Pagalvė yra vienas iš svarbiausių mūsų poilsio elementų, nes mes esame nuo 6 iki 9 valandų, kai galvos ant jo atsilieka. Netinkamos pagalvės pasirinkimas gali sukelti galvos skausmą, kaklo skausmą, kaklo problemas ir netgi nugaros skausmą. Mes daug laiko skiriame čiužinio pasirinkimui, nes tai yra parama, kuri palaiko visą kūną, kai miega, bet ar darome tą patį, kai einame pirkti pagalvę? Pasirinkite gerą pagalvę, kad būtų užtikrintas geriausias poilsis ir skatinama bendra gerovė. Jei norite žinoti, kaip tai padaryti, šiame straipsnyje mes pateikiame jums kriterijus, į kuriuos turite atsižvelgti renkantis pagalvę, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip naudoti gimdos kaklelio pagalvę

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte nepamiršti renkantis gerą pagalvę, yra jūsų miegojimo būdas . Jei linkę miegoti ant nugaros, patartina įsigyti ne per storą pagalvę, nes šiuo atveju pagalvė veikia kaip kaklo ir galvos palaikymas, o ne kaip tam tikrų negalavimų gydymas.

2

Priešingai, jei miegate ant šono, pagalvė turėtų būti pakankamai stora, kad kaklas nebūtų ant peties, sukelia skausmą ir diskomfortą, ir tai atliktų ant pagalvės. Šiuo atveju pagalvės paskirtis yra užtikrinti, kad kaklas liktų ant stulpelio ašies, o ne mažesnis, nei būtų, jei jis nebūtų pakankamai storas.

3

Ir jei jūs miegate veidą žemyn, geriausias variantas yra minkštas, plonas ir lankstus pagalvė. Paprastai žmonės, kurie prisiima šią poziciją miegoti, paprastai apkabina pagalvę arba ją sugauna, todėl plunksnos ar sintetiniai pluoštai idealiai tinka pripildyti ir prireikus jį įdėti.

4

Pagalvė pagalvę yra dar vienas aspektas, kurį turėtumėte apsvarstyti renkantis tinkamą pagalvę. Plunksninės pagalvės arba sintetiniai pluoštai yra labai lankstūs ir gali atrodyti puikūs būtent dėl ​​šio aspekto, tačiau jie yra rekomenduojami tik tiems, kurie miega ant skrandžio ir neturi jokios ligos kaklo ar nugaros.

5

Atminties sistemos pagalvėlės yra labiausiai rekomenduojamos, nes jos visiškai prisitaiko prie jūsų. Šios pagalvės puikiai tinka tiems žmonėms, kurie miegoja daug. Su šiomis savybėmis randamos latekso pagalvės ir viskozistinės . Latekso pagalvės turi minkštą tekstūrą, o viscoelastinės - labiau tvirtos ir todėl yra geresnės prisitaikymo galimybės.

6

Lateksinių pagalvių trūkumas yra tas, kad, be mažesnio tvirtumo ir prisitaikymo, jie reikalauja nuolatinės ventiliacijos. Būtina aeruoti ir paversti juos taip, kad lateksas neformuotų, nesudarytų drėgmės ar veistų bakterijas. Viscoelastiniu atveju tai neįvyksta, nes naudojama medžiaga jau turi savo ventiliacijos sistemą. Be puikios poilsio, viscoelastinės pagalvėlės yra idealios tiems, kurie kenčia nuo gimdos kaklelio, nugaros, migrenos ar migrenos galvos skausmo, dėl jų tobulo prisitaikymo, tvirtumo ir spaudimo, veikiančio paveiktose vietose. Yra netgi viscoelastinės pagalvės, specialiai sukurtos gimdos kaklelio problemoms gydyti.

7

Galiausiai, renkantis pagalvę, nesilaikykite kainos, nes pigiausios pagalvės pasirinkimas būtų didelė klaida. Pigių pagalvių kokybė yra prasta ir todėl kenkia sveikatai ir gerovei. Įsigykite tinkamą pagalvę, nepaisant didesnių sąnaudų, yra ilgalaikė investicija į jos patvarumą ir stiprumą. Tačiau mažos kainos turi būti pakeistos iki metų ar pusmečio jų įsigijimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.