Ar kenčia nuo aerofagijos? Kai valgome per daug oro, jis gali kauptis mūsų virškinimo sistemoje ir tapti dujomis. Tai yra tada, kai kalbame apie aerofagiją, būklę, kuri vyksta virškinimo sistemoje ir kuri sukelia raugėjimą ir vidurių pūtimą, kurie padeda pašalinti pernelyg didelį orą iš mūsų kūno. Aerofagijos priežastis reikia ieškoti iš esmės dėl blogų mitybos įpročių, todėl paprastais pakeitimais mes galime to išvengti. Šiame straipsnyje mes norime atrasti natūralias aerofagijos priemones, kurios padės jums sušvelninti diskomfortą, kurį sukelia ši sąlyga su natūraliais ingredientais.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti aerofagijos Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Aerofagiją galima atpažinti, nes jame yra nemalonių pojūčių virškinimo sistemoje, kuri neleidžia bent normaliai gyventi normaliai. Jei norite sužinoti, ar dėl skausmo gali sukelti dujos, patartina atsižvelgti į dažniausiai pasitaikančius aerofagijos simptomus :

• Sunkumo pojūtis skrandyje

• Pilvo skausmai ir pilvo patinimas

• Nojaukimas, kuris nėra kvapas

• Pūtimas

• Triukšmas žarnyno ir (arba) spazmų srityje

• Beveik nėra apetito

Šiame straipsnyje mes išsamiai pasakome, kas yra aerofagijos simptomai.

2

Natrio bikarbonatas yra labai rekomenduojamas natūralus ingredientas gydant aerofagijos simptomus. Tai produktas, kuris yra šarminantis, ty padeda reguliuoti ir subalansuoti mūsų kūno pH. Tai yra teigiamas aspektas dujų atveju, nes dėl to virškinimas yra lengviau ir, svarbiausia, kad rėmens pojūtis gerokai sumažėja.

Taigi, norėdami išnaudoti visas sodas naudą, rekomenduojame gerti stiklinę vandens su vienu arbatiniu šaukšteliu, atskiestu po kiekvieno valgio; tokiu būdu išvengsite aerofagijos išvaizdos ir, jei jau tai patirsite, galėsite reguliuoti virškinimo sistemą, pašalindama sukauptą oro perteklių.

3

Vienas iš įprastinių aerofagijos priemonių yra imbieras . Šis ingredientas yra vienas iš dažniausiai vartojamų problemų, susijusių su virškinimo sistema ir vidurių pūtimu. Jis nurodomas, kad būtų išvengta dujų susidarymo, todėl rekomenduojama imti imbierą po kiekvieno valgio, nes tai padės lengviau ir sveikiau virškinti.

Tarp imbiero savybių taip pat yra jo vartojimas virškinimo sutrikimams, tokiems kaip aerofagija, gydyti, tačiau taip pat yra gera išlaikyti gerą virškinimo sveikatą ir įspėti apie būsimą diskomfortą. Dažniausias būdas šiam augalui paimti - paruošti infuziją su šaknimi, bet jei norite, galite naudoti paruoštas tabletes (gaminamas natūralių produktų parduotuvėse) arba pasinaudoti juodaisiais imbierais ir paruošti salotas ar receptus.

4

Kitas natūralus ingredientas, rekomenduojamas gydant aerofagiją, yra kardamonas, nes jis sugeba padidinti medžiagos, skatinančios virškinimo veiklą (tripisiną), aktyvumą, todėl virškinimą lengviau užkirsti kelią dujų susidarymui. Geriausias būdas pasinaudoti kardamono savybėmis yra infuzija per parą, taigi ir jūsų virškinimo sistema puikiai veikia. Jei norite, galite naudoti kardamoną savo patiekaluose ir pabarstyti juos savo salotose, sriubose ar kremuose.

5

Šiame geriausių gamtinių priemonių, skirtų dujoms, sąraše, ramunė, viena iš augalų, pasižyminčių išskirtine kokybe virškinimo ir skrandžio sutrikimų gydymui, negali būti. Rekomenduojama vartoti infuziją, kai norite pagerinti virškinimą, taip pat skatinti dujų šalinimą; Skrandžio skausmai, pykinimas, opos ir kt. Taip pat gali būti sušvelninami su ramunėlėmis.

Dėl šios priežasties, kai jis veikia taip gerai, kaip ir virškinimo procesuose, turime ieškoti savo priešuždegiminės galios, kartu su jo raumenų atpalaiduojančia medžiaga, tokiu būdu sumažina gleivinių uždegimą, mažindami skausmą ir diskomfortą, sukauptą skrandžio srityje. Labiausiai rekomenduojama išnaudoti daugiausiai šių privalumų - kasdien geriate ramunėlių infuziją ir pastebėsite skirtumą.

6

Česnakai taip pat yra natūralus ingredientas, kurį rekomenduojame gydyti dujose, nes tai padeda skatinti skrandžio srautą ir todėl sugeba sumažinti organizme sukauptas dujas. Geriausias būdas pasinaudoti jo teikiamais privalumais - valgyti česnakus valgio metu arba, jei norite, taip pat galite paruošti skanią česnako sriubą ir taip pat išlaikyti optimalią odą.

7

Mes jau minėjome, kad viena iš dažniausiai pasitaikančių aerofagijos priežasčių yra tai, kad neturite tinkamų mitybos įpročių ir kad dėl to oro perteklius kaupiasi skrandyje ir sukelia pirmiau minėtus simptomus. Todėl, siekiant užkirsti kelią aerofagijai, rekomenduojame atsižvelgti į tokius aspektus kaip:

• Lėtai kramtant maistą: jei mes skiriame pakankamai laiko maistui sutraiškyti, mes padarysime virškinimą žarnyne daug lengviau, be to, išvengiama oro kišenių susidarymo burnoje (oras sukelia dujas).

• Nedideli kiekiai : taip pat rekomenduojama vengti didelių maisto produktų dalių ir pasirinkti lengvesnes alternatyvas, kurias būtų lengviau virškinti.

• Pasirinkti sveiką mitybą : venkite rafinuoto ar kepto maisto, kuris trukdo virškinimui ir yra sunkus įsisavinti organizmą. Taip pat svarbu, kad žinotumėte maisto produktus, kurie gamina vidurių pūtimą, kad jie nepatektų į dietą.

• Venkite kramtomosios gumos : nepamirškite, kad šis produktas yra vienintelis dalykas, dėl kurio mes į orą patenka oras ir „apgaudinėjame“, nes mūsų skrandis yra pasirengęs įsisavinti maisto produktus, kurie niekada nesibaigia.

Šiame straipsnyje išsamiai aprašome, kaip gydyti aerofagiją.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.