Kava - tai vienas iš produktų, kurių vartojimas sveikatos srityje yra labai abejotinas, nes yra tyrimų, kurie rodo, kad tai yra naudinga organizmui, o kitose - priešingai: jie sako, kad tai kenksminga. Ir ši situacija ir nuomonių skirtumai atsiranda kalbant apie kavą ir hipertenziją.

Diskusijos nėra uždarytos dėl kavos be kofeino, kuris taip pat analizuojamas, jei jis yra kenksmingesnis ar ne kaip kava. Atlikti tyrimai nepateikia konkretaus atsakymo. Taigi, kofeino kava yra bloga dėl aukšto kraujo spaudimo? Atsakymas nėra paprastas, bet, kadangi mes suteikiame jums keletą patarimų, kad, jei esate hipertenzija, galite sužinoti, ar galite gerti kofeino kavą.

Galbūt jus domina: Ar kava padidina įtampą? - Čia yra atsakymas

Kava ir didelė įtampa

Kava, kaip žinote, turi kofeino. Ir įrodyta, kad ši medžiaga padidina kraujospūdį. Tačiau dėl šio augimo svarbu būti atsargiems, nes įtampa kyla, bet tam tikru laikotarpiu ir, be to, ji trunka ilgai.

Ypatingumas, dėl kurio daugelis ekspertų sutinka, kad kava ilgainiui neturi įtakos kraujo spaudimui, nors akivaizdu, kad tai priklauso nuo paimtų puodelių skaičiaus ir kraujo spaudimo, kurį turite, nes jis nėra tas pats lengva hipertenzija nei sunkesnė. Akivaizdu, kad pastaraisiais, nors imtasi nedaug puodelių, rizika yra didesnė ir pasekmės taip pat gali būti blogesnės.

Ir nors įvairūs atlikti tyrimai rodo skirtingas išvadas, atrodo, kad jie sutinka, kad kavos be kofeino, jei jis yra gerai, nėra blogas kraujo spaudimui, bet taip pat nėra geresnis už kavą su kofeinu.

Tiesą sakant, jo poveikis būtų panašus pagal tyrimus, atliktus žmonių grupėse, kurios gėrė kavą su kofeinu arba be jo, kai buvo įrodyta, kad kofeino kava iš tiesų nepadidino kraujospūdžio, nei kava su kofeinu. Todėl iš tikrųjų tai priklausys nuo kavos be kofeino kiekio, ar ne, kad jis pasieks faktą, kad jis daro poveikį kraujospūdžiui, arba ne. Vėliau mes geriau paaiškinsime detales.

Kraujo spaudimą veikia ne tik kofeinas

Kalbant apie tai, ar kofeino kava yra bloga aukštam kraujospūdžiui, viena iš problemų yra ta, kad daugelis tyrimų buvo orientuoti tik į kofeino analizę. Tačiau šis komponentas nėra vienintelis, kuris veikia hipertenziją.

Ir kad kofeino kavos sudėtyje yra kitų rūšių medžiagų, kurios, kaip įrodyta, taip pat daro įtaką kraujo spaudimui, tai yra elementas, kuris apskritai nėra baigtas moksliniams tyrimams ir kuris gali iškreipti išvadas. Tai yra aromatinių grūdų, kurie taip pat stimuliuoja žmogaus kūno širdies ir kraujagyslių sistemą, atvejis.

Be abejo, tai yra faktas, į kurį reikia atsižvelgti, nes juo siekiama išvengti kofeino kavos kitų komponentų, kurie gali turėti tokį patį poveikį kaip kofeinas arba yra kenksmingesni už jį.

Kofeino kava ir diabeto rizika

Kofeino neturinčios kavos gėrimo problemos, kai yra aukštas kraujospūdis, yra ne tik kraujospūdžio didinimas. Taip pat gali pasireikšti kitos su hipertenzija susijusios sveikatos sąlygos.

Tiesą sakant, hipertenzija sergančiam asmeniui dažnai būdingas ir 2 tipo diabetas . Tokiais atvejais kavos gerinimas, net ir be kofeino, turi būti daromas labai atsargiai, nes geriant gliukozės kiekį organizme pasikeičia.

Ši reakcija organizme parodė, kad kavos vartojimas gali padidinti prediabeto riziką. Tai reiškia, kad kuo daugiau taurių, daugiau rizikos ir daugiau galimybių turėti šią ligą.

Kaip gerti kavą, jei turiu aukštą kraujospūdį

Paprastai, kai turite aukštą kraujospūdį, gydytojas siunčia konkretų vaistą arba vaistų, skirtų gydyti aukštą kraujospūdį, seriją, be to, nurodomos sveikesnės normos ir gairės, pvz., Saikingai ir periodiškai vartoti ir valgyti kitų rekomendacijų.

Kava gali būti tinkama šiems valgymo būdams, priklausomai nuo kraujospūdžio lygio, ir nuo to, kaip asmuo toleruoja kofeiną. Ir vėl, moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie yra įprastiniai kavos gėrėjai, nepatiria reikšmingo kraujospūdžio padidėjimo. Poveikis, kuris yra daug didesnis tiems, kurie dažnai jų nevartoja.

Ir čia gali būti daugelis specialistų ir ekspertų. Kofeino kavos paėmimas priklausys nuo kiekio ir dažnumo, visada patariama jį vartoti saikingai, nes įrodyta, kad piktnaudžiavimas keičia nervų sistemą ir, atitinkamai, kraujospūdį.

Apskritai, ekspertai rekomenduoja per dieną neviršyti 2 puodelių kofeino kavos, nors visada patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad nurodytumėte individualizuotas gaires, kurių reikia laikytis priklausomai nuo Jūsų turimo kraujo spaudimo lygio.

Kadangi su šiais raktais tikimės, kad atsakysime į jūsų klausimą, ar kofeino kava yra bloga dėl aukšto kraujospūdžio. Jūs taip pat galite būti suinteresuotas skaityti šį kitą straipsnį apie tai, kaip valgyti, jei turiu aukštą kraujospūdį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.