Karščiavimas organizme yra dėl to, kad mūsų kūnas stengiasi įveikti virusą ar bakterijas, kurios įsibrovė į organizmą. Tai nustoja būti daugiau nei ženklas, kad mūsų kūnas stengiasi apsiginti ir sugebėti išsiųsti įsibrovėlį, ir dėl to jaučiame, kaip temperatūra pakyla, mes jaučiame pavargę, galvos skausmu ir diskomfortu.

Be įprastų vaistų, jūs turėtumėte žinoti, kad kai kurie natūralūs ingredientai gali padėti sumažinti karščiavimą ir geriau jaustis. Šiame straipsnyje mes suprasime, kaip natūraliai sumažinti karščiavimą, kad galėtumėte vėl jaustis gerai.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti karščiavimą be vaistų

Infuzijos karščiavimui sumažinti

Jūs turite žinoti, kad norint sumažinti karščiavimą, galite pasikliauti kai kurių augalų vaistinėmis savybėmis, kurios yra skirtos pagerinti šią būklę. Čia mes išsamiai aprašome:

• Saulėgrąžų infuzija : šis augalas sugeba sumažinti mūsų kūno temperatūrą, todėl jis yra vienas iš labiausiai rekomenduojamų mažinti karščiavimą. Jūs tiesiog turite sugebėti išdalinti saulėgrąžų saulėgrąžų saulėgrąžų ir sumaišyti jas su vandeniu, užvirinti ir tada juos užpildyti. Jei norite, galite pridėti šiek tiek medaus ar stevijos, kad pagerintumėte jo skonį.

• Čiobrelių ir ramunėlių infuzija : čiobrelių sudėtyje yra antiseptinių savybių, o ramunė padeda kovoti su bakterijomis stiprinant mūsų imuninę sistemą. Todėl, sumaišydami abu augalus į infuziją, pasieksite labai didelį poveikį.

• Oranžinė infuzija : šis citrusinis vaisius yra daug vitamino C, todėl jis padės mums stiprinti organizmą ir atkurti mūsų sveikatos būklę. Norėdami pasinaudoti šiomis privalumomis, turėsite paruošti infuziją su apelsinų žievelėmis ir vandeniu, tada išgerti tik skystį.

• Šalavijų infuzija : tai viena iš puikių vaistažolių karščiavimui, nes ji leidžia odai prakaituoti ir dėl to reguliuoti kūno temperatūrą. Norint tai pasiekti, jums reikės paruošti šalavijų arbatą, įdėdami kelis lapus virti vandeniu.

• Salotos infuzija : nors atrodo keista, tiesa yra ta, kad salotos yra daržovės, pilnos vandens, ir padės išlaikyti mus drėkintus. Turėsite įdėti vandenį, kad virintumėte ir išmeskite keletą salotų lapų, leiskite jam virti 15 minučių ir tada išgerti.

Maistas, skirtas karščiavimui

Taip pat svarbu vartoti vitaminus iš maisto, kad sustiprintume savo kūną ir kovotų su karščiavimu. Todėl svarbu, kad atkreiptumėte dėmesį į maisto produktus, kurie bus laikomi šiomis dienomis, ir pasirinkti:

• Vaisiai : vaisiai yra gausūs vandenyje, todėl jie padės išlaikyti tinkamą drėgmę, jie taip pat yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų, kurios sustiprins mus ir padarys mūsų kūną kovai su sąlyga.

• Daržovės : jos taip pat yra puikus maistinių medžiagų šaltinis, užtikrinantis didelį vandens kiekį, todėl jie idealiai tinka kūno temperatūrai mažinti.

• Be riebalų : turėkite omenyje, kad karščiuojant, jūsų kūnas praleidžia didžiąją dalį savo energijos, kad galėtų kovoti su sąlyga, todėl nerekomenduojama užpildyti skrandžio su maistu ar riebalais, nes dėl to energija sutelktų dėmesį į virškinimą ir todėl atsigavimas būtų lėčiau.

Mes išsamiai apibūdiname geriausius maisto produktus, skirtus karščiavimui.

Kiti gudrybės natūraliai sumažinti karščiavimą

Be infuzijų ir maisto produktų, yra ir kitų patarimų, kurie padės sumažinti jūsų karštį natūraliai, pasinaudodami liaudies gynimo priemonėmis, kurios buvo naudojamos visą gyvenimą. Čia mes atrandame šiuos triukus už karščiavimą, kurie tikrai padės jums susigrąžinti:

• Svogūnai ir bulvės : šiuose dviejuose maisto produktuose yra priešuždegiminių savybių, kurios atgaus jūsų kūno temperatūrą ir stabilizuos jį normaliu lygiu. Norėdami pasinaudoti šiomis privalumomis, turėsite supjaustyti svogūnus arba bulves į gabalus ir padėkite juos ant kojų padų; Norėdami laikyti, galite įdėti keletą kojinių.

• Šilta vandens vonia : tai dar vienas iš triukų, kurie padės sumažinti temperatūrą; Visų pirma jis stengiasi, kad vanduo nėra labai šaltas, nes galite pablogėti. Jūs turėsite praleisti 5 arba 10 minučių vonioje ir pastebėsite, kad jūsų kūnas pradės atvėsti, greitas ir veiksmingas būdas kovoti su karščiavimu.

• Gerkite daug vandens : jau sakėme, kad karščiavimui gydyti rekomenduojama užpylimo, vaisių ir daržovių, nes jie mus drėkina. Ir tai, kad karščiavimas sukuria dehidrataciją, todėl svarbu reguliuoti vandens lygį, kad organizmas būtų stiprus ir pasirengęs kovoti su negalavimu.

• Poilsis : kūnas kovoja, kad kovotų su karščiavimu, todėl jūs būsite labai pavargę ir nori miegoti. Negalima paneigti, nes tai yra geriausias būdas leisti savo kūnui išimtinai atsigauti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.