negražus. Atraskite straipsnį Namų gynimo priemonės celiulitui tikrai veiksmingos procedūros ir laimėti oranžinės spalvos mūšį!