Kodėl tušti šaukštą alyvuogių aliejaus? Daugelis žmonių užduoda šį klausimą, tai buvo kažkas, kas buvo padaryta kartoms, bet ne visada žinome, kodėl tai daroma tiksliai. Kai kurie žmonės naudoja jį reguliuoti žarnyno tranzitą, tuos, kurie ją naudoja, kad prarastų svorį arba sustiprintų kepenis. Tiesa ta, kad ši alyva yra labai naudinga sveikatai, bet, kaip ir viskas, jūs turite žinoti, kaip ją tinkamai naudoti, kad gautumėte naudos, o ne per daug. Taigi, vienas iš geriausių būdų pasinaudoti visais, ką šis maistas gali mums pasiūlyti, yra iš tikrųjų rytoj tai padaryti pirmas dalykas, bet nieko nevalgius.

Jei norite iš tikrųjų žinoti, kokie yra alyvuogių aliejaus pasninkavimo privalumai, skaitykite šį straipsnį, nes mes jums pasakysime visas detales ir atsakysime į dažnus klausimus apie šį įprotį.

Galbūt jus taip pat domina: alyvuogių aliejaus su citrina pasninkavimo nauda

Pasninkavimo alyvuogių aliejaus privalumai ir gydomosios savybės

Alyvuogių aliejaus sudėtis yra labai naudinga mūsų kūnui. Tol, kol mes jį priimsime, pasieksime įspūdingą naudą mūsų virškinimo sistemai, širdies ir kraujagyslių sistemai, kepenims ir inkstams bei užkirsti kelią ankstyvam ląstelių senėjimui. Pagrindiniai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus komponentai yra polifenoliai (oleuropeinas), steroliai, vitaminas A, vitaminas D, vitaminas E, vitaminas K, oleino rūgštis, sveikos riebalų rūgštys, fosfolipidai, kalcio, fosforo, cinko, magnio, geležies ir karotinų kiekis., Jame taip pat yra labai maža polinesočiųjų riebalų rūgščių dalis, jame nėra hidrintų riebalų rūgščių, žinomų kaip trans- arba hidrinti riebalai.

Dėl šios sudėties pagrindinės alyvuogių aliejaus savybės yra antioksidantai, detoksikuojantys, depresiniai, priešuždegiminiai, reguliaciniai ir apsauginiai, todėl manoma, kad natūralus produktas yra labai tinkamas tam tikroms sąlygoms išgydyti ir gydyti, bet taip pat ir jų prevencijai.

Pasninkavimo alyvuogių aliejaus privalumai

Tarp pranašumų, kai šaukštą alyvuogių aliejaus nevalgius, randame:

• Pagerina žarnyno tranzitą
• Mažina vidurių užkietėjimą
• Apsaugo nuo ankstyvo senėjimo
• Mažina sąnarių skausmą
• Jis padeda rūpintis kepenimis
• Tai detoksikuojantis
• Tai gera pagirių
• Reguliuoja cholesterolio kiekį
• Padėkite numesti svorio

Yra tų, kurie nori miegoti, norėdami pasimėgauti alyvuogių aliejumi, bet tai rekomenduojama daryti nedideliu kiekiu, pavyzdžiui, šaukšteliu, ir padėti mums geriau virškinti. Tačiau nerekomenduojama, jei norime numesti svorio, be to, kad geriau pasinaudosime kitomis šio gaminio savybėmis, tokiu atveju geriau šaukštą šio aliejaus išgerti tuščią skrandį pusvalandį prieš pusryčius kiekvieną rytą.

Be to, jei norite pagerinti visas jo savybes, rekomenduojame perskaityti šį kitą straipsnį apie citrinos savybes tuščiame skrandyje, kad tokiu būdu matytumėte, kaip jis veikia organizme. Dėl šios priežasties rekomenduojame tušti šaukštą alyvuogių aliejaus su citrina tuščiu skrandžiu, pakaks kelių lašų.

Pasninkavo alyvuogių aliejus, kad prarastumėte svorį

Daugelis žmonių stebisi, ar vartojant nevalgius alyvuogių aliejų, atsakymas yra toks, kad jei vartojate rekomenduojamas dozes ir vartojate subalansuotą mitybą, ir kasdien naudojasi šia alyva, tai padeda numesti svorio. Kita vertus, jei nemanote rūpintis savo mityba ar mankštintis, net jei geriate šį natūralų aliejų, jūs vargu ar neteksite svorio, nei jūs, jei vartosite per daug šio produkto kiekio.

Taigi, jei norite, kad alyvuogių aliejus nevalgytų, kad prarastumėte pilvą arba prarastumėte svorį kitose srityse, kurios gali būti šiek tiek sudėtingos, nes šlaunys, mes rekomenduojame kiekvieną dieną vartoti tik vieną šaukštą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus .

Šis natūralus produktas padeda pasiekti svorio netekimo tikslą, nes oleino rūgštis, kuri yra oleiletanolamidas, padeda mums nuraminti apetitą, nes jis turi sotinančio poveikio . Be to, jis padeda išvalyti ir detoksikuoti kūną, kad būtų lengviau pašalinti sukauptus riebalus ir išlaikytus skysčius. Šis komponentas taip pat padeda mums paversti blogus riebalus į gerus, ty prisotintus riebalus, į neprisotintus riebalus. Be to, šaukštą šio produkto (5 ml) yra 40–50 kalorijų.

Paimkite šaukštą nevalgius alyvuogių aliejaus užkietėjimui

Šis natūralus produktas padeda reguliuoti žarnyno tranzitą, veikdamas kaip vidurius, todėl jis yra ypač tinkamas vidurių užkietėjimo gydymui . Geriausias būdas gydyti vidurių užkietėjimą natūraliai yra užpilti šaukštą alyvuogių aliejaus tuščiame skrandyje. Tai labai gerai veikia lengvo vidurių užkietėjimo atvejais, tačiau gali būti, kad sunkiais atvejais reikia naudoti stipresnį gydymą ir rekomenduoti gydytojui, nes tik šiam natūraliam preparatui išspręsti reikia daugiau laiko.

Be to, šis natūralus produktas skatina maistinių medžiagų absorbciją, palengvina virškinimą ir mažina gastritą . Todėl ne tik rekomenduojama jį vartoti prevenciniu būdu, bet, kai kenčiame nuo nedidelės šios rūšies problemos, mes naudojame šį produktą, kad jį palengvintume ir kreiptume į gydytoją.

Pasninkavo alyvuogių aliejus kepenims

Kaip jau sakėme, alyvuogių aliejus yra tinkamas detoksikuojant ir valant kūną, ir tai padeda padėti valyti kepenis, tulžies pūslę ir kasą . Padėdami mums turėti gerą sveikatą šiuose organuose, mes galime išvengti tulžies akmenų susidarymo ir ištirpinti juos bei išsiųsti juos, jei jie yra lengvi.

Šis gebėjimas padeda pašalinti viso kūno toksinus ir dėl šios priežasties labai rekomenduojama laikytis šio natūralaus gydymo alkoholio vartojimo nutraukimo ar sustabdymo atvejais, nes tai padeda padaryti valymą daug efektyvesnį ir efektyvesnį. Tai sustiprins kepenų sveikatą ir gali užkirsti kelią daugiau ligų, susijusių su šiuo organu. Be to, šis detoksikacinis gebėjimas laikomas geru vaistu, padedančiu gydyti lengvas pagirias.

Apsaugo širdį ir reguliuoja cholesterolio kiekį

Kitas didelis šio natūralaus produkto privalumas yra tai, kad ji padeda išvengti įvairių širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip arteriosklerozė ir širdies priepuoliai bei insultai.

Padeda išvalyti kraują ir paversti prisotintus riebalus į neprisotintus, todėl sumažina kraujyje sukauptų riebalų kiekį, reguliuoja cholesterolio ir trigliceridų kiekį, didindamas HDL cholesterolį arba gerą cholesterolio kiekį ir mažindamas MTL ar blogą. Ši savybė gerokai padidinama ryte susimaišius valgomąjį šaukštą su keliais lašais citrinos, taip pat sekant tinkama mityba.

Natūralus priešuždegiminis

Kuo didesnė šio produkto kokybė ir grynumas, tuo didesnė jo nauda, ​​nes keliuose tyrimuose buvo įrodyta, kad ekstra virgin yra organinis junginys, kurio priešuždegiminis pajėgumas yra panašus į ibuprofeną . Dėl šios priežasties rekomenduojama jį vartoti žmonėms, sergantiems osteoartritu, artritu ir kitais sąnarių uždegiminiais procesais. Kita vertus, jei bandote gydyti raumenų infliaciją, geriausias variantas yra taikyti šį natūralų produktą tiesiogiai vietiniu būdu su švelniu apvaliu masažu paveiktame rajone.

Kontraindikacijos nevalgius alyvuogių aliejui

Alyvuogių aliejaus nevalgius kontraindikacijos nėra, jei jos vartojamos nurodytomis dozėmis ir neviršijame, nes jei mes vartojame daugiau nei pakankamai, gali sukelti viduriavimą ir nepadėsime numesti svorio, valgant per daug kalorijų. Dėl šios priežasties patartina nevartoti jo į skrandį gastroenterito atvejais .

Be to, rekomenduojama suvartoti tai, kas yra papildoma, ir todėl natūraliausia, nes rafinuotas praranda daugybę savybių ir apima daug komponentų, kurie nėra labai naudingi organizmui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.