Mes suprantame širdies ir kraujagyslių ligas, kurios veikia širdį ar kraujagysles . Tarp jų galime rasti aukštą kraujospūdį, koronarinę širdies ligą, širdies širdies ligą, miokardo infarktą, trombozę ar insultą, reumatinę širdies ligą ... Nors kiekvienas žmogus susiduria su širdies ir kraujagyslių ligomis, yra tai, kad yra keletas grupių su didesnė jų kančių galimybė. Štai kodėl mes išsamiai aprašome, kokie yra širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai.

Galbūt jus taip pat domina: Koronarinės širdies ligos rizikos veiksniai

Aukštas kraujospūdis arba hipertenzija

Hipertenzija atitinka aukštą kraujospūdžio lygį, kuris sukelia kitas kraujo spaudimo sąlygas ir ligas. Tokiu būdu jis tampa rizikos veiksniu, nes hipertenzija sergantiems žmonėms dažniau pasireiškia širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai ir ypač širdies nepakankamumas. Tokiu būdu jauni ir vidutinio amžiaus žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, turi žymiai didesnę priešlaikinio mirties riziką dėl širdies ir kraujagyslių komplikacijų nei žmonėms, kurių kraujospūdis yra normalus.

Didelis cholesterolio kiekis

Per didelis cholesterolio kiekis kelia neabejotiną širdies ligų riziką, todėl būtina pakeisti gyvenimo būdą, kad sumažėtų cholesterolio kiekis kraujyje. Pažymėtina, kad cholesterolis yra riebalinė medžiaga, kurią didele dalimi gamina kepenys ir kurią suteikia mityba; taip pat diferencijuojami dviejų tipų cholesterolio tipai: didelio tankio lipoproteinai (HDL) arba tai, ką paprastai vadiname „geru cholesteroliu“, ir žinomą blogą cholesterolį, kuris yra mažas tankis (MTL). Tokiu būdu bus svarbu kontroliuoti šios medžiagos kiekį mūsų organizme ir, jei jis yra per didelis, laikytis tinkamos dietos, kad sumažėtų cholesterolio kiekis.

Nutukimas

Sukaupus riebalus organizme, tai taip pat yra linkęs padidinti kraujospūdį ir pakelti „blogo cholesterolio“ lygį, taigi, mes jau pažymėjome, kad mes labiau linkstame kentėti nuo tokių ligų kaip diabetas, kuris pats savaime taip pat yra širdies ligų rizikos veiksnys.

Diabetas

Diabetas yra liga, kai organizmas praranda gebėjimą reguliuoti ir kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, kuris taip pat žinomas kaip cukraus kiekis kraujyje. Visiems diabetikams yra didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika, o vyresnių nei 50 metų ligonių mirtingumas šiuo atveju yra dvigubai didesnis negu kitų žmonių. Ši rizika kyla dėl cukrinio diabeto poveikio kraujotakai, nes dėl to ji yra labiau užsikimšusi ir užsikimšusi.

Tabakas

Rūkymas yra dar vienas iš pagrindinių veiksnių, galinčių padidinti širdies ligų galimybę. Ir tai, kad įkvėpus cigarečių dūmus, į kūną patenka kenksmingos molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais, ir pagreitina plokštelių susidarymą arterijose, be to, įtraukiant tokias medžiagas kaip cianidas ir arsenas į kraujotaką. Čia galite pamatyti daugiau apie tai, kaip tabakas veikia sveikatą.

Alkoholis

Be to, per daug alkoholio ne tik padidina kraujo spaudimą, bet taip pat gali padidinti riebalų kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad visada reikės gerti atsakingai ir nepiktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais.

Sėdimasis gyvenimo būdas

Kita vertus, dabartinio sėdimo gyvenimo gyvenimo būdo įpročiai taip pat turi įtakos širdies ir kraujagyslių ligų rizikai. Siekiant to išvengti, rekomenduojama mažiausiai 20-30 minučių vidutinio fizinio aktyvumo tris kartus per savaitę; pavyzdžiui: vaikščioti, plaukti, važinėti dviračiu. Tokiu būdu sustiprinsime širdies raumenis ir padidinsime arterijų lankstumą.

Šeimos istorija

Žmonės, turintys artimųjų, kurie kenčia ar kenčia nuo širdies ligų ir kraujotakos sistemos, taip pat turės didesnę riziką patirti juos. Štai kodėl kontrolė turėtų būti griežtesnė ir atkreipti dėmesį į galimus simptomus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.