Burnos opos atsiranda dėl įvairių priežasčių: nuo nuotaikos (streso, nervų ir kt.) Iki higienos priežasčių. Jie pasirodo vidinėje burnos dalyje, sukeliančioje dirginimą ir skausmo bei diskomforto pojūtį, kuris gali trukti iki dešimties dienų.

Mes norime padėti jums mėgautis sveiką gyvenimą, kad mes jums pasakytume, kaip užkirsti kelią blauzdų opoms su keliais paprastais gudrybėmis, kad jūsų burna bus apsaugota nuo erzinančių opų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti blauzdos opas Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Vienas iš būdų, kaip išvengti burnos opų, yra išvengti labai karštų maisto produktų ir (arba) gėrimų. Susilietimas su labai karštu maistu burnos srityje gali sukelti kūno pokyčius, dėl kurių atsiranda burnos opa. Geriausia leisti maistui ar gėrimui šiek tiek atvėsti prieš įdėdami į burną.

2

Stresas yra dar vienas veiksnys, galintis sukelti skausmus . Kai susiduriama su daugeliu nervų, mūsų kūno reakcija gali sukelti šios ligos atsiradimą burnoje; todėl rekomenduojame sumažinti streso lygį praktikuodami atsipalaidavimo pratimus, pvz., jogą ar meditaciją.

3

Kitas būdas užkirsti kelią burnos opoms yra mėgautis subalansuota mityba, pilna vitaminų ir mineralų. Maistinės medžiagos, pavyzdžiui, maistas, padės išlaikyti gerą kūno audinį; Visų pirma rekomenduojama padidinti lizino, pvz., Žuvies, vištienos, kiaušinių ir bulvių, sudėtį.

4

Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte skausmų . Puikiai hidratavus burną, būtina užkirsti kelią ligų atsiradimui burnos sienose. Todėl rekomenduojama gerti maždaug 1 litrą ir pusę vandens per dieną, kad galėtumėte mėgautis geros sveikatos sąlygomis puikiomis sąlygomis.

5

Jūs taip pat galite užkirsti kelią burnos opoms dėl didelio mūsų burnos higienos . Rekomenduojama po kiekvieno valgio išvalyti dantis, liežuvį ir burnos skalavimą, kad būtų sveika burna; Visų pirma, turėtumėte vengti naudoti dantų pastas ar skalavimo skysčius, kuriuose yra SLS, ty natrio laurilo sulfatas.

Šiame straipsnyje pateikiame kai kuriuos dantų valymo nurodymus.

6

Kiti gyvenimo įpročiai, kuriuos galite keisti, jei norite užkirsti kelią blauzdų opoms, yra vengti bakterijų ar elementų į burną įvedimo, kurie gali padaryti jūsų burną purviną. Pavyzdžiui, rūkymas yra blogas įprotis, galintis sukelti burnos opas; Vaikai taip pat yra linkę į opas išleisti savo burnoje daiktus, pavyzdžiui, žaislus, purvinus pirštus ir pan.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.