Ar kenčia nuo sausgyslių ? Yra keletas profesijų ar pomėgių (pvz., Sportas ar šokis), kurie gali priversti pernelyg daug kūno sausgyslių ir sukelti to paties uždegimą, todėl kenčia nuo šios būklės, vadinamos sausgysliu. Be gydymo ją medicininiu ir tradiciniu būdu, turėtumėte žinoti, kad jūs taip pat galite atleisti save su kai kuriomis natūraliomis priemonėmis, kurias galite lengvai rasti savo namuose. Šiame straipsnyje mes aptiksime natūralius priešuždegiminius vaistus nuo sausgyslių, kurie yra efektyvesni ir pasieks didelį atleidimą nuo skausmo.

Galbūt jus taip pat domina: Natūralios priemonės nuo sausgyslių

Priežastis sausgyslių

Yra keletas rizikos veiksnių, kurie gali sukelti sausgyslių uždegimą, ty sausgyslių uždegimą. Nuo konkrečių darbų iki blogų gestų, čia yra keletas pagrindinių sausgyslių sukėlimo priežasčių:

• Per daug raumenų ar sausgyslių: ypač sporto specialistams, šokėjams ar žmonėms, dirbantiems su kompiuteriais (nuolat spustelėdami pelę).

• Stresas taip pat gali sukelti sausgyslių uždegimą, nes jis užgrobia raumenis ir galūnes ir gali sukelti skysčio cirkuliaciją ir sukaupti.

• Traumatizmas taip pat yra tendinito priežastis.

Kūno, kuris dažniausiai patiria šį uždegimą, sritys yra riešai, keliai, pečiai ar kulnai.

Šaltas ir šiltas

Vienas iš efektyviausių ir paprastiausių natūralių priešuždegiminių medžiagų nuo sausgyslių uždegimo yra ledas. Derinant šaltą temperatūrą su karštu, uždegimas sumažėja dėl terminio kontrasto. Todėl geras būdas gydyti sausgyslių uždegimą yra naudoti ledą ir drėgną audinį karštu vandeniu; pirmiausia turite 15 minučių priklijuoti ledą, o po to dar 15 minučių įdėti šilumą.

Patartina tai, kad norint greitai sumažinti diskomfortą, pakartokite šį procesą 4 kartus per dieną, kad sumažintumėte sausgyslių uždegimą ir jaustumėtės mažiau skausmo.

Imbieras

Vienas iš tinkamiausių natūralių produktų, skirtų uždegimams gydyti, yra imbieras, nes jis veikia kaip analgetikas ir natūralus priešuždegiminis . Be to, jis taip pat yra vienas geriausių natūralių alternatyvų Ibuprofenui, todėl jis yra visiškai indikuotas gydyti sausgyslių uždegimą.

Yra įvairių būdų, kaip įtraukti imbierą į savo dieną, bet vienas iš tinkamiausių yra paruošti infuziją su šio augalo šaknimi 10 minučių ir tada užpildyti gėrimą, kad liktų tik vanduo. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus saldinti skonį ir padaryti jį skanesnį. Bet jei nesate labai mėgstami infuzijomis, taip pat galite imtis imbiero miltelių arba virti ir sumaišyti su savo receptais.

Kurkuma

Kaip ir imbieras, ciberžolė yra natūralus priešuždegiminis vaistas, kuris puikiai veikia mažinant sausgyslių uždegimą ir žymiai sumažinant uždegimą. Ciberžolė yra oranžinės spalvos prieskonis, kuris išeina iš kario ir yra sudarytas iš komponento, vadinamo „curcumia“, kuris gali blokuoti skausmą ir mažinti patinimą.

Geras būdas įtraukti į ciberžolę į tavo rutiną yra pridėti jį prie savo receptų, bet, jei norite, galite pasirinkti, kad pridėti 2 arbatinius šaukštelius, atskiestus stikline vandens, ir gerti du akinius per dieną. Kitas būdas - eiti į natūralių produktų parduotuvę ir įsigyti ciberžolės kapsulių. Šiame straipsnyje mes aptinkame, kaip naudoti ciberžolė namuose.

Moliūgai

Kitas natūralus priešuždegiminis nuo sausgyslių uždegimo yra molio rūkymas, populiarus vaistas, kuris visada buvo naudojamas siekiant sumažinti uždegimą ar patinimą. Gali būti naudojamas ir raudonas, ir žalias molis, nes abu turi savybių, leidžiančių aktyvuoti kraujotaką ir sumažinti uždegimą.

Kad sukurtumėte pūkas, turite sumaišyti molį šiltu vandeniu tol, kol atsiras stora pasta, tačiau tai yra įmanoma, kad ją būtų galima skleisti ant kūno. Tinkamiausia yra tai, kad naudodamiesi rankomis ar šepečiu naudokite šią pastą į vietą, kurioje yra sausgyslių, ir leiskite jam veikti maždaug 20 minučių. Praėjus šiam laikui, turite gerai nuplauti plotą ir pakartoti šią procedūrą du kartus per savaitę .

Ramunė

Ramunė taip pat yra puikus augalas uždegimams gydyti ir kovai su sąnarių skausmais ir raumenų bei sausgyslių sužalojimais. Dėl šios priežasties tai yra puiki natūrali alternatyva gydyti sausgyslių uždegimą ir sumažinti diskomfortą.

Geriausias būdas yra paruošti ramunėlių infuziją ir paimti jį du kartus per parą, bet jei jums tai nepatinka, galite šlapiu suspausti su šiuo gėrimu ir įdėti jį į uždegimo vietą maždaug 20 minučių. Jūs galite pakartoti šį procesą tiek kartų, kiek norite, nes jis taikomas odai, ramunėlių nėra šalutinių poveikių.

Šiame straipsnyje mes siūlome jums daugiau natūralių vaistų nuo sausgyslių.

Neleisti sausgyslių

Atsipalaidavę sausgyslių su šiais natūraliais gydymais, svarbu žinoti, kaip galite ją užkirsti kelią, ir neleisti, kad jis vėl pasirodytų su kai kuriais patarimais, kaip siūlome toliau:

• Venkite pasikartojančių judesių : jei neturite kito pasirinkimo, kaip pakartoti, rekomenduojame imtis pertraukų ir perkelti sąnarius su kitais judesiais, kad gautumėte visą plotą.

• Sušilti prieš naudodami : nesvarbu, ar tai yra sportas, ar šokis, svarbu, kad šiltumėte sąnarius, kad išvengtumėte blogų gestų, galinčių sukelti sausgyslių uždegimą.

• Patogios avalynės : viena iš kūnų, labiausiai nukentėjusių nuo sausgyslių, yra kulnai, todėl patartina dėvėti patogius batus, kurie leistų laisvai judėti kojoms.

Šiame straipsnyje siūlome kitas priemones sausgyslių uždegimui išvengti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.